以身体运动功能训练理论为指导的加速跑教学设计

文/扆 铮 尹 军

以身体运动功能训练理论为指导的加速跑教学设计

文/扆 铮 尹 军

加速跑是人类具有的基本生活技能和运动能力，也是田径运动项目中最基本的运动形式之一。本文以身体运动功能训练理论为指导，将加速跑分为姿势练习、手臂动作练习和腿部动作练习三部分，通过有针对性的动作模式练习达到提高中小学生加速跑能力的目的。

加速跑；动作准备；恢复再生；教学设计

设计理念：

本次课的内容是加速跑教学，是短跑单元课程中的一部分。本次课的创新点在于将竞技体育中的身体运动功能训练理论与方法应用到中学体育课程中，并借鉴了国外在加速跑方面的最新研究成果，合理有效地解决了目前加速跑教学中存在的问题，提高学生对田径课程的兴趣，激发学生主动学习的积极性。

[1]尹军.身体运动功能训练[M].北京:高等教育出版社,2015.7.

[2]尹军.身体运动功能诊断与训练[M].北京:高等教育出版社,2015.7.

[3]王雄，等.身体功能训练动作手册[M].北京:人民体育出版社,2015.9.

[4]尹军.躯干支柱力量与动力链的能量传递[J].中国体育教练员,2012,26(3):23-27.

[5]尹军,扆铮.提高中小学生跑动能力的练习方法[J].体育教学,2016（4）:18-21.

G633.96

B

1005-2410（2017）08-0015-02

（首都体育学院 100191)