当下大学生身体素质下降及对策研究——以云南能源职业技术学院为例

□李明（云南能源职业技术学院 云南 曲靖 655001）

当下大学生身体素质下降及对策研究
——以云南能源职业技术学院为例

□李明（云南能源职业技术学院 云南 曲靖 655001）

改革开放政策以后，国家和政府对全国学生的体质健康情况越来越重视，中共中央、国务院1995年续颁发了以青少年为重点的《全民健身计划纲要》，提出了各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。要对学生进行终身体育的教育，培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯。

大学生 身体素质 对策研究

1、绪论

1.1、研究的背景及依据

1999年中共中央、国务院又颁发了《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，决定中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能、养成坚持锻炼身体的良好习惯”。可见，本课题的项目研究，无论是从国家层面还是现实需求，都具有很大的研究意义及价值。

1.2、大学生身体素质发展现状

我国大学生的平均年龄在18-24岁之间，通过调查以及一些文献资料得出：我国大学生身体素质的现状令人担忧，尤其在速度素质、耐力素质、爆发力素质以及力量素质等方面均有比较明显的下降幅度。从1984年到现在，国家进行了多次全国范围的体质监测学生体质的结果发现，学生体质几十年的连续下滑之后，虽然初步出现了回升的趋势，但是下滑的情况还是在继续。且在2004年教育部公布的2002年全国学生体质报告检测结果也基本证实了这一现状。

为扭转青少年体质 持续下降的现状，2007年5月出台了一份被认为是该领域自新中国成立以来最为重要的一份文件。《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》下发中共中央、国务院等政府机构，做出了加强青少年体育、增强青少年体质的战略决策，把青少年体育工作在现代化建设全局中的重要战略位置提升到一个新的高度，从而推动青少年体育工作进入一个新的发展阶段。

因此，从2007年开始，结合《学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。

除了从国家方面的数据看出：当下大学生身体素质的现状外，不少研究者的研究中也反映了这一现状。

周会俭在《大学生体质健康状况分析及改善对策分析》中研究发现，很多高校以及地区的在校大学生身体的基本情况，相对于往年的研究数据来说，现在的在校大学生的体质在不断的下降阶段。

王志伟在“高职院校大学生体质健康状况调查与比较研究”中调查显示，2013级新生体质健康比2012级的学生强，但是优秀的同学较少，不及格的同学人数比较多，说明现代大学生的整体身体素质下滑严重。

通过前人的研究结果可见，现在的在校大学生的身体素质已经达到了相当严重的情况。提高大学生的身体素质，增强学生体质，成为一件迫在眉睫的大事。

1.3、研究的目的和意义

身体素质是中华人民共和国国民综合素质的基础，国民体质的健康强弱，不仅仅是一个人身体是否健康的问题，更重要的是关系到我们伟大的中华民族能否强胜过其他国家的重要问题。

少年强则国家强，现在各个国家之间的竞争，看的就是哪个国家的后备人才强大，而大学生是民族的希望，是祖国的未来，是迎接挑战的生力军，因此，大学生身体素质的状况与社会的发展和事业的兴衰息息相关身体强壮。这个国家才会立于不败之地。

而且从长远意义讲，大学生毕业进入社会后，不仅要为祖国健康地工作几十年，也要为提高我国人民的身体素质、人口质量起到承前启后的作用，同时，能真正为人才的可持续发展打下坚实的精神与物质基础。能够健康、愉快并充满活力地工作、学习与生活，以旺盛的精力为祖国建设多做贡献。

因此，希望通过对当下大学生身体素质的调查研究。为提高我院在校大学生的身体素质，提供更科学合理的理论依据。从而给学校的体育工作方面，制定与之相关的制度和行为规范提供借鉴，来督促和吸引更多的学生投入到体育活动中来，从根本上保证我院在校大学生的身体的体质健康状况得到改善和提高。

1.4、研究内容

（1）学生体测测试成绩。

对学生的身高、体重、50米跑、男子1000米跑、女子800米跑、坐位体前屈、立定跳远、女子仰卧起坐、男子引体向上进行了测试的体测数据。并对结果分析研究。

（2）我院学生体育锻炼问卷调查。

对学生体育锻炼的喜欢程度、选择的项目、目的、体育锻炼的频率、持续的时间、选择体育锻炼的时间段等问题进行调查问卷分析。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

我院学生的体质健康测试数据、体育锻炼现状以及对策。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

通过查阅万方、中国知网、中国全文期刊数据库、硕士学位论文全文数据库等方式收集了五十多篇相关参考文献，内容包括大学生身体素质的发展概况，国内外相关研究状况等。通过对这些文献的分析研究，为本文奠定了一定的理论基础。

（2）问卷调查法。

根据本研究的研究内容和研究目的，查阅大量相关文献和书籍，引用了石宏英《河北工业职业技术学院学生体质和锻炼现状及对策研究》的硕士论文中的问卷调查，并做了适当调整，该问卷信效度已经检测，适于发放和研究。

（3）数理统计法。

对问卷所调查的结果进行分类整理，运用 Excel、SPss17.0软件对所调查结果的进行处理分析。

（4）测量法。

①体质测试对象

本研究调查的对象是2015级在校学生的体质状况，剔除残缺数据外，体测样本数据见表1：

表1 我院部分学生体质测试样本人数(单位：人)

本次研究中以我院2015级学生进行体质测试成绩。测试项目有身高、体重、立定跳远、50米跑、男子1000米跑、女子800米跑、坐位体前屈、女子仰卧起坐、男子引体向上。

3、结果与分析

3.1、体质测试结果分析

表2 身高测试结果(单位：厘米)

表2是我院2015级学生的身高平均为163.38厘米；其中男生的身高平均为169.03厘米，与全国同年龄段的男生平均身高168.67厘米相比较高出0.36厘米。女生的身高平均值为157.73厘米，与全国同年龄段女生平均身高158.55厘米相比较，我院女生的身高低了0.82厘米。由此可以看出与全国学生的平均身高比较，我院男生的身高高于全国平均值，女生的身高则略微低于全国平均值。

3.2、我院大学生身体素质现状

（1）反映速度素质测试项目——50米跑指标分析。

表3 我院大学生身体素质统计指标(男216人，女109人)

50米跑是反映学生身体速度和灵敏素质的重要的指标，是衡量神经系统灵活性的指标之一。我院男生50米跑，平均值为7.30秒，与全国同年龄段的男生平均5.79秒相比较，低了1.51秒。女生的50米平均值为8.58秒，与全国同年龄段女生平均值8.69比．高出0.11秒，可见本校男生的速度和灵敏素质和全国同龄大学生的平均值相差甚远。原因在于学生基本上没有能够锻炼速度素质的机会。且男生的课余时间花在网络游戏上有很大的关系。

（2）反映耐力素质测试项目——1000／800米指标分析。

我院学生体质测试中男生1000米测试数据中平均值是4.199min，女生平均值是3.734min，对照国家学生体质健康标准(2014年修订)中的评分标准得到男生100米成绩得分66分，而女生800米得分75分，虽然都及格，可我院男女生耐力素质的差距还是挺大的。

（3）反映爆发力素质测试项目——立定跳远指标分析。

我院学生体质测试中立定跳远的测试数据中男生的立定跳远的平均值是2.09米，比全国同年龄段男生的立定跳远平均值2.33米下降了0.24米；女生立定跳远平均值为1.711米，与全国女生的立定跳远平均值1.71米相差不大；由此可以看出我院的男生下肢的爆发力明显低于全国同龄大学生的平均值，说明本校男生的体质下降明显。有可能由于学生平时缺少参加爆发力的项目锻炼，学校的运动项目应该增加一些锻炼爆发力的项目。

（4）反映力量素质的测试项目：引体向上／仰卧起坐指标分析。

我院学生体质测试中男生引体向上测试数据中平均值是8.5个，女生平均值是32.6个，对照国家学生体质健康标准(2014年修订)中的评分标准得到男生引体向上成绩得分45分，不及格；女生仰卧起坐得分67分，及格。同样看出，我院男女生力量素质上的差异明显。

3.3、问卷调查结果分析

（1）问卷样本分析。

本次问卷共随机发放120份。回收108份，回收率90%，其中男生 43名，占 39.81%，女生 65名，占 60.19%。

（2）学生对体育锻炼的喜欢程度分析。

图1学生对体育锻炼的喜欢程度分析

图1 是我院学生对体育锻炼的喜欢程度调查表。从中可以看出在调查的108份有效问卷中，有73人占总体的67.59%的同学喜欢体育锻炼，有12.96%的同学(14人)对体育锻炼持无所谓的态度，可以参加也可以不参加，就看有没有能足够够引起他们兴趣的地方。但是还有13.89%的同学(15人)表示不喜欢体育锻炼。这部分同学不喜欢体育锻炼的原因有太胖、怕累、怕脏、怕晒等原因。对于这些同学，学校体育工作安排时候应该从开放场馆、器材设施，项目设置等方面加以考虑吸引更多的学生不仅仅喜欢体育而是要更多的参与到体育锻炼中来。

（3）学生体育锻炼选择的项目现状分析。

图2是我院学生对体育锻炼项目选择的结果分析。从上图来看排在第一位的是跑步，有25.93%的学生(28人)喜欢跑步。究其原因是因为跑步不需要特定场地，不需要任何器材，不计较时间，锻炼不受他人干扰，灵活多样，随时随地都可以进行，所以是同学们的首选项目。

第二位是打篮球。喜欢打篮球的同学占25%(27人)，篮球运动是运用上肢手臂动作的，对大多数人来说比较容易操作，是大多数男生普遍喜欢的大众运动项目。喜欢羽毛球的学生有17.59%(19人)，增加互动性和对抗性，强化学生的交往。而且对场地要求不高。

图2 大学生体育锻炼选择的项目现状分析

除此之外，还有10.18%同学喜欢瑜伽、舞蹈；有2.78%同学喜欢打乒乓球；这两个项目不太好开展，乒乓球要求有台子，舞蹈瑜伽要求有音响设备，有室内场馆，所以学生参与起来不容易要少很多人。还有18%的同学喜欢其他运动，比如轮滑，武术、太极、拳击等学校没有开展的锻炼。

综上所述，我院大学生会选择以上的各种比较常见以参与的项目来参加体育锻炼。从学校方面来说，室内场馆随时向学生开放，场馆内音响设备，乒乓球案子，体操垫子等设备齐全，再安排老师专门指导，那么学生参加体育锻炼的人数及热情就会调动起来。

（4）学生选择体育锻炼的目的项现状分析

图3 学生选择体育锻炼的目的项现状分析

图3 是我学生选择体育锻炼的目的项现状分析柱状图。学生参加体育锻炼归根结底有以下几个目的：第一是强身健体。60.19%的人目的是健身，第二是减肥目的。有21.3%.对于女生来说，注意自身体型，塑造美的形体是大学女生的追求，所以保持身材苗条是大多数女生的梦想。第三个目的是消遣与精神发泄。有9.26%在没课的时候，为了释放一下思想的压力，会选择参加体育锻炼。

（5）学生体育锻炼频率及时间的现状分析。

图4 学生体育锻炼频率的现状分析

图5 学生体育锻炼频率及时间的现状分析

图4、图5中可以看出64.81%的学生，每周锻炼一两次，且一半的学生每次锻炼时间为10-30分钟。参加体育锻炼的频率和时间是非常低；很显然，这与国家体质健康标准要求学校开展“阳光体育”每天锻炼一小时，养成体育锻炼的好习惯，为终身体育打好基础的宗旨要求相差甚远。

4、结论与建议

4.1、结论

综合体测成绩和对学生的体育锻炼现状的调查分析，说明我院学生的身体素质处于一个中、低水平，尤其是我院男生的身体素质较女生身体素质，处于较低水平，有些项目不仅低于全国平均值，甚至体测成绩也低于女生体测成绩。

大部分测试项目平均值只达到及格的水平，这与学生平时的参加体育锻炼的频率和时间是息息相关的。经常参加体育锻炼的同学身体素质状况，与体质健康水平成正比。反之亦然。

我院大部分学生课余时间没有体育锻炼的习惯，且参加锻炼的强度很低；调查发现其主要影响为场地设施的缺乏。

4.2、对策

（1）学校政策方面。

①学院课余时间免费开放体育场馆：为学生积极参加体育锻炼创造条件；

②增加早操制度：主要为跑步等耐力运动方面，设置专门的体育教师负责监督、指导各班级早操情况；

③完善体育硬件设施建设，提供一个方便省心的体育运动环境；

④班级落实学生课外体育活动，要求每位同学课外时间每周至少三次，并下载相关APP进行签到和监督。

（2）学生自身方面。

①倡导科学的生活方式，养成科学锻炼的习惯；

②树立良好的自我锻炼意识，认识到“我运动、我健康、我快乐”；

（3）社会环境方面。

①增强体育学科的地位，让体育锻炼不只是没名没份的学科，在高考分数中也占一定的分数，从而，督促学生积极参加体育锻炼；

②家庭教育对学生体育健身习惯的养成作用之大，家庭要与学校共同参与到学生体质健康教育中来，从根源抓起，使家庭教育成为培养学生体育健身习惯的重要基础。

[1]孙洋.重庆市高校普通大学生身体素质影响因素与对策研究[D].西南大学,2010.

[2]全国青少年学生体质健康调研组编写[D].2000年全国青少年学生体质健康调研报告,北京:1998.

[3]石宏英.河北工业职业技术学院学生体质和锻炼现状及对策研究[D].河北师范大学,2015,6.

[4]教育部.全国普通高等学校体育课程教学指导纲要[J].中国学校体育,2002,6(1)．

[5]中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见[N].时政文献辑览,2008.

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1006-8902-（2017）-11-SY

当下大学生身体素质下降及对策研究，项目编号：2014y560。