排球运动对青少年积极心理品质的影响探讨①

武林

(太原师范学院 山西晋中 030619)

排球运动对青少年积极心理品质的影响探讨①

武林

(太原师范学院 山西晋中 030619)

在深化教育改革的背景下,社会各界对青少年积极心理品质的重视程度有所提高。排球运动深受青少年的喜爱,运动中存在的团结协作精神、竞争性都有利于青少年的茁壮成长。该文通过研究发现排球运动对青少年产生了强化青少年的自尊心，提升青少年的积极情绪，培养青少年的道德意识的积极心理品质影响,以期在日益变化的社会环境下培养青少年积极的心理品质,促进青少年的健康发展。

积极心理品质 排球运动 青少年 影响

排球运动具有技巧性、集体性等特点,这就要求青少年在进行排球运动时不仅需要具备一定的技战术能力,还要具有良好的心理品质作为辅助,才能通过排球运动起到身心全面发展的效果。积极心理学是对人类积极力量所产生的影响进行重点关注的一门学问,通过解读人类的积极心理,并将其心理现象表现出来,以激发人类潜在的积极心理品质。该文通过排球运动这一积极力量,探讨其对青少年积极心理品质所产生的影响。在排球运动中强大的战术支持和青少年自身的道德品质所形成的积极心理品质下,从自尊心、积极情绪、道德意识3个角度出发,旨在充分发挥出排球运动对青少年积极心理品质产生的正面影响。

1 积极心理品质对青少年的影响

积极心理学是当今教育领域研究的新方向,其旨在研究人的德育、精神等积极的心理品质,并将积极心理品质作为研究的核心内容。积极心理品质对青少年将产生重要的正面影响,有利于促进青少年的健康成长。积极心理品质影响着青少年的心理健康,其通过对自身及周围环境的观察和认知,所产生具有个体差异的情绪及新闻,积极的心理品质能够使青少年产生知足、愉悦的情绪,对世界存在肯定的认识,为人处世也采取积极应对的态度，而消极的心理品质不利于青少年的健康发展,其直接影响青少年的心理健康,产生自卑的心态,进而使得强迫症、抑郁等负面事件的发生。青少年的积极心理品质需要通过良性的人际关系来传达,只有在积极心理品质的指导下,青少年的人际关系才能朝着有序的方向发展。在与人交往的过程中,建立良好的人际关系,求同存异,并在他人的认可中不断完善自己,提高自身的归属感。积极心理品质使得青少年容易接纳他人,在日常交往行为中会有强烈的情感认知,也将避免冲突的发生,从身心的角度起到良好的保健作用。

2 排球运动对青少年积极心理品质的影响

2.1 强化青少年的自尊心

排球运动有利于提高青少年的身体素质,排球运动讲求速度和爆发力,在运动过程中旨在培养青少年的肢体协调能力,在良好的灵活性辅助下,达到通过排球运动锻炼身体的效果。经常进行排球运动有利于培养青少年的积极心理品质,并且达到强化青少年自尊心的目的。自尊心能够体现出青少年的心理健康程度,在其成长过程中,自尊心的强化也是提高积极心理品质的重要内容。研究表明,青少年的自尊心来源于强大的适应能力,在日常生活中所具备的自我保护能力,较为自卑的青少年将采用不良手段来保护自己,甚至伤害他人,在强化青少年自尊心的过程中,可以通过体育锻炼加以辅助,排球运动是效果非常好的运动项目,且深受青少年的喜爱。排球在空中运行的过程中,要求拍打者需要做出准确的落地预判,这体现出排球运动的技巧性,在攻防转换之间,提高青少年的反应速度。排球运动在锻炼过程中要求青少年具备较快的移动速度和起跳能力,取得一定的成绩有利于强化青少年的自尊心,并愿意积极地参与到排球运动中来。排球运动对青少年提高积极心理品质还表现为有利于青少年产生正确的自我认知,通过运动锻炼来进行自我定位,并通过排球运动不断提升学习效率,进而增强自身自信心,出现任何问题时都以积极的态度面对,不逃避闪躲。基于国家的体育教育要求,从青少年的心理需求和思想层面出发,提高排球运动的教学次数,强化青少年的自尊心,不断提升青少年的爆发力和协调性,通过排球运动来满足青少年的身体和心理需求。

2.2 提升青少年的积极情绪

排球运动具有强身健体且培养青少年健康心理的积极作用,通过排球运动来改善青少年的神经系统,提高青少年的身体素质,进而起到提升青少年积极情绪的目的。在青少年的成长阶段下,其心理发育还不成熟,待人接物的价值观还未形成,因此,时常出现情绪化事件,造成不良影响。由于当前我国青少年的学习压力较大,在日常的学习生活中,没有得到良好的调节，将产生抑郁、焦虑等心理,阻碍了青少年的健康成长。经常参加体育运动有利于促进青少年朝身心健康的方向发展,排球运动中对反应力、速度、弹跳力等因素的较高要求,有利于增强青少年的体质,并从心理的角度提升青少年的积极情绪,并对青少年的积极心理品质产生正面的影响。青少年经常展开排球运动练习,在一定程度上有利于缓解紧张、不安等消极的心理症状,增强主观积极心理品质的影响。对比经常性参与排球运动和不参与排球运动的青少年心理健康程度的结果显示,喜爱排球运动的青少年生活满意度更高,进而自身的积极情绪也就更多,这对日常的学习生活将产生较大的益处。排球运动可以给青少年带来身体和心理上的放松感和愉悦感,在运动兴趣的指引下,打消了学习中负面影响对青少年健康成长产生的不良影响,促使青少年乐观正面心态的养成。

2.3 培养青少年的道德意识

道德意识是青少年积极心理品质的重要组成部分,排球运动属于集体性的项目,其中的集体主义精神是青少年应具备的道德意识。排球运动对团队协作能力和配合默契要求较高,通过队员间的合作来提升排球运动对青少年积极心理品质产生的正面影响。青少年的人生观和世界观还不成熟,在复杂的社会环境中,思想道德易受到负面影响,违背道德伦理的社会现象也将导致青少年出现不安、紧张的心理问题,甚至对社会失去信心。在青少年中树立正确的道德意识是家庭、学校以及整个社会的责任,激发青少年参与体育活动的热情,明确正面的道德意识是对青少年积极心理品质的有利影响。排球运动在练习和比赛中都要求了较高的集体性,在发挥个人能力的同时需要与队友通力合作,以此取得最佳的战绩。排球运动中团队精神等道德意识的树立将促进青少年积极心理品质的长远发展。在排球运动中,尊重比赛规则,服从裁判判罚，从而展现了青少年的法则规范意识;排球场内外对同伴的关心和爱护也体现出青少年的责任感。在排球运动过程中,面对复杂的人际关系和竞赛环境,青少年势必会面临一定的压力,只有具备强大的积极心理品质才能适应社会。在排球运动的正确引导下,青少年的道德意识得以全面培养,使得青少年能够以正确的道德观念面对日常学习和生活中的各类问题。

3 结语

排球运动要求技术全面和团队协作能力的配合,这对青少年的全面发展起到了良好的促进作用。排球运动有利于培养青少年积极的心理品质,在面对问题时,学会自我调节情绪,并采用积极的心态予以面对。在复杂的环境下,青少年经常因为自卑等心理因素将自己陷入困境,并采取消极的态度面对周边事物。青少年时期是人生成长的关键期,只有具备积极的心理品质才能保证个人的全面发展。

[1]赵路.如何培养排球运动员的心理品质[J].少年体育训练,2010(3):50.

[2]黄建春.积极心理学理念下高校心理健康教育模式的构建[J].湖南社会科学,2014(4)：247-250.

G842

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2095-2813(2017)06(b)-0050-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.17.050

武林(1971—),女,汉,山西汾阳人,硕士,副教授,研究方向:体育教育理论与方法。