身心整体调适教学模式对儿童少年游泳水平提升的实验研究——以自由泳、蛙泳为例

文/王献英 张梦真

身心整体调适教学模式对儿童少年游泳水平提升的实验研究
——以自由泳、蛙泳为例

文/王献英 张梦真

本研究采用对比实验法、调查法、访谈、测试评定法、数理统计法等研究方法对无游泳经验的儿童少年进行身心整体调试教学研究并验证其效果，结果证明该教学法可优化游泳教学手段，提高其个人技能的同时有利于教学任务的顺利开展和完成。

游泳教学；实验研究；身心整体调适教学；模式

为了高效地开展游泳教学，笔者综合前人研究成果，自己设计了身心整体调适游泳教学模式，以期为广大游泳教练员、体育教师更好地开展游泳教学提供理论上的依据，为激发学生的学习兴趣、有效地帮助学生学习游泳提供实践的支撑。

一、 研究对象与方法

1. 研究对象

6-16岁在游泳方面无经验的儿童少年，男生40名，女生40名。

选取笔者所教学俱乐部的暑期游泳儿童少年班学生共80人(40名男生，40名女生)为研究对象，随机分配实验组与对照组学生各40名（男生20名，女生20名）。通过实验前测，确定两组学生在游泳方面的基础水平、身体素质、心理素质等实验所需因子没有明显性差异，教学因素中非实验因子基本相同，分组布局趋于合理化，各项指标均无明显性差异(P＞0.05)，满足实验所需要求(表1)。对实验组与对照组学生分别进行为期12个学时、每个学时90分钟的游泳教学（为保证实验的严谨性，实验设计与操作程序全部由笔者独自完成）。

2.研究方法

（1）对比实验法：设计对照组与实验组两个组别，分别采用不同的教学模式。对照组采用传统的教学模式，实验组采用身心整体调适的教学模式，根据实验所得各项数据分析实验结果，从各项实验结果验证此种教学模式的可行性。

（2）调查法：对学生的运动参与、学习兴趣和社会参与的调查，通过日常教学中的行为观察和家长的访谈反馈，综合学生的行为习惯，评定学生的参与情况。笔者根据自己的教学经验自行编制了一套结合了游泳教学特点的兴趣调查问卷，经过小范围适用后效果良好，后推广使用为兴趣实践调查反馈表。

（3）访谈法：参考本铃木清等人编制，经过周步成教授主修的《青少年心理健康诊断测验》(简称MHT)L制定新的量表，通过问卷调查对实验对象进行测试。该量表共有25道题目，包括学习焦虑、对人焦虑、自责倾向、恐怖倾向和冲动倾向。计分按照“是”和“否”的方式来计分，“是”代表1分，“否”代表0分，最后以累计法统计总分。

表1 实验组、对照组年龄、身高、肺活量比较一览表

（4）测试评定法：对实验所需的因素身高、肺活量进行实验的前测与后测，采用实验前后或配对资料T检验方法进行显著性检验，按照最新中小学体质健康测量表进行数据的对比分析，直观反应对比结果。在实验教学接近尾声时，进行游泳技能方面的测试评定。测试评定包含两个部分：基础成绩达标和技术评定。25m速游成绩测试考察学生对蛙泳技能方面掌握的熟练程度，20m蛙泳或自由泳技术评定测试考察学生对泳姿掌握情况。

（5）数理统计法：对于实验中所需方面的数据进行前测与后测，利用SPSP17.0以及配对资料T检验方法对实验前后结果进行差异性检验，得出统计结果。

二、 研究设计

1.学习方面目标

学习方面目标主要包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个学习方面（图1）。

2.实验所需因变量

见表2。

3.实验条件

在教学实验过程中严格控制非实验因素的干扰，对于可能影响实验结果的干扰因素，要做到教师、家长联合把控，以降低实验中非实验因素的干扰（表3）。

4.教学模式

图1 身心整体调适游泳教学模式目标

表2 实验施测指标工具与方法

对照组的教学采用传统游泳教学模式进行教学，以教师的讲解与示范为主，利用器械辅助教学，学生进行模仿练习；实验组采用笔者设计的身心整体教学的教学模式（立足身心发展，通过调试心理状态，结合环境器材配合教师的引导与目标的设定，运用韵律呼吸熟悉水性以消除惧水心理，采用示范与讲解、情景引导、模仿练习、互助练习、测验练习、竞赛练习等方法，达到学生快速掌握游泳技能的目的）。

5．教学步骤

在整个游泳教学实验的操作过程中，课堂刺激因素主要包括教师教学特点、学生学习特点、教学内容、教学环境和辅助教学器材等因素。其中教师教学特点在教学程序中占据主导位置，学生则在实验教学操作程序中占据着主体位置。教师根据具体的教学目标，针对不同学生各自的特点选择适合学生的教学内容、布置有利于教学实验进行的教学环境、营造出活跃的课堂氛围。具体步骤如下：

（1）对学生的学习游泳身体素质方面以及心理素质方面进行初步的了解，身体素质方面包括肺活量、水中活动能力等；心理素质方面包括学生学习游泳时的学习焦虑、对人焦虑、自责倾向、恐惧倾向、冲动倾向等。

（2）实验组教师采用韵律呼吸法带领学生熟悉水性，即让学生先用嘴吸气，身体放松直立，双手上举靠耳，身躯向下沉，鼻子慢慢吐气，下沉至脚碰池底时屈膝，脚往上、前蹬，双手平举同时下压，身躯往上，头出水面时用嘴吸气，并观察且牢记每位同学的特点。

（3）根据前测了解以及熟悉水性时对同学个人特点的把握进行小范围分组，根据每组的不同情况和特点、因材施教。通过对环境的布置和器材的合理运用引导学生进入情景中学习，让学生主动探索技术动作，通过观看挂图和青蛙动作，让学生发现探索动作，同时激发学生学习兴趣。

（4）把技术动作拆解，编排为简单练习的操化动作，教师带领学生进行陆上练习，使学生乐于其中。

（5）老师采用讲解与示范法建立学生的直观印象，通过让学生模仿训练、谈身体感受以加强其对动作的巩固、提高心理生理认知，有意识的强化技术动作。

（6）做陆地模仿动作练习，回忆教师动作，通过教师适时引导，逐步过渡到水中练习，利用浮板和水中气囊和辅助器材加强动作练习，在腿和手臂的技术练习过程中让学生互助练习，并思考完整练习过程。

（7）在教学中穿插学生互助练习以及竞赛教学：每个练习环节，将学生按照掌握程度分组，以优带差，调动两头学生的学习积极性；同一层次的学生进行一定的比赛，设置不同的奖励，以激发学生参与的兴趣，不断提高自我的积极性。

（8）教学最后进行诊断性测验，得出实验所需因子数据。

（9）在游泳教学中，从学生心理素质、思想素质、意志品质、组织纪律、接受能力、身体状况、游泳基础、社会认知等方面出发，充分发挥学生作为教学主体的主观能动性，让学生成为课堂的主人，突破传统教学模式对于学生想像力和创造力等方面的束缚。

三、 研究结果与分析

1．运动参与评定

通过访谈记录的方式调查学生游泳参与情况。对比两组实验前后的P值可以看出，对照组P值＞0.05，差异不显著，表明传统教学模式对学生学习游泳中运动参与情况没有较明显效果。实验组P值＜0.05，差异显著，表明实验设计的教学模式对学生学习游泳过程中运动参与有明显促进作用。通过访谈和日常记录看出，实验班学生对游泳项目学习的参与，从22人跃至35人。究其原因，学生在平等、和谐的教学氛围中时时与教师交流思想，加大了对教师教学方式的认同感和信任感，在实践中的集中表现即认真听讲、积极纠错。在学习过程中体验到了游泳学习的乐趣，且随着自身游泳水平的提高，可与他人分享更多的成功体验，加之友伴之间的互助增多，在互相指导过程中建立了自信心，得到了更多的满足感，逐步养成良好的游泳锻炼意识和习惯（表4、表5）。

2.游泳技能习得评定

对照组和实验组的测试评定结果表明：对照组P值＜0.05，差异显著，表明传统教学模式对学生学习游泳过程中技能的习得有促进作用；实验组P值≤0.01，有高度显著性差异，表明实验设计的教学模式对学生游泳学习有非常明显的促进作用。两种教学模式在学生技能的学习方面，都有促进作用，对比教学成果，实验组所用教学模式明显优于对照组所用教学模式。分析原因：实验组的教学强调侧重于身心整体结合教学，让学生在一种宽松的课堂环境中学习，寓教于乐，潜移默化的改变技能，学生自主性增强，以教师引导与帮助为主，充分调动学生的能动性，让学生更主动地寻求帮助和练习方法，同时教师对外界辅助练习器械的合理利用，更好地帮助学生认知动作，直观地加强学生的动作印象，建立正确的技能概念，使学生能更加牢固地掌握技能动作（表6、表7）。

3.身体健康评定

对照组与实验组P值对比显示，对照组P值＞0.05，差异不显著，实验组P值＜0.05，差异显著，表明实验设计的教学模式对学生学习游泳过程中身体素质有明显促进作用。分析原因：实验组在负荷量和技能练习方面由学生自主确定，教师给予指导设定，这更能激发学生的积极性，使其更好地参与到学习中，练习方式也更适合青少年运动学习的身心特点，从而能做到经常性地参与到游泳锻炼中来（表8、表9）。

4.心理健康与社会适应评定

对照组结果显示：P值＞0.05，差异不显著，表明传统教学模式对学生学习游泳过程中心理健康与社会适应促进效果不明显；实验组结果显示：P值＜0.05，差异显著，表明实验设计的教学模式对学生学习游泳过程中心理健康与社会适应有显著促进作用。反观传统的教学模式，其结果对学生的心理健康不但没有较大促进，反而在某些方面对学生心理健康产生了不良影响。笔者认为造成这种情况的原因是游泳教学在众多的体育教学项目中有其本身的独特性。人脱离了本身的生存环境，在水环境中活动时，无论是在身体上还是心理上，都会产生许多直观的指数变化。在这些不良心理状态出现的时候，如果放任这些负面心理活动蔓延，或采用一些过激的言语和粗暴的体态进行刺激，势必会导致学生学习游泳时消极情绪的产生，无论是对学生心理健康与社会适应还是游泳教学都会产生不利影响（表10、表11）。

表6 对照组技能习得评定实验前后对比（单位：人)

表7 实验组技能习得评定实验前后对比（单位：人)

表8 对照组身体指数实验前后对比

表9 实验组身体指数实验前后对比

表10 对照组心理健康实验指数实验前后对比

表11 实验组心理健康实验指数实验前后对比

四、 结论与建议

1.结论

（1)通过实验的实施和对实验数据的显著性差异分析得出：在游泳教学中采用身心整体调适教学优于传统模式教学。运用身心整体调适教学模式对儿童少年运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个学习方面具有极大的促进作用。

（2)相对于传统教学模式，身心整体调适教学模式对学生学习游泳水平的提升有明显促进作用。学生在学习过程中体验到了游泳学习的乐趣，逐步养成良好的游泳锻炼意识和习惯，有了良好的游泳技能，成功体验不断增多，不但提高了体能，而且在意志品质、自信心以及与同伴的互助方面都有明显的进步。

2． 建议

（1)相对于传统教学模式而言，身心整体调适教学模式有利于教师、教练员教学目标的达成，更利于学生后续整体学习方面的提升。这种教学模式值得学者研究拓展，值得教师、教练员借鉴推广。

（2)教师、教练员要在游泳教学中积极地引导学生适应新模式下的教学，做好身心整体调适教学模式的推广工作，为广大游泳教师、教练员提供积极有益的教学案例。

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G633.96

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1005-2410（2017）08-0055-04

（深圳市龙岗区教师进修学校 518172)

（深圳市龙岗区新生小学 518000)