浅谈在物理高考复习应重视心理素质培养

李远科

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2017）04-060-01

时代需要开拓型、竞争型的人才，高考不是单纯的知识考试，是全方位的素质考验，这种人才不仅要求知识博、能力强，还要求情绪稳定、意志坚强、心理素质高。高考要想取得成功，我以为仅有实力是不够的，还需要进一步学会考试。每位考生要想让自己的实力得以正常发挥甚至超常发挥，那么就需要积累经验，总结妙招，强化信心，处变不惊，游刃有余，充分发挥，就需要培养良好的心理素质。高考中，有些考生因应试心理素质较差，功亏一篑，为此要重视良好心理素质的培养。本人在高三物理复习教学时，曾尝试如下方法：

一、注意感情交流

高考临近，考生都感到很烦燥，虽然他们拿着本书，翻来翻去，可是神经却拒绝接受跳眼帘的蝇头小字，因此这段时间我就采取自由复习形式，这一段复习不要求学生完成某套题，不留任何作业，要求学生之间进行谈心。这一段时间同学与同学谈心，比自己独自复习，收获更大。这一段时间也要求学生多与父母沟通，从他们那里找到轻松的感觉，一般高考成绩出众与平时父母的感情交流是分不开的，尤其是对最后一次模拟成绩下降的同学，压力更重，与父母交流减轻压力会更有效。

一、训练应试心理

既然自己在复习阶段搞通了各种基本概念，做过各种类型的大量习题，考试的题目虽然千变万化，总是万变不离其宗，偶而遇到一道做不出的题目肯定是具有较大难度的，我做不出，其他许多学生也做不出，等于没有这道题目，绝不会影响自己排名次，故而不必因此影响整场考试的情绪。此外最关键一点在于近年来国家高校录取比例都上升，进入高校的深造不再是“千军万马过独木桥”，况且根据本人的平时水平，基本己定在某一档次，高考只是一种检阅自己水平的形式而已，充分相信自己的实力，不必过份紧张。战术上重视每道试题。在具体处理每道试题上，却不能抱“轻视”， “随便”的态度，特别是遇到感觉上很容易的试题时，特别要警惕。

三、强化模拟训练

1、进入高三物理总复习后，每次测试都认真地按高考要求安排场地，每个考场都安排两召监考教师。监考教师严格按高考要求办事，若发现个别学生有舞弊行为，立刻判零分，并将其驱逐出考场，考试完毕后还要对该生进行严肃的批评教育。

2、每次考试试卷的版面安排，都按高考试卷的模式，无论是试题的数量和难度都类似于高考试题。标准化的题目，让学生答在高考答题卡上。

3、为了让学生灵活掌握答题顺序，每个试题都印上时间分配，学生看到时间分配就会知道每个题的难易程度，学生自觉地按照由易到难的顺序答题，稳扎稳打最后攻关，长期这样训练，时间长了学生会养成良好的答题习惯。到了真正的高考，会合理地安排时间，先用较短时间准确完成基础部分，再集中精力和时间攻克难题，防止了先做难题耗去了大量时间，事倍功半，再回头作简单而容易得分的题时，又可能因时间苍促而忙中出错，或心理紧张“发毛”对容易题目也找不到正确的解题思路，从而浪费时间。

如此，经过一年的训练，高考的紧张程度有所下降。平时的考试让学生当作高考，给学生很多的“高考”机会，而真到了高考，学生如同平时的测试，在心理上没有压力感，学生的应有水平就能充分发挥出来。

四、加强临考指导

考前辅导，是指考试前一两天，在让学生休息好的前提下，抽出两个小时，做一套所谓的高考热身韧理题，这套题是根据历年高考题的特点和各方面得到的高考信息编排的，这就是学生所说的“压包”题。“压包”题很多老师都认为是赌高考题，这种认识是错误的，出“压包”题的目的主要是压学生的心理，考生认为“压包”题一定能赌着高考题，很相信老师的猜题能力，考前做上这样一套題他们心理上踏实有底，考前不慌，利于稳定情绪，以最好心理状态进入考场，达到培养良好心理素质的目的，也就达到了“压包的目的。例如：在指导眼睛观察范围做图法中，

我画了三个图：

这三个图就说明了如何确定眼睛观察范围：首先画眼睛的像，在向镜的边缘引线并延长，两线之间的范围为观察范围。

这样指导如果在高考试题中有一个类似的图或类似的题，就稳定了学生的心理，增强解题的信心。这样，考前辅导就把学生提前带人了物理高考的状态，减轻了上一科考试对物理考试的影响，从而提高了物理成绩。

物理复习任务艰巨，物理内容抽象，思维严密，情景多彩，如果心理素质较差，碰到某一问题，理解不过来，就乱了阵脚，前功尽弃。因此，物理复习中，要重视良好心理素质的培养。

总之，造成考生心理异常的因素很多，最根本的是基础知识不扎实、能力差，考生心中无把握。自信心不足，由此导致各种不正常心理出现。要具备良好的心理素质，其最根本的为打好基础，提高能力。再配以教师有意识的培养和自己的平时训练，就有可能形成考试应具备的基本心理素质。至于对心理素质的研究和培养，由于学生的实际情况各不相同，也会有不同的做法。但随着素质教育理论的研究不断深入，也必然会促进考试心理研究的进一步发展，使其更加完善，从而避免考试中不正常的非智力因素影响。