蓝天野：忘掉年龄去生活

张光茫

因飾演89版《封神榜》中姜子牙一角而为大众熟知的著名表演艺术家蓝天野，最近以91岁高龄担任北京人民艺术剧院出品的话剧《大讼师》导演，引发了很多网友的惊叹。一般的艺术家到了这个年纪基本上是待在家里安享晚年了，而他却仍在精力充沛地工作着。

忘掉年龄

蓝天野觉得，养生主要是心态。他认为，老年人不要总想“人老了，不中用了”，这只会徒增烦恼。老人如能忘掉年龄，多想自己还“年轻”，这对延缓心理衰老大有益处。事实证明，老人常参加社交活动，尤其与年轻人多交往，可收到“忘年”效果。他还说，要忘却是非，不自忧，不自悲，不沉沦;面对现实中的不幸或打击，做到视有若无，豁达宽容。

蓝天野笑眯眯地说：“虽然我身体没有什么器质性病变，但主要是睡眠不好，我没见过比我睡眠还差的。我当演员的时候，曾经两次晕倒在后台。但人不要太注意养生了，不要老是去琢磨自己的身体，整天老琢磨就变成嘀咕了。”

养生不能超负荷

蓝天野虽不重视养生，但通过对他的诸多采访资料分析，发现他还是有自己的养生之道的，总结起来就两个字：兴趣！

因为兴趣，在阔别舞台20余年后，他以84岁高龄重返人民艺术剧院出演话剧《家》;因为兴趣，他曾专门从北京图书馆借了介绍养蛐蛐的《促织经》来看;因为兴趣，他喜欢看京剧，并爱上了京剧唱腔;因为兴趣，他晚年开始收藏奇石，到全国各地搜罗各种石头……提起最爱的画画，他也是随性而画，一般都是拿起笔想画什么就画什么。耄耋之年的蓝天野，人生又进入了一个新的境界。

养生离不开运动，但蓝天野认为运动有时候不能超负荷。他说：“比如我现在一天到晚忙，我可能会调剂一下，事情分开几天做，尽量别超负荷。”

他提倡适度的锻炼，蓝天野说：“我从小学武术，年轻时各种球都打，后来还学太极拳，泳也游得不错。年轻时候的锻炼，如今对我起作用了，所以，我现在在台上还比较灵活。”

有人疑惑地问：“您为什么在离开舞台20多年后，还能有如此旺盛的创作欲望和能量呢？”蓝天野解释：“我感觉戏剧就是我的一生。我对自己这一生有时候还比较满意，甚至于有点小得意，但是更多的是一些波折、坎坷。人生教会了我在舞台上怎么去创作。”对于养生，他说：“你越调理，越把它当回事，就越不好。人们总是问我怎么养生，我就说不琢磨这个就好了。”

由此看来，蓝天野的养生秘诀就是：顺其自然，别太在意，别超负荷，适当锻炼。

（摘自《科学养生》）