全民健身背景下健美操在智障群体中的推广意义

沈惠红

全民健身背景下健美操在智障群体中的推广意义

沈惠红

在当前政府在力推行全民健身的大好环境背景下，按照智障群体的各种实际，去选择和运用适合智障群体的心智启发路径，是取得事半功倍效果的关键之一。采用文献资料研究认为：由于健美操是集艺术与音乐为一体的以力量、速度、柔韧性、灵敏度为基本的运动，健美操运动能有效提高智障群体者的审美意识、提高他们的记性能力，值得在智障群体中大力推行。

全民健身；健美操；智障群体

1 健美操在智障群体中开展的意义

1.1 提升智障群体者的审美意识

培育智障群体者的美丑辨别能力和对美的欣赏能力，是提高智障群体者的心智素质与幸福指数的基础素质之一。在健美操训练中，无论是教师的亲自示范教学，还是运用健美操的相关视频教学，都可以通过旋律优美音乐的运用、教学示范者健美身材的榜样与健美操运动中的动态美，为智障群体树立学习和追求的榜样。尤其关于美的标准启蒙和培育，会对智障群体者的健美操学习及其日常运动，产生稳定与强大的积极心理动机。进而，会使得智障群体者对音乐、舞蹈与各种体育项目萌发，有力提升智障群体们关于对美的认知，得到属于他们自己的展示、创新与满足。

1.2 提高智障群体者的记忆习惯

通过健美操从外而内的积极干预与引导，智障群体者会为了达成理想的目标，而积极地去训练和记忆。较为可行的记忆心智有三类：第一类是单技能的记忆。这是最基本的记忆，是最能激发智障群体的学习欲望和建立成就感的记忆内容和形式，尤其某个具有难度的或智障群体者认为美的技能动作或造型，会形成良性的正向刺激稳定智障群体的兴趣。第二类是完整节目技能的程序性记忆。这对某个相对完整的健美操节目等记忆活动，需要智障群体者在记忆单技能的基础上，并对系列具有逻辑关系、运动关系与健康支持关系的技能及其程序性的记忆，是智障群体者智能提高的一种体现。第三类是节奏吻合性记忆。即把音乐的旋律、节奏与健美操技能的节拍等统一的技能，其中既有机械性的音乐与健美操节奏的吻合，也有学生有感而发的个性化的韵律感。

1.3 提高智障群体者的角色意识教育

智障群体综合能力的低能甚至无能的现状，造成了智障群体被忽视、闲置、多余甚至累赘的尴尬处境。而运用健美操的训练去启发智障群体发现和培育智障群体的潜能，逐渐树立与智障群体所拥有的能力相吻合的角色意识，是助力智障群体的生活和提高智障群体自理能力的关键之一。训练效果较好的角色意识有两种：第一种是师生角色意识。在健美操训练中，让智障群体从技能学习、个人运动被指导等行为中，去逐渐建构师生角色及其分工的认知，进而去理解生活中、学习中与社会中有更多的老师，去指导智障群体的行为、生活与工作。当然，在健美操训练中，教师也会去教育智障群体的衣着、面部表情姿态，以及如何去正确表达自己的需求和感受等知识，使智障群体能在知识的学习和进步中，为智障群体创造更理想的生活和现实环境。第二种是同学角色意识。这是关于智障群体的平等意识教育。让智障群体在与其他同学的健美操学习的队伍空间站位、被教学、被指导，甚至被批评的学习者角色体验中，去逐渐意识到自己在很多方面与其他人无差别，只是在某些方面的角色不同。教师在教学中，尤其在健美操节目最后的高潮造型时，注意跟进智障群体的特点为智障群体安排适当的角色，让智障群体充分感受自己的作用与价值。通过这种教育，为智障群体自觉地定位自己，并找到适合自己的角色，为自己的人生服务或日常生活细节服务，打下良好认知能力基础。

2 健美操在智障群体中的推广策略

2.1 多编排一些适合智障群体的健美操节目与训练

根据智障群体的接受能力实际、学习效率实际，有针对性地编排适合智障群体的健美操节目，使智障群体能在不断成功的体验中心智得到启发和巩固。一方面科学地利用智障群体肢体习惯性的表现方式去创作技能动作。为了稳定智障群体的学习信心与降低学习难度的需要，教师在了解智障群体共性的肢体活动特征的基础上，把的肢体动作习惯编排为健美操动作或节目，使智障群体能够感受到来自于自身的成长和成功。另一方面尽可能地选择智障群体们最为感兴趣的音乐。教师在技能教学或节目训练之前，可以选择播放多首音乐去探究智障群体到底喜欢哪一首歌曲或哪种类型的音乐，在激发和强化智障群体学习兴趣的过程中，最大限度地调动智障群体积极参与的积极性。需要注意的是，出于对智障群体安全的考虑，教师最好选用徒手健美操或道具相对安全的健美操，如扇子、彩带等避免由于智障群体的不当使用造成的意外伤害等。

2.2 针对于智障群体者们要简化健美操教学的内容

由于智障群体的特殊性，为确实效性，在对智障群体者的健美操训练中，需要选择或创新更加简单与易于理解的教法，才能更贴近或更适合智障群体者们的心智水平。较为实用的简化方式为分为四种：第一种是复杂技能简化。对于那些难于理解、掌握与运动表现的技能动作，教师可以适当地删除要求较高的技能或降低标准，以更加直接的肢体运动为主，只要让智障群体能在运动中体验到快乐和优化身体机能即可。如在每节健美操只重点训练学生的一个或两三个技能，如训练屈、伸、转或绕、举、摆等，既避免技能单调的枯燥，也避免技能太多导致的智障群体接受难的现象。第二种是难度技能简化。主要是对那些身体造成负面体验的动作难度的降低，如降低柔韧性、摆动频率、绕环速度与数量等，让智障群体在循序渐进的快乐感受中，逐渐地去开发自己和提升自己。但在简化的实施中，教师也要注意征求智障群体的意见，对于那些智障群体喜欢的动作，尽管有难度或复杂也要适当地保留。第三种是时间的短化。即把原本时间相对较长的健美操节目缩短，如控制在十分钟以内或其他适合智障群体的时间等。重点在于保护智障群体的自尊，让智障群体能在既定的时间内学会既定的技能动作。第四种是程序的短化。操作中可以把健美操分段短化，或简化后的短化，以技能动作的减少去实现程序短化和简化。需要注意的是，简化和短化并不是零碎化，在保证技能动作完整与节目程序完整的情况下，确保每一个健美操节目的完整和完美，既要保证智障群体的学习绩效，也要维护智障群体的自尊和自信。

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The Popularization Significance of Aerobics in the Background of National Fitness

Shen Huihong

It is one of the keys to achieve the goal of selecting and using the path of mental enlightenment which is suitable for the mentally retarded groups according to the actual conditions of the intellectual disability group under the current background of government carrying out the national fitness. The aerobics can improve the aesthetic consciousness of the intellectual disability group effectively and improve their memory ability, which can improve the ability of memory, and worth carrying out among the intellectual disability groups.

fitness; aerobics; mentally retarded group

沈惠红(1977-)，女，江苏无锡人，副教授，硕士研究生，研究方向：体育教育与训练。

苏州卫生职业技术学院体育部，江苏 苏州 215006 Sport Department of Suzhou Vocational Health College, Suzhou 215006, Jiangsu, China.

G831.3

A

1005-0256(2017)01-0095-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.01.042