关节最怕5个“隐形杀手”

◎王 婷

关节有5个最怕的“隐形杀手”，我们在日常生活中应注意。

怕“老” 随年龄增长，软骨营养供应不足，骨骼中无机物增多，骨骼的弹力与韧性减低，容易导致关节软骨和骨退行性病变。

怕“胖” 如果肥胖或体重超标，那么将面临着更高的骨关节炎风险。一方面，体重会增加负重下肢关节的承重压力，引起体位、步态等的变化，从而改变了关节的生物力学；另一方面，有不少研究发现，代谢异常也会对关节造成一定的损伤。

怕“伤” 在运动、出行等过程中，如果出现急性外伤，一定要及时去医院治疗，以免留下后遗症。

怕“勤” 关节用得太狠，容易导致机械磨损，破坏软骨，从而出现骨头节炎。过于频繁地爬山、爬楼等运动是非常伤害关节的。

怕“冷” 如果已经是骨关节炎患者，那就需要注意保暖了。因为对关节不好的人来说，寒冷会加重病情，这主要与血液循环不畅有关。