认识“自我”宝宝迈出的人生第一步

文┃邹丽娜（中国科学院幼儿园教研中心主任，国家早期教育指导师，国家二级心理咨询师） 编辑┃柳佳

认识“自我”宝宝迈出的人生第一步

文┃邹丽娜（中国科学院幼儿园教研中心主任，国家早期教育指导师，国家二级心理咨询师） 编辑┃柳佳

当宝宝有了“我是谁”的观念，才作为一个独立的个体，逐渐脱离对成人的依附，学会自信、独立、勇敢地去主动探索、建构对这个世界的认知。而这个过程，需要父母的“看到”与支持。

建立自我意识是宝宝在0～6岁期间最重要的成长任务。心理学家皮亚杰曾说，这个阶段的宝宝几乎将他们全部的热情和注意力都集中在自我的建构中。恰恰是因为有了这种激情和全部投入，宝宝才能形成自我、走出自我，才会塑造出我们所期望的创造力、幸福感、独立性、意志力……

确实，婴幼儿期形成的自我意识对孩子心理发展和一生的学习与生活都有着深远的影响，如果父母更了解宝宝自我意识发展的阶段特点，则能够更好地帮助宝宝迈出“独闯”人生的第一步。

自我意识

自我意识，简单地说是一个人对自己的认识，知道自己是区别于他人和周围世界的独立个体，包括对自己的身体、心理、社会等方面的认识。自我意识包括对自己的认知（自我感觉、自我概念等，包括身体、外部行为、心理活动），对自己体验的认识和体会（自我感受、自尊、自信），及对自己心理和行为的调控（自我调节、自我控制等）。

宝宝什么时候开始有自我意识？

当代心理学研究通过观察婴儿对自己镜像的反应，提出“镜像自我”概念，把婴儿在镜子中对自己的指向行为作为自我认知的出现的标志。

实验者在婴儿鼻子上点一个红点，然后观察他们照镜子时的反应，结果发现，15～24个月的婴儿会对着镜子观看自己的身体，并对着镜子触摸自己的鼻子。研究者认为，这是婴儿出现自我意识的表现。

婴儿的自我意识在何时出现具有一定的个体差异，但是无论如何都不是与生俱来的，自我意识的建立是一个从无到有、从模糊到清晰的过程。

宝宝自我意识的建立过程，父母帮忙！

不同时期，宝宝的自我意识表现不一样。每个阶段，父母都可以通过一些办法让宝宝认识到自己作为独立个体的存在，并逐渐培养他们对自己身体的存在感和控制感，帮助他们区分自己和别人，让他们学会用自己的身体把握外部世界，同时，让他们知道自己的感受，直到真正建立出“我”的概念。

0～4个月分不清自己和外界

宝宝素描

此时，宝宝照镜子，会对着镜子里的妈妈微笑，发出叫声。但是，他对自己可没有什么意识。

如何帮助宝宝建立自我意识

● 每天给宝宝照镜子，用手指指，说这是“宝宝”（叫宝宝的名字），这是妈妈。对着镜子做出不同的表情和动作。鼓励宝宝用小手去摸摸镜子里的自己和妈妈。

● 宝宝的小手还没有那么灵活，皮肤感觉也不够灵敏，所以用嘴去探索物体是他仅有的方式，吸吮手指是宝宝把自己当玩具，这个过程会让宝宝感受自己的存在。

● 多摸摸宝宝的小手、小脚，有条件最好多做抚触，在抚触中提高宝宝对自己身体的存在感，提高身体的自我认知。

● 用鲜艳的玩具逗引宝宝动动胳膊、动动腿，做一些婴儿被动操。

● 给宝宝手里拿一些可以拿的东西，让他的小手触摸不同的质感，学会用力，在用力的过程中逐渐认知、区分自己和外界事物。

5～8个月对镜子里的人感兴趣，但不知道他是谁

宝宝素描

此时，宝宝会把自己的镜子里的形象当作另一个婴儿，有时会伸手去摸镜子里的人。宝宝对镜像感兴趣，但对自己的镜像或他人的镜像并不能区别。

这一阶段，宝宝还不能区别自己与他人。研究者认为，大多数婴儿在8个月之前几乎是没有自我意识的。

如何帮助宝宝建立自我意识

● 在小手有抓握能力以后，抱着他，让他自己捡起来掉在地上的东西。

● 与孩子相对而坐，对视，互相摸脸和手。

● 变换抱宝宝的方式，让宝宝感受不同的方位。

● 不要抢走玩具告诉他怎么玩儿，让他自由探索，在他不知道怎么继续的时候，帮助他探索新的玩儿法。

● 多准备一些可以啃咬的玩具，在相对安全的条件下，允许并鼓励他用嘴去尝尝，这是宝宝探索世界的方式。

● 吸吮手指和吃脚仍是宝宝喜欢的认识身体的方式，不要阻止宝宝。

● 放一些有节奏感的音乐，抱着宝宝变换动作的快慢，让宝宝感受自己跟随你的节奏在移动。

9～12个月知道镜子里的人是“我”

宝宝素描

看到镜子里的自己会很开心，跟着镜子里的自己做动作，有时能突然感觉到镜子里的人跟自己做的动作是一样的。宝宝以自己的动作引起镜像的动作，主动以自身动作与镜像匹配。这些都表明，此阶段的宝宝对自己作为活动主体有了初步的认识。

如何帮助宝宝建立自我意识

● 在跟宝宝一起玩的时候，总是指给他：这是你的、这是我的。

● 不要强迫他模仿或者在他不愿意时做一些动作，让他对自己的身体有支配感。

● 在宝宝的一日生活中有固定的作息，在吃奶、游戏、睡觉等环节有固定的歌曲和话语，帮助宝宝识别不同的活动。

● 玩“点点五官”的游戏，摸摸爸爸妈妈的五官，摸摸宝宝的五官，加强身体的自我感知。还可以多看看关于五官的绘本。

● 给宝宝一些可以互动的玩具，比如可以响的球，当宝宝不小心碰到球，球会滚动起来并发出声音，妈妈帮助宝宝把球滚回去，宝宝拿到球。如此反复，让宝宝逐渐感受到自己对事物的控制力。

● 给宝宝戴上帽子或者颜色鲜艳的小围巾，带他照镜子，指给他看自己有什么不同，比如指指小帽子，说：“看，宝宝戴红帽子了！”让宝宝感受自己跟外界的区别。

12～24个月自我意识萌芽

宝宝素描

1岁左右，宝宝开始显示出“我”的概念。他开始把自己作为活动的主体和发出者，他会主动在镜子前面动来动去，用自身的动作引起镜像动作的变化，清楚地认识到镜子里的自己和真实的自己之间有关联，他开始能够区分自己和他人的不同了。另外，宝宝还能把自己与他人分开。他开始非常爱玩儿“扔扔捡捡”的游戏。他扔掉手里的东西，大人捡起来，他再扔，大人再捡，这样反复进行。看到大人怪他的表情，他会咯咯地笑。这些行为表现都表示孩子开始认识到“自我”，把“我”跟他人分开了。

如何帮助宝宝建立自我意识

● 要让宝宝充分地表达“我”的概念。语言上，理解“我”和表达“我”，能够帮助宝宝建立“我”存在的观念。比如表达“我”的耳朵、“我”的眼睛、“我”的鼻子，建立身体“我”的概念。说说“我”的感受，比如“我”生气了、“我”饿了、“我”冷了、“我”害怕了、“我”高兴了，培养宝宝情绪的自我感知。说说“我爸爸”、“我妈妈”、“我爷爷”等，培养社会的自我感知。认识自己的东西，说“我的小熊”、“我的书”、“我的玩具”等，培养宝宝对所有权的认识。

● 宝宝对自己和别人都有更加强烈的认知，能够感受到别人的情绪，还能表示出同情，这时，成人要适当地向宝宝倾诉自己的感受，让宝宝感觉到别人跟自己的感受上的差别。

● 在照片里找找自己，进一步强化客体自我。

● 总叫宝宝的大名，让他形成社会的自我意识。

● 父母会感觉这个时期的宝宝越来越不好带，他们总要自己去做事情，拒绝帮忙，变得很倔强，想要的东西一定要拿到。不再像1岁前那么乖巧了。父母要调整好心态，认识到这是孩子在成长，而不是故意在作对。

● 尊重宝宝“霸道”的念头，他会护住自己的东西不给别人，有强烈的“所有权意识”，不要随意拿走他的东西给别人。

2岁以后会用人称代词，不叫自己名字了

宝宝素描

2岁左右，显示出“客体我”的认知，也主要表现在两个方面：一是开始把自己做为客体来认知。他们能从照片和录像中认出自己。二是能运用“你、我、他”来称呼，能用“我”表示自己。这是自我意识建立的标志。

2岁左右的宝宝就是要正式建立起“我”的概念了，这就表示他意识到自己的存在，也就表示他开始寻求独立，独立地玩儿，吃饭，独立地思考和选择，独立地表达，甚至随着长大，开始独立地评价自己。父母要做的是帮助宝宝建立起强大的“自我”，让他们充分地展示“我，”并让他的“自我”健康地成长。

如何帮助宝宝建立自我意识

● 尊重孩子，倾听他要表达的心声，鼓励他们表达自己的感受，面对孩子的执拗不要全部否决，要适当地听取他们的心愿。

● 给他很多独立尝试的机会。因为成人的完全代替会降低宝宝探索的积极性和主动性，成人应在保证安全的前提下，适当让宝宝早些学习独立，留出时间让他们自己穿衣服、系扣子，让他们能感受到自己的能力。

● 给他认识世界的机会。他能够在充分的探索中发现自己和外界事物的区别与界限，比如，跑、跳、爬，亲手摸摸泥土，用小手接雨滴，这些都是感知事物差异性的最好方法。

● 尝试让宝宝自己做一些选择，比如穿什么衣服，买什么零食，等。

● 尊重宝宝的秩序感，在没有跟他商量的情况下，不要武断地停止他的游戏，或改变一个计划。

宝宝自我意识建立的过程，父母牢记两点！

0～2岁的宝宝在发展自我意识的过程中，如果父母因为不了解宝宝的心理发展过程而导致宝宝发展不足或缺失，将会使得宝宝无法形成健康、独立的自我，导致儿童在成年后无法脱离“自我中心”，无法找到与他人的界限，缺乏自尊和自信等一系列问题。父母一定注意两个原则，千万不要帮倒忙。

1 “我的！”“不！”是自我意识发展的口头禅，可不是调皮捣蛋自我意识的形成过程伴随的是宝宝常常挂在嘴边的“我的、我的”“不、不、不”“就是要……”这就是成人常说的“不听话”“反抗”“霸道”“执拗”，这为成人所不能理解的表现恰恰是孩子心理发展的重要过程，要正确看待这些行为，允许这些行为的出现。接纳宝宝的心理需要，才能帮助他们建立起健康的“自我”。但接纳并不是放纵，还是要对宝宝的行为有底线，理解他的心情，接纳他的情绪，但要约束宝宝的行为。

2 安全健康的亲子关系很重要婴儿期的自

我能否顺利建立起来，取决于是否有安全、健康的亲子关系。如果家庭成员充满爱心，给孩子安全感，理解孩子的心理和生理需要，对孩子的需求做出敏感、适度的反应，鼓励孩子对世界的好奇心和尝试，让他体验自我效能感，体验持续的关注和温暖，那么孩子的自我就会健康顺利地发展起来。反之，父母对孩子缺乏关怀，否定孩子的主动性，不提供独立探索的机会，孩子就很难形成积极的自我感觉和自我认知。