农村普通高中学生学习压力的应对策略

董红干

摘要：学习压力是当代高中生的主要压力源，现代教育体制下高考竞争，加大了高中生的学习压力。农村普通高中学生中有很多人直接来自于农村，肩负着改变家庭命运的重任，更加大了学生的压力。而应对方式作为调节压力的有效手段，对于高中生学习压力的调节具有重要作用。了解农村高中生学习压力状况对于高中生学业的发展以及心理健康问题的预防和早期干预具有重要的指导意义。

关键词：高中学生；学习压力；调节；心理健康

中图分类号：G631文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2017）21-075-2

城乡经济发展的不平衡和长期发展过程中造成的教育资源分配的不均衡，引发了城乡普通高中发展的层次差异。这些导致了农村普通高中的学生在求学过程中面临更多困难和问题，农村学生在与城市学生的升学竞争中处于不利地位，所以农村普通高中学生面临着更大学习压力。而学习压力的增大常常引发厌学心理，自信心缺失，学习动机不足等问题，这些问题不仅导致学生个体学习成绩的下降，而且会使农村普通高中学校的办学质量下降，让城乡教育的发展更加不平衡。作为一名农村普通高中的管理者，我深深地体会到这些问题带来的严重后果。农村普通高中同样肩负着培养健康人才的时代重任和发展教师的职责，学习压力过重急需解决。当前一个重要的任务就是对学习压力情况进行及时的细致分析与研究，寻找到问题根源所在，从而找到切实可行的解决策略。

一、高中生自身应对策略

1.正确对待学习压力。

压力就像一堵墙，你强它就弱，你弱它就强。压力我们生活的不同阶段和不同时间节点都存在，这是各人的感受不同罢了，有的人被压力压挎，有的人把压力当作动力，所以我们要引导农村普通高中学生以积极乐观的态度对待学习压力，采取正确有效的方式缓解这种压力。彭云煦老师的研究也表明有3.1%的高中生认为学习压力是好事，压力就是动力，希望学习压力越大越好；有70.3%的高中生认为学习压力有利有弊，能采取积极的态度对待合适的压力。可见，大多数高中生还是认可学习压力的，觉得接受压力才有学习动力。只有少数高中生把压力完全当阻力，只看到学习压力的不利影响。我们要把这种积极的信息传递给学生，引导学生正确的态度学习压力，意识到学习压力并不可怕。

2.正确对待学习成绩。

高中生要实现进入高层次学校学习的目标，需要参加高考这一选拔性考试，学习成绩是考评的重要尺度。在高中明确目标，端正态度，勤奋学习是应该的，学生必须为提高成绩付出努力，而学习成绩受多种因素的影响，除了勤奮，还要考虑个人的文化基础、自身的天赋等等。有的时候一份努力，未必立即会有一份成绩作为回报。同时要让同学们认识到成绩并不是万能的，人们曾做过一项调查，调查结果表明“恢复高考以来的很多高考状元并没有成为行业领袖”。我们要引导学生认识学习成绩只是生活的一部分，对于学习成绩不要看得过重，要平衡自身的心态，理智的接受学习成绩，避免把学习成绩的唯一化、绝对化，从而放下包袱，开动机器。

3.增强自身的社会责任感。

农村普通高中学生任务要求压力和期望压力得分较高，而发展压力得分最低，反映农村普通高中生压力主要来自于学习任务和父母老师的期望，这些外在的压力偏大，而学生内在的压力很小，这非常明显暴露出这些学生缺少社会责任感，作为高中生应该承担起对自身、对他人、对家庭、对集体、对国家和社会的义务，承担义务是我们每个人应有的自觉态度。同学们能意识到学习是自己责任的时候，自然会增强克服学习压力的勇气。责任感的增强，能让学生坚定意志，能将面对的困难进一步转化为学习的动力；也能让学生克服各种诱惑，埋头苦学。

二、高中生家长应对策略

1.家长合理的期望值。

“望子成龙”、“望女成龙”是每一位家长的心愿。从研究的结论可看出，来自家长的期望压力是农村普通高中学生的重要压力源，巨大的期望压力肯定不利于这些同学的身心健康发展。因此家长应对孩子的状况要有准确的了解，对其形成合理期望值。

家长应根据自己孩子的实际情况进行合理规划，帮助孩子确定合理的学习目标。合理的期望值，科学的指导，能让孩子愉快地接受父母的安排，并充分发挥自己的潜能，实现学习的目标；否则不合理的期望，不仅实现不了，而且会给孩子带来压力，使孩子背上沉重的心理负担，经常的失败，孩子的自我效能感降低，严重的甚至会影响孩子健康，正常的生活无法进行。

2.多角度评价孩子。

父母的期望压力是农村普通高中生的重要压力源。长期以来的应试教育，让学生们们在考试成绩不理想时，首先想到的不是自己将来的前途，而是对不住自己的父母。学生从小学甚至幼儿园开始，只要学习好就能得到家长和父母的表扬和奖励，一俊遮百丑，一好百好。其实成绩跟随学生只是一时；成绩的好坏不是人生的决定性因素，有很多成绩优秀的学生走上社会并无多大建树，也有很多成绩不优秀的学生在社会上事业做得风生水起。这种情况告诉学生家长，应多理解孩子，多发现孩子的闪光点，帮助孩子树立自信。

3.家庭重视两性差异。

在调查中我们发现男生的学习压力总分显著低于女生，其中男生的任务要求压力、竞争压力和期望压力明显比女生要低。男孩不易体验到父母的压力，这是两性之间的不同心理特点所致。男孩比较活跃，心胸比女孩宽阔，本身好动贪玩，所以家长要帮助儿子正确定位，树立一个长期的自我成长目标，让他们拥有成长的原动力，意识到自己承担的责任，积极主动地投入到学生中去，积极完成学习任务，在与常的竞争中不甘落后，明白父母对自己的期望。针对女生天生胆子小，容易有心事，易背上沉重心理负担的特点，给女孩以更多的细心和耐心，多与她们交流，帮助她们释放压力，给予女孩更多的社会支持，充分相信拥有自我成长的潜力，自我减压的能力。在平时的（下转第32页）

有效构建幼儿园田园课程资源库的探究endprint

吕淑萍

（苏州市吴江区平望幼儿园，江苏 苏州215000）

摘要：课程资源是幼儿园课程实施的重要载体和实现条件。幼儿园课程资源库的建立应从幼儿学习特点出发、以满足幼儿的发展需要为宗旨，为教师工作的有效性和专业性提供支持。充分利用自有资源，合理整合外来资源，是丰富幼儿园课程资源库建设的必由之路。本文探讨了教师资源、幼儿资源、环境资源、家庭资源以及数字化信息资源在构建资源库中的积极作用。

关键词：幼儿园；田园资源库；构建

中图分类号：G613文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2017）21-076-2

构建幼儿园资源库，是指寻找一切有可能进入幼儿园课程、能够与幼儿园教育教学活动联系起来的资源，赋予或挖掘资源的教育价值，并应用于教育教学过程的各种活动。它对于创建幼儿园园本特色、课程的建设、促进幼儿全面发展、提升教师专业成长具有重要意义。

一、教师资源——资源库建设的中坚力量

教师不仅是课程资源的开发利用者，更是重要的课程资源。教师不仅是知识的传授者，更是幼儿学习的支持者、合作者和引导者。为此，我们要提高教师的课程资源意识，帮助教师正确认识课程资源在课程建设中的作用，使教师积极投身到课程资源的开发中。要加强对教师的培训，提升教师的素质，促进教师的专业发展，提高教师开发课程资源的能力。同时，要加强教师之间的合作，做到教学相长、资源共享，共同实现教育教学能力和水平的提高。教师之间的合作教学是教师协作互动的主要形式，是深化教学改革、提高教学水平和质量的有效途径，有利于發挥教师整体功能，便于教师之间的优势互补，可以适应发展幼儿综合素质的需要，有利于减轻乃至消除竞争带来的负面影响，创造出一种开放的、民主的、自由的、充满生机与活力的幼儿园文化氛围，以激发教师勇于创新、大胆探索的热情。

二、幼儿资源——资源库建设的灵动力量

幼儿也是课程资源的一部分。在以往的教学中，教师以教为主，常常忽视了幼儿的学。《幼儿园教育指导纲要（试行）》中指出：“教育活动目标要结合本班幼儿的发展水平、经验和需要来确定，从本地、本园的条件出发，结合本班幼儿的实际情况，制定切实可行的工作计划并灵活地执行。”由此可见，幼儿园课程的实施要依据幼儿的现实生活，发挥幼儿的主观能动性，积极引导幼儿用独特的眼光去理解和体验课程。以学带教，使幼儿成为课程资源中不可忽缺的一部分。

三、环境资源——资源库建设的探索力量

环境也是课程资源的一个重要内容。《纲要》中明确指出：“环境是重要的教育资源，应通过环境的创设和利用，有效地促进幼儿的发展。”。良好的物质环境和心理环境对幼儿的学习具有重要作用。因此，幼儿园要挖掘各种环境资源，为幼儿提供丰富的物质环境，满足幼儿主动、自由探索的欲望，促进不同幼儿的发展。

1.园内的环境资源。

我们要充分挖掘环境，开发幼儿园课程资源。幼儿园中的教育教学设施、图书、音像资料、班级、户外活动设施、专用活动室等都是课程资源，我们要充分利用好这些资源，使这些环境变成幼儿可参与的学习活动空间。重视幼儿园的环境布置，根据幼儿园的年龄特点和课程内容的需要，及时调整、变换园内和班级内的环境。如：随着四季和主题的轮换，布置班级环境。重大节日和社会事件也可以出现在班级的环境和公共环境的布置上。我们在园内开辟了种植园让每个班级认领一块地，让孩子体验耕地、播种、田间管理和收获的全过程，我们园内还设有饲养区，里面生活着一群活泼可爱的兔子，孩子给他们喂食、清理房屋；我们还开设了农家生活区，里面搭建了几个农家灶头，让孩子学着烧蚕豆饭、煮自己种的山芋等等，让孩子在劳动、体验的过程中，感受着田园生活的乐趣，享受着自己成功的喜悦。我们让环境说话、让环境陶冶幼儿情操、让环境变成幼儿学习、观察、体验、活动的课程资源。

2.园外的环境资源。

社会、大自然是幼儿园的园外环境。我们要充分利用好这一资源，让幼儿走向社会，组织幼儿参观各种社会设施，参加社会实践活动、社区活动，获得对社会的初步认识。我们采取实地走访、调查访问的方式，对社区资源进行有目的的调查，把资源调查情况以绘图的形式进行了整理，制作出“幼儿园教育资源分布图”，在图上既标注了资源目标如工厂等的具体位置，也对其产品等作了介绍，标明哪些素材可为幼儿园所用，让幼儿在实地参观的过程中，了解社会的分工、成人的劳动，增进对社会、他人的理解。大自然也是一个重要的资源，我们可以通过组织幼儿春游、秋游等，让幼儿与大自然进行亲密的接触，让幼儿感受大自然的美，萌发对大自然的爱。

3.阳光的心理环境。

同时，我们还要为幼儿营造平等、宽松、理解、尊重的心理环境，建立良好的师生关系，让幼儿在和谐、阳光的心理环境中健康成长。

四、家庭资源——资源库建设的合作力量

幼儿园资源与家庭资源的整合更多的体现在家园共育上。家园共育就是家庭和幼儿园合作共同教育，这是现代幼儿教育的重要内容，是家庭与幼儿园共同努力、密切配合、协同教育、实现科学育儿目标的教育过程。

1.邀家长商讨，构建家园互动平台。

幼儿园将定期召开家长研讨会。家长研讨会可以以班级、年级组或是全园的形式进行，研讨的内容由家长委员会和教师共同商量制定，如“小班幼儿如何适应幼儿园的生活”的讨论等等。此类活动的开展达到了互相交流、互相学习的目的，提高了家长的育儿水平。

开辟与家长互动的家园联系栏。教师在自己班的家长园地中可以开辟“请您参与”“咨询台”等栏目，根据家长们所关心的热点问题以及家庭教育中的常见问题，请家长参与讨论。如“如何培养孩子的注意力”等等，围绕这些话题，让家长们各抒己见，并定期更换讨论话题和互动内容。

家庭教育中，要抓住自己孩子的特点进行有针对性的教育，对男孩要施加压力，对女孩要减压，让他们都能在适当又适度的压力下健康成长。endprint

三、学校应对策略

1.重视心理健康教育。

需要学校把心理健康教育作为学校教育的一个重要环节，开好心理健康课，定期开展心理健康讲座，对学生进行集体辅导。目前有些学校把心理健康教育作为一种门面，需要的时候强化一下，有些学校有心理辅导老师，但这并不能表明学校对心理健康教育的重视。研究结果表明，每百人中仅有六位学生在学习压力大时，找心理辅导老师。说明心理健康教育还处于起步状态，需要加强心理辅导和心理教育。

2.有针对性地开展心理指导。

纵向关注每个年级。高一学生的学习压力总分显著高于高二、高三。因为高一的学生既要面临生活上的适应又要面对学习上的适应，刚进入高中，常常有茫然失措之感，如果在过大的压力之下，学生没有得到很好的指导，不知道采用合适的方式应对，就有可能出现各种各样的心理问题，结果很可怕。因而，针对农村高中生在不同年级所承受的压力特点，对其进行正确认识压力性质的教育和采取合理应对方式的干预就显得更为重要。总体的原则就是教育学生多采用积极的应对方式。

横向关注每个学生。虽然现在的农村普通高中生以学习为主，但他们生活在互联网的时代，接触的人、遇到的事很多，存在的问题会多种多样。像异性交往、同学关系、健康适应、生活安排等多方面的压力。某些压力冲击会对他们造成负面的影响。因此，学校采取措施为農村普通高中生营造一个安全的心理环境是一件重要的事情。

3.做好家校沟通，提高家庭教育的水平。

北京四中校长刘长铭曾说“凡是家长不与学校配合的，结果都是悲剧。”可见对孩子的教育是一个系统工程，需要家庭、学校和社会合作，发挥教育合力的作用，才能起到良好的学习效果。在农村，很多学生的家长在外务工，孩子不能与家长共同生活，与爷爷奶奶生活在一起，甚至还会被寄养在亲戚家，导致这些孩子在成长过程中得到的父母关爱不足，这对于他们的健康成长极为不利。因此学校要做好孩子身边监护人的思想工作，提高他们家庭教育的水平。家长的教育观念更新了，家教水平提高了，有能力帮助孩子解决心理困惑，这对于学校开展工作无疑是有益的。

四、从社会方面缓解学习压力的建议

1.政府因地制宜，大力发展职业教育。

本次调查的是盐城市两所农村普通高中，地处苏北，当地的职业教育无论是在数量上、质量上都无法与苏南比，更重要的学生上了职业中学后难以找到合适的就业岗位，很多家长学生只能选择普通高中，即使成绩不好的同学上一所三星高中或定点完中也不愿到职业中学就读。而普通高中的出路最主要的就是升学考试，升学考试带来的学习任务压力，成的竞争的压力是无容置疑的。大力发展职业教育，让那些动手能力较强的初中生，接受中等职业教育，学会一技之长，社会、家长、企业更新人才观念，树立整体协调的人才观，让学生愿意接受职业教育，不会因此感到自卑和自暴自弃，让不同的孩子都能有自己适合的教育，这不仅可以缓解高考压力，还能促进当地生产力的发展。

2.淡化所谓的精英教育，进行多元教育评价。

“状元”“精英”一直是家庭的骄傲、学校的门面，似乎还有愈演愈烈的趋势；而所谓的精英教育似乎成了社会评价学校教育成功与否的标准，这必然会迫使学校跟随社会之风，形成“唯分数论”“唯升学论”，无形之中学校会把这个压力转借给学生，增加了学生的压力。纵观教育改革推进比较成功的国家，学生所学的内容虽比较多，但多数为学生兴趣所在，多元化的内容有多元化的评价，学生们从所学领域获得不同方面的评价，从而找到自信，拥有成就感，所以也就无所谓学习压力。淡化相关分数宣传，多样的教学内容、多元的评价标准对减轻学生压力大有好处。

3.逐步取消高校录取中批次院校制度。

高中认真学习，成绩优异，考上985、211重点院校，意味着会有一份好的工作，在社会有较高的地位，这必然使高中生的升学压力加大，所以要逐步取消重点和非重点院校的差别，使教育资源均衡分配，缩小学校间的差距，使每个高中学生都能有平等的机会，减轻院校差别给高中生带来的压力。目前，江苏本二、本三录取批次合并；山东将本科一批、二批录取批次，合并为“本科普通批”，这些都反映了我国在高校录取方面的改革方向，无疑有利于减轻学生的学习压力。

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[5]彭云煦.当今高中生的学习压力及其解压方式——以长沙MD中学为例[M].课程教育研究，2014（23）.

（本文作者系盐城市龙冈中学教师）endprint