武术在全民健身中的优势与发展策略研究

方平

摘 要：武术是我国传统文化的关键组成部分，在全民健身中具有显著优势，其不仅具有一定的观赏性，还可以起到修养身心的作用，有助于武术文化的发扬和传播。本文主要针对武术在全民健身中的优势与发展策略进行分析和阐述，希望给予我国相关领域以参考和借鉴。

关键词：武术；全民健身；优势；发展策略；研究

随着我国经济与社会的蓬勃发展，人民對身体健康更加重视，全民健身的热潮席卷全国。全民健身可以提升人民群众的生活水平和健康水平，丰富其业余生活。武术作为我国传统体育项目，其具有较强的健身性、观赏性、竞技性和文化性，其中蕴含的武术精神更是具有陶冶身心的作用，因此，在全新的历史时期下，武术要发挥其在全民健身中的作用，承担重塑民族精神、改善人民体质的重任。

1 武术在全民健身中的优势

1）强身健体。武术运动属于一项肢体艺术，具有较强的娱乐性和健身性，通过肢体锻炼和运动，能够提升练习者的身体素质和人体机能。对于老年群体而言，武术练习能够延缓衰老、增强体质、降血压，对于青少年群体而言，武术练习能够促进身体发育，协调四肢能力。同时，武术文化还包含了见义勇为的精神，能够彰显社会正能量。

2）内外兼修。武术运动更加强调内在气质，一名武者在具备精湛武术技巧和较的身体素质的同时，还要具备深厚的内涵修养。武术文化是我国传统文化的关键组成部分，各个时期都涌现了大量的武术名家，其不仅武艺精湛，更是具有高尚的道德情操。通过武术练习可以弘扬和继承民族精神，提升人民的民族归属感。

3）愉悦身心。武术作为一项肢体运动，其具有较高的审美和观赏价值，例如激烈的武术擂台比赛，可以带给人们以身心愉悦的感受；又例如武术套路表演，更是可以激发人们对运动美的追求。因此，通过武术练习可以愉悦练习者的身心，提升其幸福感。

2 武术在全民健身中的发展策略分析

1）加强功能宣传。武术具有修养身心、强身健体的功能，想要切实在全民健身中推广和发展武术项目，需要在全社会中加强其功能宣传，促使广大群众认识到武术的健身功能，进而积极参与到武术运动中。首先，要利用新媒体平台进行武术功能宣传，社区和街道需要发挥职能作用，通过微博、微信公众账号以及QQ开展宣传活动，定期推动有关武术健身的文章，加深群众对武术健身功能的了解和认识；其次，地方电视台也要发挥媒介传播作用，举办以武术为主题的电视节目，例如河南电视台和中央五台开设的《武林风》、《武林大会》等节目，可以充分彰显武术文化的魅力，让更多群众了解和支持武术。

2）强调运动指导。通过相关调查统计分析，参与武术健身的群体作为老年人，社区健身中心武术健身组织多为民间自发组织，缺少专业人员对其进行针对性指导，即使配备了教练员，其水平和能力也略显不足，导致武术项目难以充分发挥其健身作用。因此，针对这一情况，当地政府需要发挥主导作用，利用社会武术教育资源，注重在武术健身中加强运动指导。首先，当地政府要与武术教育机构进行联系，组织武术教练进行培训和教育，为武术全民健身提供指导人才，进而满足群众对武术健身的需求；其次，在武术教练的专业技能培训中，要涉及急求知识、肌肉损伤预防、生物学知识、武术技术、武术文化以及武术理论等内容，促使武术教练以专业的方式开展指导；最后，要积极从社会中吸纳和引进武术方面的人才，充实到武术教练队伍中，保证武术教练素质和数量满足全民健身的需求。

3）规划武术空间。随着我国城市化进程的逐步加快，更多的城市空间都被各式建筑占用，城市娱乐休闲空间不断缩小，可用于群众开展武术健身的场地严重缺乏，大多数群众只能利用公园以及广场等公共空间，缺少武术专用健身空间，为武术在全民健身中的推广带来一定的阻碍。针对这一问题，当地政府要积极发挥主导作用，在城市规划中开辟武术健身专用空间，进而满足群众武术健身的需求。例如，在公园、广场以及其他公共空间，规划武术专用健身场地，并且融入武术元素，如按照八卦或者太极图案进行设计，体现武术空间的文化色彩；又例如，开放室内体育馆，联合当地的武术机构成立武术健身中心，并且定期向公众免费开放，进而激发公众参与武术健身的热情和积极性。

4）突出审美功能。武术不仅具有强身健体、陶冶身心的作用，其还具有较强的审美功能和观赏价值，可以带给人们以美的体验和享受，例如以武术为主题的影视作品，以及融入了武术元素的杂技、舞蹈和戏曲等，充分满足了当代人们的精神以及娱乐需求。因此，想要实现武术在全民健身中的快速发展，需要突出其审美功能，充分挖掘武术的审美价值，例如拍摄有关武术主题的健身纪录片，或者组织武术比赛，在丰富人们业余生活的同时，陶冶其情操、调节其情感，进而实现武术文化在全社会中的推广。

5）做好武术教育。在70年代初我国就将武术列入了义务教育大纲中，但随着义务教育的持续发展，武术教育尚未得到充分的落实，导致小学生对武术缺乏足够而正确的认识，高等教育中武术教学也没有有效开展，受到西方体育项目的冲击和影响，武术逐渐沦为边缘项目。因此，想要提升全社会对武术的重视程度，发挥其在全民健身中的作用，需要做好武术教育工作。首先，要结合时代发展和教育需求，树立武术教学的发展目标，将武术作为教育体系的关键组成部分，提升教育工作者对武术教育的重视；其次，要将武术教育全面落实到教育体系中，保证每个学生都掌握基本的武术技能，将终身教育与武术运动充分结合，为全民武术健身夯实基础；最后，要加大师资力量培训，提升教师的武术水平，重视武术文化教育和渗透。

6）注重武术科研。近些年，随着我国对传统文化的不断重视，武术科研取得了一定的成果，在社会中的推广力度也不断加大，但是从整体角度分析，武术科研依然处于落后的地位，对武术运动在全民健身中的推广十分不利。因此，我国要发动社会的力量，加大武术科研力度，规划武术科研的长期目标和近期计划，建立门类齐全、概念清晰以及体系严密的武术学科。同时，还要积极从民间挖掘武术资源，对武术资源进行有效整理，不断丰富武术健身的实践和理论体系建设，促使武术运动全面应用于全民健身中。

3 结语

总而言之，武术作为我国的传统运动项目，其不仅具有较强的竞技性、文化性、观赏性以及娱乐性，同时还具有较强的健身性，通过武术学习和锻炼，能够提升人们的身体素质和内涵修养，符合全民健身的理念和需求。因此，我国需要通过各种有效途径，加速武术运动在全民健身中的推广和发展，积极继承和弘扬传统武术文化。

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