基于积极心理学视角下大学生心理健康教育探讨

冷莉

摘 要：大学生心理健康教育的主要目的是维护大学生的心理健康，促进大学生可以得到全面发展。本文首先指出大学生心理健康教育中存在的主要问题，然后针对这些问题，结合实际案例，提出几点基于积极心理学视角下大学生心理健康教育的方法。

关键词：积极心理学；大学生；心理健康教育

积极心理学是致力于研究人的美德与发展潜能等积极品质的科学，对心理生活中积极因素的研究予以着重强调，其基本包含了三方面的内容，分别为积极人格、积极的情感体验和积极的社会制度，在高校大学生心理健康教育系统中引入积极心理学理念可以让其教育质量得到提升。

一、大学生心理健康教育存在问题

在大学生心理健康教育课程方面，很多学校都是根据大纲要求建设课程教学目标，没有紧密联系实际情况，在课堂中，普遍采用的是罗列问题、提出策略的教学方法，使得心理健康教育的主题窄化为心理问题；部分高校不重视心理健康教育师资队伍的建设工作，使得教师专业素养不足，且授课方式单一，同时，还有部分高校的心里健康教育教师没有和学生建立起一种融洽的关系，使得教育效果受到影响；在部分高校中，心理健康教育和其他各学科教育存在割裂现象，学校教育、家庭教育与社会教育相互独立，联系性不强，让教育效果受到影响。

二、基于积极心理学视角下大学生心理健康教育方法

（一）改善大学生心理健康教育课程

1.树立积极的课程目标

在积极心理学视角下，大学生的心理健康教育课程目标应该紧密结合现实生活，就当前来看，积极的课程目标主要包含两个方面：（1）保障学生个性发展。积极心理学视角下的大学生心理健康教育需要让学生在自身基础上进行完善和发展。（2）帮助学生应对多种压力。心理健康教育课程除了可以让学生应对课程考试压力外，还应该让学生可以面对职场压力和婚恋障碍等，其作用不仅仅局限于大学生的校园生活[1]。

2.采取积极的课程方式

积极的课程方式能够让大学生心理健康教育内容得到有效开展，现阶段，大学生心理健康教育的主要方式包含了自我教育方式、互助式教育方式和体验式教学方式。积极心理学需要对大学生心理健康自我教育予以强调，既需要传授给学生相关的知识，更需要让学生对自己的心理、生理进行积极调控，让学生可以认识自我、建设自我、超越自我；在教育过程中，需要确保学生的中心地位，对学生主体活动的参与性和主动性予以关注，如在我国吉林大学，就采用了互助式的教育方法，开展一系列活动，让同学之间可以利用接纳、肯定和鼓励等方法在彼此之间施加积极的心理影响；在教学过程中，教师应该积极、主动地创设教学情景，引导学生去主动体验教育情景，让学生可以选择和自身心理发展相关的主题完成探究工作，帮助学生掌握心理方法、获取心理知识，让学生的心理发展得到有效促进。

3.开展积极的课程内容

在心理健康教育课程内容中，需要培养学生的认知发展，让学生对认知发展规律予以了解，清楚自身的认知发展水平，并对不良认知进行改善；需要锻炼学生的情绪稳定能力，教会学生一定的调控手段，让自身保持乐观、积极的心境；需要对学生的意志进行优化，心理韧性可以帮助人克服困难，在课程内容中应该提升学生自我调节与克服困难的主观能动性。

（二）加强大学生心理健康教育师资队伍建设

1.培养教师积极工作心态

心理健康教育教师对于大学生会产生重要的影响，高校应该坚持“以人为本”的理念，督促教师积极主动地去了解大学生的心理需求，对教师的积极力量予以充分挖掘，让教师的积极体验得到增加。在工作中，让教师体会到满足与快乐。而教师应该对自身情绪进行积极调解，不断提升自我的工作技能，可以去参加多种心理学研讨会，以让自身底蕴更为丰富[2]。

2.强化教师心理咨询技能

在高校中，咨询中心的教师应该利用自身技能，帮助学生解决问题。以我国黑龙江大学为例，该校为让大学生心理健康教育质量得到提升，对咨询中心的教师开展了学习活动和培训活动，让教师自身技能和专业素养得到提升，让教师可以将积极心理学的理论应用到实践当中，取得了良好的效果。同时，该校督促教师需要和学生建立起平等、和谐的关系，让教师与学生之间更为亲近，让心理健康教育的实施得到有效保证，提升了学生接受知识的效率。

（三）构建大学生心理健康教育环境

大学生的心理健康教育环境是由学校、家庭和社会共同组成的，因此，高校应该积极引导家庭和社会开展积极的心理健康教育。在家庭方面，高校教师、导员应该和家长取得联系，让家长懂得家庭心理健康教育的重要性，让家长清楚大学生在学校的动向；在社会方面，高校应该积極和校外沟通，鼓励学生参加校外活动，如在我国湖南师范大学，该校就和校外的居委会、心理辅导机构以及志愿者服务队取得了联系，让学生参与志愿者活动，对社会进行提早感知，让学生获得积极体验，进而帮助学生培养自身积极品质。

综上所述，针对大学生心理健康教育中存在的主要问题，通过改善大学生心理健康教育课程、加强大学生心理健康教育师资队伍建设和构建大学生心理健康教育环境的方法可以解决这些问题，进而提升高校大学生心理健康教育水平，促进大学生的全面发展。

参考文献：

[1]张孝凤.积极心理学视角下的大学生心理健康教育课程体系初探[J].浙江理工大学学报，2014，3204：151-154.

[2]范春晖.积极心理学视角下大学生心理健康教育对策[J].青少年学刊，2015，04：26-29.