试论高校瑜伽教学常见误区的修正途径

严雪

摘要：随着素质教学理念的不断深入，在当前的高校体育教学工作中，教学项目也变得越来越多元化，比如广受社会欢迎的瑜伽训练活动，在学生间颇受欢迎，但是在实际的调查中发现，当前高校瑜伽教学中还存在着一些误区，为了强化教师的认识，这里就高校瑜伽教学的误区修正展开探究，希望能够起到一些积极的参考作用。

关键词：高校瑜伽；教学误区；修正途径；分析

作为一项新兴的体育训練项目，瑜伽在我国有着比较广泛的民众基础，其主要以人的精神、意识、呼吸和肢体运动进行紧密的结合，进而达到强身健体的目的。在实际的调查中发现，瑜伽运动对于大学生身体素质的发展，有着极为关键的影响，所以，教师不妨根据学生的实际训练情况，对其展开切实的训练引导。当然，在这个过程中，对于以往教学中存在的误区，教师也应该进行正确认识，结合一些相关的训练手段，修正教学问题，帮助学生获得更为深入的瑜伽训练体验。

1.高校瑜伽教学中存在的误区

1.1学生态度不够端正

在实际的调查中发现，班级内有不少学生喜欢瑜伽运动，但是对于瑜伽课程，却存在着一定的抵触情绪，根据学生的反映，当前学生学习态度上的问题，一方面是比较从众，部分同学对于瑜伽训练活动并未建立深入的了解，只是因为大家都参与到课程训练之中，所以随波逐流，在课堂上的表现不够端正；另一方面是学生身体素质较差，尤其是瑜伽训练对学生灵活性、柔韧性有着较高的要求，导致他们无法适应这种情况，中途退出的问题时常出现。

1.2教学方法过于单一

尽管瑜伽这项运动在我国已经得到了多年的发展，但是由于部分高校的体育教学内容还比较传统，所以教师在教学方法的选择上，也表现的过于单一化。部分教师在授课过程中，直接采取单向的灌输教学，将瑜伽训练要点，逐项的传授给了学生，导致学生在训练中，产生了一些学习疑惑，影响了学习情绪；还有一些教师并未正确认识学生间的差异性，采取“一刀切”的授课思路，导致学优生和学困生在课堂上出现了截然相反的学习情绪。

1.3授课环境缺乏营造

当然，要想一门课程能够取得相应的效果，教师除了要正确看待教学思想和教学方法，在授课环境的营造上同样不容马虎，但是在实际的调查中发现，针对这方面的问题，教师之间还存在着一定的分歧。有些教师认为教学氛围对于训练成果不会产生直接的影响，所以忽略了这方面的工作，还有一些教师对教学氛围的重要性有所认识，但是在具体实施的过程中，缺乏合理的方法，导致工作过度流于表面化，未能够取得令人满意的教学效果。

2.高校瑜伽教学中误区的修正途径

2.1重视宏观的教学思路

针对高校瑜伽教学工作，教师需要在宏观的层面，强化教学思路的制定工作。首先，针对瑜伽训练课程，教师可以引入运动教育模式，将教学节奏设定为练习期、季前期、比赛期和赛后期等四个阶段，进一步激发学生的训练热情，并鼓励大家将课上内容同课下训练结合起来；其次，由于瑜伽训练活动中有比较丰富的理论知识，所以教师在教学中，不妨采取小组训练的模式，创编瑜伽教学内容，让学生根据自己的学习能力，在小组中发挥相应的作用，这样也利于整体训练质量的提升；最后，经过瑜伽课程练习期的积累，以及季前期的创编，整个训练将会进入到紧张的比赛期，对于学生的瑜伽技术成绩，教师要给予足够的关注，引入相关的比赛训练模式，教师可以邀请一些专业人员来担任评委，分析学生的表现，让学生进一步感受到瑜伽训练的重要性。

2.2深化微观的教学细节

针对微观化的教学细节，教师可以结合瑜伽教学的实际课程内容，展开有效的引导。首先，教师可以将瑜伽训练课程划分为准备部分、训练部分和结尾部分等三个不同的阶段：在准备部分中，主要包括了常规化的课前内容、热身活动、教师与小组长例会，教师要根据实际情况，将这些内容有效的穿插在课堂之中；训练部分主要帮助学生对一些新的瑜伽训练内容展开练习，同时在对以往学过的知识展开穿插性的应用，在这个过程中，教师不妨引导各个小组成员进行合作化的训练认识；而在结尾部分，教师可以同各个练习小组的组长展开相应的交流沟通工作，针对瑜伽训练的一些比赛规程、要求，在大家的帮助下，就课堂瑜伽训练的成果进行评分。在这个过程的末期，教师可以根据学生的一些学习表现，综合其在比赛训练过程中的成绩，展开合理的点评与分析。

2.3营造多元的教学环境

当然，为了进一步提升瑜伽教学的整体质量，教师还应该对教学环境展开有效的营造，帮助学生对瑜伽这项体育训练项目，展开更为深入的了解，这样才能进一步深化学生的学习认识。首先，针对瑜伽文化内容，教师可以利用多媒体教学的方法，展示一些具有代表性的文化内容，帮助学生对瑜伽文化进行深层次的认识，这样学生的学习积极性，能够得到进一步的巩固；其次，为了帮助学生养成终身性的学习认识，教师在课堂教学的过程中，可以利用一些多元性的教学软件，对一些难度较大的瑜伽动作展开教学分析，或者是让学生借助一些智能化的APP，比如像“keep”等内容，教师还可以让学生在课下定期进行打卡训练，以此来了解他们的训练情况，并利用互联网平台，双方展开有效的训练交流，学生既可以向教师展示一些自己的训练成果，而教师也可以向学生推送一些有效的训练内容，深化课堂互动的有效性，这样对于学生学习认识的提升至关重要。

结语

总而言之，在高校体育教学的过程中，针对瑜伽训练内容，教师在教学中应该正确看待那些教学误区，结合实际的教学经验，对相关的教学细节，展开合理的把控，了解学生对于瑜伽这项运动的综合性认识，这样教师后续教学方法的选择，才能更为有效。还有一点需要注意，教师在教学训练的时候，应该坚持生本性的训练原则，从宏观、微观两个教学层面进行把控，以此来提升最终的授课质量。

参考文献

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