阳光体育运动背景下青少年体育训练的实践与探究

王玉洁

（山西传媒学院，山西 晋中 030619）

阳光体育运动背景下青少年体育训练的实践与探究

王玉洁

（山西传媒学院，山西 晋中 030619）

阳光体育运动是一种崭新的现代化教育理念，在未来必将会成为现代化体育教育发展的新趋向，而如何将其融入进青少年体育训练中成为有关部门和人员面临的重大问题。新形势下，探讨青少年体育训练改革之路，不但是深化现代化体育教育发展的需要，同时也是培养现代化人才的要求。但是，由于受到传统训练思想的影响，有关人员对青少年体育训练的理解仍旧处于误区当中，再加上传统训练模式的制约，使得青少年体育训练未能得到很好的发展。所以，探讨阳光体育运动背景下青少年体育训练的途径，已成为推动其创新化发展的必然。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以阳光体育运动背景下青少年体育训练的实践为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 通过文献资料查询法，查阅了有关开展青少年体育的文献、期刊等，为本研究提供了充足的理论基础依据。

1.2.2 问卷调查法 晋中市在遵守体育科研方法的基础上，遵照体育科组的要求，随机抽取了400名学生和14名体育教师作为调查对象。共发放调查问卷400份，收回问卷385份，回收率96.25%；有效问卷380份，有效率95%。

1.2.3 数理统计法 对回收所得到的有效问卷进行整理，并运用SPSS 13.0软件对调查所得的资料和数据进行统计处理。

2 结果与分析

2.1 体育训练的基本情况

2.1.1 学生参与体育训练的动机 从动机调查结果中可以得知，青少年参与体育训练并不是出于单方面的动机，而是多方面的。77.24%的青少年是因为喜欢运动才参与体育训练的，这充分说明了当代青少年对体育运动有一定的热衷，当然这与体育训练自身所具备的锻炼价值是无法分离的。其次，43.81%的青少年是出于强身健体的目的才选择了此项运动，学生倘若能够在参与的过程中进行规范性的锻炼，势必能达到增强体质和机能的目的。此外，出于减肥目的的学生占总人数的41.89%。

2.1.2 学生参与的兴趣 从调查所得数据中可以得知，体育训练作为一项阳光体育项目，拥有非常高的热度，对体育训练感兴趣的青少年占调查总人数的66.32%；只有7.43%的学生对体育训练不感兴趣，认为这是一项十分疲惫的活动。由此可知，体育训练在当代青少年群体中是很受欢迎的，同时也反映了青少年在体育训练中具有强烈的参与愿望。

2.2 体育训练存在的问题分析

2.2.1 学生对训练内容的满意程度 从调查中得知，82.4%的青少年对训练内容不满意。归其根源，主要是当前的一些教师对体育训练的认知仍旧停留在一般的常规训练上，他们无法清晰地认知体育训练的内涵，大部分处于自己摸索着练的状态，导致他们在进行训练时局限于一般训练，在达到既定目标后仍旧停留在原地，没有适时转入专项的体育训练，从而导致参与训练的青少年的潜力无法得到挖掘，引发了训练停滞不前的困境，这严重影响了学生的参与兴趣。

2.2.2 学生对训练方法和手段的满意程度 在这次调查活动中，选择“不满意”和“很不满意”两大选项的青少年人数占总人数的73.03%，超过了50%。就我国当前的青少年体育训练实际来看，情况并不乐观，仍旧存在训练手段单一、训练负荷过大等问题，导致体育训练效果低下，严重影响了训练成效。因此，出现了部分青少年喜欢体育锻炼，却不喜欢体育训练的现状。

2.2.3 学生对考核方式的满意程度 考核是对学生训练效果进行综合评价的体现，但是就这次的调查结果来看，只有9.2%的青少年认可当前所沿用的考核方式；63.8%的青少年认为所沿袭的考核方法不科学，他们主要认为当前的训练评价方法过于忽视青少年现实存在的个体差异，没有体现出不同的个体在体育训练过程中的努力程度和进步幅度。

3 阳光体育运动背景下青少年体育训练的可行性途径

3.1 加强思想教育，深化对体育训练的重视程度

思想意识是行动产生的必备条件，只有从思想层面进行突破，才能够脱离陈旧思想的束缚，才能够把新时代的想法、理念融入青少年体育训练活动中，才能够推动教学训练行为的创新。结合我国青少年体育训练实际来看，有关教育工作者要想在体育训练中增强学生的竞技能力，就必须突破思想层面的局限，用一种开放性的思维去接受周围的新鲜事物，把现代化的训练理念、训练技术引入到实际的训练工作中，并付诸于实践。只有在科学高效、现代化的训练理念的带领下，才能增强每位教师和学生的思想认识，才能深化他们对青少年体育训练的认识。之所以出现青少年体育训练与专项训练厚此薄彼的现象，与教师、青少年对体育训练的认识不足有关。只有加强教师、青少年的思想教育，让他们认识到体育训练的重要性，才能更好地进行青少年体育的训练。在此过程中，必须提高理论认知水平，无论是教师还是学生都要区分一般体育训练和基于竞技能力的体育训练，加强对体育训练的理解，并将其与自身的实际相融合，强化训练。当然，人才作为发展的必备元素，有关学校要清晰地认识到人才培养的重要性，积极开展人才增值培训工作，对体育教师进行能力再培训，以逐步丰富他们的知识储备。

3.2 优化训练模式，改进体育训练的关键载体

阳光体育背景下的青少年体育训练不仅要提高青少年运动员的速度、爆发力、耐力以及柔韧性，更要培养坚强的意志力和良好的环境适应力。为此，学校在开展体育训练时，应立足于体育竞技项目所需要的能力和素质，以竞技训练为载体，优化训练模式，引入多种训练方法，如变换训练法、分解训练法、重复训练法、综合训练法等，让青少年在多元化的训练中提高能力，培养青少年运动员灵活机智、沉着勇敢等品质，为他们日后的工作、生活打下坚实的素质基础。除此以外，学校还可以开展丰富的第二课堂训练活动，组织各种竞技竞赛，如友谊赛、班级联赛等，让青少年在训练的过程中增强参与兴趣，逐步喜欢体育训练。

3.3 优化训练计划，增强体育训练的实效性

青少年运动员身体素质水平参差不齐是不争的事实，青少年体育训练中所出现的“一刀切”问题一直为社会大众所诟病，为此，教师必须做好“备学生”的工作，因为体育训练青少年才是教学主体，加强对他们的了解，对提高训练效果的作用非常大。教练员在训练的过程中，要充分了解青少年的年龄、性别、健康状况和运动技术水平等，按学生的共性进行分类，设计符合他们层次水平的训练目标，使他们能在训练中获得相应程度的能力提升。当然，在开展体育训练的过程中，要选择正确的训练手段和科学安排训练负荷，确保青少年在最佳的状态获得最大程度的发展。

3.4 执行多元评价，细化体育训练的考核标准

青少年运动员具有一定的身份特殊性，所以他们的体育训练属于一种强制性的行为，必须由专业的体育系教师指导开展。为此，针对这一身份特殊性，教师在评价考核青少年体育训练效果时，应向培养与发展青少年体能水平、实战能力靠拢。这就要求学校在评价训练效果时，要实现评价学生的学习结果向评价学生的发展过程转型；其次，由于青少年们无论是在身体素质、心理特点，还是在体育基础上都存在不同程度上的差异，因此在对学生进行体育训练考核评价时要充分考虑到这些差异性，并以此为基础，建立一套完整的、有利于提高青少年综合素质的考核评价体系。除此之外，学校要构建一个动态性的评价考核模式，细化各项考核标准，改变过往只重视青少年训练成绩的评价标准，加大对学生实战技能、综合素质等的考查力度。

4 结 语

体育学科由于自身所具备的得天独厚的优势，使其深受青少年的喜爱和青睐。随着阳光体育理念的深入推进，体育学科为青少年体育训练改革的落实起到了推波助澜的作用，而其训练方式的转变也成为教师关注的焦点。教师只有立足于训练现状，针对训练中存在的误区与瓶颈，对原有的训练进行审视与反思，才能更好的开展青少年体育训练活动，提高青少年的体能和体质。

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1674-151X（2017）09-121-02

投稿日期：2017-07-05

王玉洁（1987～），助教，硕士。研究方向：体育教育训练学。