自我调节学习模式的行为构建在武术专项教学中的运用

朱承敏，王 琼，徐云美

（昭通学院体育学院，云南昭通 657000）

自我调节学习模式的行为构建在武术专项教学中的运用

朱承敏，王 琼，徐云美

（昭通学院体育学院，云南昭通 657000）

研究表明，自我调节学习三阶段循环模式可以有效运用于普通高校武术专项课程教学中。学生可根据计划阶段、行为表现阶段和自我反思阶段的行为要素来完成学习行为的构建。而教师可从引导者、组织者和帮助者的角色定位出发，主要通过有计划地将自我调节学习融入武术专项课程、示范和演绎自我调节学习的技能，以及利用自我调节学习的维度，引导和帮助学生“自控”学习三个方面完成教师的行为构建。

学习心理学；自我调节学习；三阶循环模式；武术专项教学

自我调节学习是指学习者主动激励自己并且积极使用适当的学习策略的学习。它不仅是一种动态的学习过程，也是一种相对稳定的学习能力。[1]170学校教育的目标之一就是将学生培养成为一个自主的学习者，[1]169而在大学阶段，自主学习是学生学习活动的核心，[2]自我调节学习行为构建的重要性,不言而喻。

武术专项作为普通高校体育专业课程的一个重要内容，其培养目标是适合各级武术教育的专业性人才，课堂教学容量较多，需要大学生根据自己的技能水平、学习水平等选择合适的学习方法和策略等，充足的课外时间更是迎合了自我调节学习的需要。从武术这一运动的技能形成特点来看，正如武谚所言，“师傅领进门，修行在个人”“学会三天，练好三年”，暗示出自主学习行为构建在武术专项课程学习中的重要性，而“冬练三九，夏练三伏”“拳艺在身不在嘴，闲话少说多踢腿”“教不严，拳必歪，守不专，拳必滥，练不苦，拳必空”等，更说明了非认知因素调节和良好的行为构建在武术习练中的作用。本文拟结合学习心理学知识和自己的武术专项教学经历、经验对自我调节学习三阶段循环模式构建中的学生行为构建和教师行为构建进行探讨，这对师生明确自身在自我调节学习中的角色定位，增强教与学在提高教学效果上的合力，实现普通高校武术专项培养目标有一定的指导意义。

一 研究对象和方法

本文主要运用文献资料法、逻辑分析法、调查法对自我调节学习三阶段循环模式构建在普通高校武术专项教学中的运用进行了研究。

二 研究与分析

（一）自我调节学习三阶段循环模式

自我调节学习是一种主动的与建构性的学习过程，在这个过程中，学生首先为自己确定学习目标，然后监视、调节、控制自己的认知、动机和行为（Pintrich）。著名学者齐默尔曼提出了自我调节学习过程的三阶段循环模式(见图1)，一轮完整的自我调节学习包括了计划阶段、行为表现阶段和自我反思阶段。

图1 齐默尔曼的自我调节学习模式[3]

此外，自我调节学习包含有“为什么”“怎么样”“什么时候”“是什么”“什么地方”“与什么人”六个学习议题，分别对应着动机、方法、时间、行为、物理环境、社会六个方面的学习维度。自我调节学习策略有自我计划策略、自我监察策略和自我调控策略。

（二）武术专项教学中自我调节学习模式的学生行为构建

在高校的武术教学中，专业学制和教学大纲决定了学习者对于武术专项课程的学习是一个有着科学的教学单元划分的循序渐渐的过程，每一个教学单元都有着对应的教学内容和目标，各教学单元之间有着密切的技能获得方面的直接联系，且每一个教学单元对于学习者而言，都有着学习前的计划阶段、学习中的行为表现阶段、学习后的自我反思阶段三个阶段。

1.计划阶段

在进入第一教学单元学习前，学生需要解决“为什么学习”的问题，具体行为为设定学习目标，明确学习任务以及完成任务的有利和不利条件，形成自我效能感，从而制定学习策略。在这一过程中，已有的武术认知水平、技能基础、学习水平等影响学习者设置目标的明确性、具体性和现实性，而普通高校武术专项课程的学生基本为普招生（体育院校的武术学院或武术系除外），他们几乎没有经历过专业化的系统训练，有的学生甚至只在高考前进行了几个月的针对高考武术专项考试内容的强化训练，所以在目标设置和任务安排上一定要考虑到自身的实际能力，不能急于求成，同时树立积极的观念，懂得学习需要能动性和努力以及能力的增长是通过不断地积累而实现的。另外，要树立信心，相信自己通过努力是可以实现学习目标的。

2.行为表现阶段

学习者武术技能的形成过程前后需要经历了三个阶段：初略掌握动作阶段、改进和提高动作阶段和动力定型阶段。在这个过程中，学生需要解决“怎么样学习”“什么时候学习”“我的学习行为对不对”“在什么地方学习”“与什么人学习”等问题，首先需要使内部感觉（包括运动觉、平衡觉、机体觉）与所接受来自老师、教材等的外部感觉相一致，实现内外合一，以及根据武术动作和操作对象进行思维活动，利用自我意象在头脑中形成心理图片来指导学习。然后通过“练”，构成动作记忆，再通过运动表象，使武术动作更直观化、形象化，以求动作自动化，建立稳固的动作定型。[4]这一过程中，学习者要面临诸多挑战，而自我控制、自我监察和自我指导等主观能动性的发挥是应对挑战和解决问题的主要手段，学习者通过元认知监视观察自己的学习进程与学习目标在方向上的一致程度，又通过分析元认知监视的结果利用元认知控制对学习策略或者目标进行调整。

3.自我反思阶段

在每一个教学阶段的结尾，学习者都需要对自己的学习成果进行自我评价、自我反思以及归因，解决“我的学习成果怎么样”“是什么原因造成的”“在接下来的学习中我要注意什么”等问题，而元认知监控在这一过程中起到了关键作用。学习者通过元认知监控将自己的武术专项技能、理论学习结果与学习目标进行比较，或通过对照武术评分标准进行自我评估，把学习结果的好坏归因于学习过程中的学习行为控制、学习策略的实施等，然后把学习结果反馈到先前准备阶段的认知水平、目标设置、策略选择等方面，指导下一教学单元的学习，同时建立自我效能感。

（三）武术专项教学中自我调节学习模式的教师行为构建

自我调节学习主张学生是学习的主人，是学习的主体，学习是学生个体的自主行动。身为教师所应扮演的角色就是在教学过程中，只有充分调动学生认知的、情感的、行为的、生理的等诸多因素参与，才能充分发挥学生的主观能动性，促进主动探索与发展，形成积极的自我效能感。[5]

1.有计划地将自我调节学习融入武术专项课程

教师在武术专项教学中起着主导作用，其科学制定的有关自我调节学习的计划是保证自我调节学习实施的关键。第一，要有充足的时间利用于对任一武术专项教学内容实施自我调节学习的每一过程的引导。第二，要将自我调节学习合理规划到具体的教学阶段、课次、课时，完成武术专项课程与自我调节学习的最佳搭配，保证其系统性。第三，要考虑到不同教学单元之间、不同课次之间学习任务完成相对难度的一致性，这有利于学生对其自我调节学习结果进行正确的自我评价和产生自我效能感。第四，要保持自我调节学习在武术专项课程教学中的持续性，这有利于学生在完成诸多学习任务后实现学习迁移。第五，要把课程教学的有效性摆在首要位置，使自我调节学习为提高课程教学效果服务，切勿反之。另外，教师要汲取对学生实施自我调节学习训练过程中的经验以及及时反思其不足，从而改进自己的计划。[6]

2.示范和演绎自我调节学习的技能

教师在武术专项课程教学中对自我调节学习技能及其过程的示范和演绎，既是学生获取这一学习技能的的渠道，也是树立学生对自我调节学习之信心的有效手段。第一，针对学生自我调节学习中在掌握身体姿势、练习轨迹、时间、速率、速度、力量、节奏和攻防意识等八大武术套路基本要素过程中遇到的有关任务划分、策略选择和运用、自我监控等方面的问题，教师可以结合自己的学习经历向学生示范和演绎自己是如何做的。第二，教师要向学生展示如何评价和以积极的心态去接纳学习结果，以及如何对学习结果进行归因。第三，以学生能够理解和接受的方式展示自我调节技能对于完成学习任务的功效，例如武术难度动作的攻克和套路演练水平的提高，教师应把对自我调节学习过程的作用所抱有的积极效能感展示给学生，坚定其自我调节学习的信心。

3.利用自我调节学习的维度，引导和帮助学生“自控”学习

学生在动机、方法、时间、行为、物理环境和社会等六个学习维度上是否具有选择权，可判断其学习中自我调节的程度。当学生在完成某一任务，而教师在为什么、怎么样、什么时候、是什么、什么地方和与什么人等方面没有给予选择的余地时，就会导致外控或他控。[1]176

第一，在“为什么”这一学习议题上，教师要激发、引导和培养学生正确的学习动机，帮助学生设置能够实现的、具体的武术专项课程学习目标以及树立信心，使其提高自我效能感，这些对于武术基础较弱的普招生尤其重要。

第二，在“怎么样”这一学习议题上，教师作为教学活动的组织者，要赋予学生在学习方法、学习策略上有充分的选择权，帮助学生掌握认知策略（背诵、列提纲、划重点等，主要用于武术理论的学习）和元认知策略（计划、监察、调节、评价、反馈等，主要用于武术技术的学习）的理论知识和实际运用知识，指导学生如何根据不同的学习任务选择和运用学习方法、策略，或是将学习目标分解为最基本的构成元素从而形成学习策略。

第三，在“什么时候”这一学习议题上，基于武术专项课程课堂容量大以及大学生课余时间充足这一现状，教师不仅要引导学生树立时间管理的观念，还要指导时间管理的技能，克服中小学阶段形成的在教师安排、监督、干预下进行学习的“他控”或“外控”的学习习惯。

第四，在“是什么”这一学习议题上，教师要在教导学生如何对其自身学习行为进行调节方面下功夫，鼓励和督促学生实施自我观察、自我判断和自我反应，比如通过设计、发放学习过程监控表以及展示其使用方法，让学生记录自己在武术理论学习或运动技术、技能学习方面现有的能力水平和学习策略运用水平，对自己的学习表现与目标之间的差距进行监测，当发现存在差距，分析原因并调节自己在策略选择与运用等方面的学习行为。同时，教师也要坚持引导记录学生的理论学习和运动技术学习情况，以利于对学生实施高质量的督导，从而帮助学生改进其学习策略。

第五，在“什么地方”与“与什么人”这两个学习议题上，教师要教导学生如何对武术专项课程的学习环境进行调节和选择。课堂上学生自主选择学习环境的余地很小，课外时间里则不然。不同的学生性格特点、学习习惯、武术技术水平等都不一样，以至于对学习的物理环境、社会环境的偏好和要求不一样，而教师要做的就是尽可能扩大学生对于学习环境的选择空间，比如放宽武术专业运动场的准入限制，定期组织学校之间、学校与社会之间的武术文化和技术交流活动,建立武术文化、技术交流的QQ群、微信群,有条件的话邀请专家入群,为学生选择武术学习的物理环境、社会环境创造条件。

三 结论

总之，自我调节学习不是一个人的学习，它需要教学双方共同合作。要使自我调节学习三阶段循环模式在普通高校的武术专项教学中发挥良好作用，必须重视教师“教”和学生“学”的行为构建。学生是自我调节学习的主体，扮演着学习行为执行者的角色，而教师的作用是为学生在各个阶段的学习行为提供引导、指导和帮助，突出表现在充分利用自我调节学习的维度，为学生提供或建立自我调节学习组成成分的多种选择，帮助学生提高自我调节的程度，实现“自控”学习。

[1]刘儒德.学习心理学[M].北京：高等教育出版社,2010：170.

[2]毛成,詹雪芳.大学生自我调节学习模型的构建及应用[J].中国成人教育,2010(13)：99-101.

[3]Zimmerman. Becoming a self-regulated Learner：An overview[J]. Theory into Practice,2002,41(2)：67.

[4]唐萍.对武术运动技能形成过程作心理分析——“看”“听”“想”“练”“做”的剖析[J].体育科技文献通报,2007,15(1)：63-64.

[5]贾桂云,韩东.自我调节学习模式的构建在体育教学中的运用[J].继续教育研究,2011(8) ：135-137.

[6]闫荣.教师在自我调节学习中的作用[J].当代教育科学,2002(7)：52-53.

[责任编辑 舒 泳]

The Application of Behavior Construction of Self-regulated Learning Model in Wushu Special Teaching

ZHU Cheng-min
(School of Physical Education,Zhaotong University,Zhaotong 657000,China)

The research shows that the three stage model of self regulated learning can be effectively applied to the teaching of Wushu special courses in Colleges and universities. Students can according to the behavior of the planning stage,performance stage and self reflection phase to complete the construction of learning behavior,and teachers can be based on the role positioning guide,organizer and facilitator,mainly through the plan will be self-regulated learning into martial arts courses,demonstration and deduction of self-regulated learning skills,and the use of self regulated learning dimension,construct the guide and help the students quot;self-controlquot; three aspects of learning to complete the behavior of teachers.

Learning psychology;Self-regulated learning;Three order cycle model;Wushu specific teaching

G44

A

1008-9128（2017）06-0114-03

10.13963/j.cnki.hhuxb.2017.06.028

2017-07-06

朱承敏（1985-），男，湖南郴州人，硕士，讲师，研究方向：民族传统体育学。