分析中英青少年足球训练差异及训练理念比较

杜旭峰

（山西医科大学，山西 太原 030001）

分析中英青少年足球训练差异及训练理念比较

杜旭峰

（山西医科大学，山西 太原 030001）

欧美地区足球水平较高，纵观英美两国足球发展进程，可知其青少年足球选手的培养、队伍建设等方面较为全面。因此，研究其青少年足球训练过程及理念对提高我国足球水平有着很大的作用。本文通过对比中国与英国青少年足球训练差异，比较训练理念的偏差，旨在为提高我国足球水平提供理论参考。

1 中英青少年足球训练差异

1.1 训练目标不同

足球训练是一个长期且系统的过程，青少年具有其自身成长规律，需要进行有目的的训练，才可有效提高青少年足球能力。以利物浦青少年足球训练计划为例，可以看出英国对青少年自身发展与成长过程进行清晰地分类，并制订出多年训练计划，实施有的放矢的训练过程。其主要将青少年成长过程分为五个阶段，在此基础上设计三个层次训练目标，并根据接受训练的青少年球员身心特点，加入针对性的任务，体现出明显的年龄特点。首先将球员7～13岁定为基础训练阶段，在7～11岁时，主要培养球员对足球的兴趣，并对足球有所了解。在11～13岁时，要求球员可以掌握基本足球技术；而在球员年龄位于13～15岁时，是中级训练阶段，要求其可以熟练掌握各类足球技术，并逐渐提高其对抗能力；在球员年龄在15～19岁时，则进入高级训练阶段，主要培养球员竞技能力。由此可见英国训练具有年龄特征较为鲜明的针对性，课程连续紧凑，目标明显，且循序渐进，符合青少年学习特点。

我国在进行青少年足球训练时，虽然教练对青少年的年龄特点有所掌握，并接受过专业的学习，但教学过程往往偏离了青少年成长规律，这与我国训练过程未指定多年专业培养目标有着很大的关系，且急功近利的思想影响着教练的判断，从而导致其不按照青少年成长规律教学，违反足球运动的规律性训练。此外，追溯至20世纪50年代，查看我国足球发展进程，皆以最终成绩作为训练目标，从而导致足球运动逐渐萎缩，学习足球的青少年也逐年减少。且由于教学目标的片面性与功利性，而忽视了青少年青少年成长的系统性，因此错过了青少年成长过程的敏感期，中国足球健康发展的环境因此缺失，足球水平提升空间较小。

1.2 训练要素不同

训练要素亦是中英两国足球训练过程中的明显差异之一。依然以利物浦青少年足球训练计划为例，可知英国球队每周训练8课次，平均时间为80～90分钟，基本理论练习密度约为60%，基本部分练习形式平均变化4～6类，形式训练平均时间为10～15分钟，平均训练频率为150～170次。而我国球队每周训练10课次，平均时间为120～150分钟，基本理论练习密度约为90%，基本部分练习形式平均变化2～3类，形式训练平均时间为20～30分钟，平均训练频率为130～150次。通过上述训练要素设置不难看出英国球队训练周课次、课程实践、练习密度、练习形式皆较少，而其他方面较高。对此英国足球教练给出了解释，此种训练方法虽训练量较少，但注重训练质量，运动员尤其是青少年能够集中注意力，充满激情的训练，且做到劳逸结合。而我国训练进程被英国教练评论为“跑圈式”训练，训练量大，效果却无法有效提升。

1.3 课程结构不同

通过对比中英足球训练过程，不难看出二者课程结构存在很大的差异。将利物浦训练过程作为英国足球训练的代表，可以看出其在设计课程时严格按照青少年年龄特点及成长规律进行。训练阶段大多取自青少年球员9～19岁这10年，且各年龄阶段的课程内容一般分为五个部分，前两部分为一个课程阶段，后两部分为一个课程阶段。三个阶段组成一节训练课时。通常第一阶段引导球员集中注意力、提高其反应力等，第二阶段通常以技术训练为主，第三阶段则以小范围比赛作为实战练习。且其每节课皆有一个主题，并严格按照此主题进行训练、巩固，训练形式变化多样，不仅提高球员联系兴趣，亦可发散其思维，提高创新能力。此外，课程设置中的热身、放松等因素皆与我国有所差异，其在热身时多利用足球，在放松休息时注重全身心放松。

我国在进行青少年足球训练时，教练大多利用同一的教学大纲进行训练，每节课时具有目的性，训练量较大，理论与实践并存。训练大概分为三个步骤：热身、理论讲解、训练。但在训练时会出现知识结构重复的现象，且部分训练内容不符合运动规律，导致我国足球运动水平停滞不前。

1.4 课程组织形式不同

英国青少年足球训练课程组织形式多样，可有效提高球员对于训练的兴趣，而兴趣是其关注事物、努力训练的动机与动力。因此英国在训练时会选择在13岁前利用竞赛、游戏的方法进行训练，而在其他年龄段的青少年尽管游戏竞赛活动较少，但课堂训练的气氛却较为轻松，使得青少年在快乐中进行训练，不仅是教练对球员的尊重，亦是其对球员的鼓励。此外，英国在训练过程中还会不断变化形式与要求，用多样化的训练过程引导球员训练。

我国的足球训练形式大多较为单一，且具有较长的重复时间，因此会使球员在训练时逐渐失去兴趣，失去对足球的练习激情。这与我国的训练结构与教练的知识结构有着很大的关系，其大多按照教科书或以往的教学经验进行训练，而教科书上大多讲解原则，而很少介绍足球的训练方法。

1.5 对足球训练的理解不同

对足球的理解是足球训练的根本，而我国与英国对足球的理解也存在着较大的偏差。首先，英国方认为足球训练是思维能力训练，而我国注重技巧的训练。通过世界杯决赛不难看出，足球运动的优势在于整体性对抗，整体性对抗的决定因素是球员的思维能力。而我国足球训练与其有所偏差，导致能力无法提升。其次，英国足球训练着重培养球员对足球的兴趣，而我国过于注重球员对球技的模仿性训练与重复性训练，在一定程度上制约着球员的思想空间与思维能力。兴趣是球员发散性思维的重点，亦是其关注新鲜事物的开始。观察我国球员，在踢球时动作生硬、配合牵强，且球员兴趣泛泛，创造性低。此外，英国青少年足球训练利用有干扰的局部比赛进行训练，让球员提早感受足球比赛的过程与特点，从而适应足球比赛的氛围。而我国在足球训练时只注重单一的技能、行为训练，即使拥有优秀的基本能力，但在球场上比赛时往往会出现低应变能力的现象。

2 中英青少年足球训练理念比较

2.1 战略性理念

战略性训练理念是训练的全面把握，具有可持续性。其在青少年培养过程中，不仅发掘青少年的经济能力，亦加强青少年文化教育，从而促进青少年全面发展。足球运动是一项受到青少年喜爱的运动项目，全面发展的知识水平可进一步提升青少年球员的训练能力。对比我国青少年足球训练理念，英国在选材上较为看重球员本身的特点，并根据其年龄层次因材施教，从而对球员本身的特点与性格予以保留，并着重培养其足球总体战略思想与足球竞技意识。其在青少年足球训练中加入文化知识，促进体育与文化的有机结合，并因此保留球员的创造能力。英国足协的官员提出，青少年足球训练中的球员首要任务为学习。对于部分天赋较高的球员，会用专业的教练对其进行有计划且长期的教学与指导。

我国青少年足球训练所遵循的战略性理念主要为竞赛等活动进行循环、周期的训练，并将最终成绩作为目的，因此会提前为国家球队选取球员，并将青少年球员进行集中管理。在很大程度上对其他球员有所忽视，减少了我国优秀足球运动员的储备量。集中性处理未将球员的年龄层进行区分，亦不利于我国足球运动的持续发展。此外，在成绩为目标的战略性理念中，教练大多选取体能优秀的球员进行训练，因此忽视了足球运动的灵敏性、配合性的特点。高强度的训练对青少年身体承受力有着较高的要求，还在一定程度上影响着其健康成长。

2.2 操作性理念

操作性理念以足球本质为基础，要求球员对足球有着较为深刻的认识。因此要求教练在设计训练过程与制定训练计划时，要对足球的本质充分理解，并因此安排训练内容。且足球运动的速度性、灵敏性、全局性、对抗性特征较为明显，在训练过程中亦需要对此类特点进行针对性研究与设计。英国操作性训练理念遵循球员对训练以及需求的热情，并将兴趣作为训练成功的基础与保障。且其认为训练的目的不是简单的模仿技巧以及枯燥的身体训练，而是激发出球员对足球的深入理解，并提高其训练兴趣，从而有效引导青少年了解足球的本质并感受足球的魅力。在英国教练眼中，成绩不是训练的最终目标，体验的过程才是训练的重点。因此要求教练具有对足球的热情，并具有高标准的足球素养。为了选拔优秀的足球教练，亦会对教练进行严格的考核。

而我国操作性训练理念不具备规范的科学体系，且教练在训练时针对性较低，大多笼统地进行体能训练，而忽视了球员自身的特点。由此可见，部分教练的训练随意性较大，训练计划不够完善甚至是缺失。久而久之，球员会对足球渐渐失去个性化的特点。此外，我国操作性训练理念大多以教练作为训练的中心，对球员的训练内容有着硬性的规定，导致球员在训练时盲目听从，没有对足球运动有着深刻的理解，更不会产生自己的看法。尤其是青少年，其对足球本身的理解较为浅显，教练应该作为引导者加强其训练部署能力，并适当监督，将学生作为训练的主体。

2.3 评价性理念

评价性理念是在足球训练与比赛的过程中，教练对球员的评价以及球员对自身的评价，隶属于教育心理学范畴。而此种训练理念的形成与心理学、运动学共同发展与结合有着紧密的联系。优秀的评价性理念对青少年球员的训练有着强大的引导与鼓励作用，因此要求教练选取正确的时间与场合，对青少年进行评价与指导，用正确的方法对其批评与赞赏，从而有效提升其训练成果。可以说评价性理念是足球生涯中十分重要的原则理念之一，正确利用可以有效激发出球员的自信心以及训练的动力。英国青少年足球专家提出青少年的个性是足球运动的重点要求，因此在训练过程中要加入鼓励的因素，从而有效提高球员的自信心。而过多的批评将会使其逐渐失去自信，最终丧失对足球运动的想象力。因此英国在进行青少年足球训练时会利用正确的评价对球员进行鼓励，使其养成享受比赛的习惯，不对输赢有着过多的关注。

目前，我国的评价训练理念大多着眼于比赛、活动的结果，并过多强调获胜，因而在青少年足球知识的教育与训练过程中形成错误的认知，导致青少年球员的心态逐渐失衡，对比赛的输赢看得过重。当其遇到较为强大的对手时，将会失去自信，无法专注于比赛。

3 结 语

通过对中英青少年足球训练差异及其训练理念进行对比，不难发现我国训练方法较英国来说存在着一定的差距。我国足球水平的提高需要从本质入手，借鉴英国成功经验，并合理引进其训练理念，从而创新青少年足球训练思路，将理论与实践有机结合，注重球员全面发展，最终有效提高我国足球水平。

[1]王炜华.中外足球青少年训练理念的比较分析[J].运动，2010（6）.

[2]曹玥，尹子昕.中外青少年足球训练理念对比分析[J].科技展望， 2015（31）.

[3]王剑.中英足球青少年训练理念、方法的比较[J].科技信息：学术研究，2008（9）.

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1674-151X（2017）09-056-03

投稿日期：2017-07-14

杜旭峰（1981～），讲师，硕士。研究方向：青少年足球训练方法。