逆转五脏老化，不可坐失良机——中医益寿良方精选

文/卢紫晔

长生固本方：补益精气神，延年益寿

药物组成：熟地黄60克，生地黄60克，人参60克，枸杞子60克，山药60克，五味子60克，天冬60克，麦冬60克。

服用方法：将上述药物放入坛内，加水15千克，用竹叶封住坛口，放在锅内水煮（水不没过坛口）。熬好将坛凉置去火毒。每日早、晚各饮少量，分20天服。

适应证：五脏虚损，症见劳疾、虚弱、须发早白等。

方剂出自《寿世保元》。方中人参甘、温，大补元气，补脾益肺。《本经》称，人参“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智”。枸杞子、熟地黄、生地黄、天冬、麦冬则滋阴益肾。山药甘、平，功能益气养阴，补脾肺肾，辅助上药益气滋阴。五味子酸温，敛肺滋肾，涩精固阴。《本草备要》载，五味子“性温，五味俱备，酸咸为多，故专收敛肺气而滋肾水，益气生津，补虚明目，强阴涩精，退热敛汗，宁嗽定喘，除烦渴”。以上诸药，对人体精、气、神、液均具补益之功，长期服用可收益寿之功。研究证明，人参有全面强壮作用；地黄有强心，利尿，升压，降低血糖的作用；天冬、麦冬、地黄、枸杞子均有促进抗体形成，增强免疫的功用。

注意：高血压者不益服用人参，可用黄芪160克代替人参。

七宝美髯丹：补肝肾，抗衰老

药物组成：何首乌300克，白茯苓150克，怀牛膝150克，当归150克，枸杞子150克，菟丝子150克，补骨脂120克。

服用方法：上药碾细，炼蜜丸，每丸重10克，早、晚各1丸，淡盐汤送服。

适应证：肝肾不足，症见须发早白、牙齿动摇、梦遗滑精、腰膝酸软等。

方剂出自《医方集解》。中医认为，发为肝血所主，若肝血亏虚，则须发早白脱落。齿为骨之余，若肾虚则牙齿动摇。腰膝酸软无力也是肝肾亏虚之象。防治脱发、白发与腰腿无力，首先需要补肝肾抗衰老。方中何首乌用量较大，《本草纲目》载，何首乌“能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上”。方中用为抗衰老主药。枸杞子、菟丝子均入肝肾，何首乌与枸杞子、菟丝子相配，有填精补肾、固精止遗之功。怀牛膝有补肝肾、坚筋骨、强腰膝之效。当归补血养肝，与何首乌、枸杞子、菟丝子并进，则可补肝肾，益精血。加补骨脂温补肾阳，可使阴阳平衡。

延龄固本丹：治疗诸虚百损，形体虚弱

药物组成：菟丝子（酒炒，捣烂成饼，焙干）、肉苁蓉各120克；天冬（去心）、麦冬（去心）、生地黄（酒洗）、熟地黄（酒洗）、山药、牛膝（酒洗）、杜仲（去皮，姜酒炒）、巴戟天（酒浸去心）、枸杞子、山茱萸（酒蒸）、白茯苓、人参、五味子、木香、柏子仁各60克；覆盆子、车前子、地骨皮各45克；石菖蒲、川椒、远志（甘草水泡，去心）、泽泻各30克。

服用方法：上药捣末，酒糊为丸，如梧桐子大。每次80丸，空腹温酒送服。

适应证：五劳七伤，诸虚百损，形体赢瘦，下元虚冷，男子阳痿，妇人不孕，左瘫右痪，步履艰难，眩晕目糊，健忘失眠，腰酸腿软。

方剂出自《增补万病回春》。本方由多种中医抗衰老方组合而成，包含了三才丸、生脉散、人参固本丸、定志丸、还少丹等。功能补肝肾，养心肺，益气阴。《东医宝鉴》谓本方“治诸虚百损，中年阳事不举，未至五十须发先白。久服神气不衰，身体轻健”。在动物实验中，补肾阳药物可补“阳虚”。肉桂、肉苁蓉等助阳药能够改善细胞的能量代谢。

苍术丸：主治脾胃寒湿、不欲饮食

药物组成：苍术500克（米泔水浸3天，去黑皮、切片、晒干、炒黄），茯苓250克。

服用方法：上药捣末，炼蜜为丸，空腹或临睡时温水送下15丸（6～9克）。

适应证：脾胃寒湿、不能食，症见脾胃虚冷，口中多涎，不欲饮食，未老先衰，耳目不聪等。

方剂出自《朱氏集验方》。本方药专治老年人脾胃寒湿，口中多涎，不欲饮食；并有乌髭发、驻颜色、壮筋骨、明耳目、除风气、润肌肤，久服令人轻健。现代研究证明，苍术有降低血糖及调节心律的作用。

注意：阴虚血燥、有咯血及鼻出血者、便秘者不宜服用。

扶桑丸：补益精血，益气力，抗衰老

药物组成：嫩桑叶600克，黑芝麻100克，白蜜600毫升。

服用方法：将芝麻研碎，熬浓汁，和蜜炼成膏，拌桑叶末为丸，如梧桐子大，早晨用淡盐汤，晚上用酒送服，每次6～9克。

适应证：肝肾不足，症见体力赢弱，久咳眼花，肌肤甲错，风湿麻痹，须发早白等。

方剂出自《医方集解》。本方重用黑芝麻补益精血。《神农本草经》载，黑芝麻“主伤中虚赢，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”。《本草纲目》载，桑叶“治劳热咳嗽，明目长发”。《寿世保元》载：“嫩桑之叶，性平和，久服不已，自济上寿”。研究证明，芝麻含不饱和脂肪酸可达55%，具有延缓血管动脉粥样硬化的作用；并富含维生素E，有抗衰老作用。桑叶含腺嘌呤、胆碱、挥发油等，有抗氧化、抗衰老的作用。