培养学生积极应对升学压力的方法研究

2017-10-30 12:17杨玲俐
知音励志·社科版 2017年5期
关键词:升学压力培养学生

杨玲俐

摘 要

随着社会的高速发展,生活节奏越来越快,让人们更加意识到,知识使人拥有了更多可能,高考就变成了人们改变命运的最佳机会。但伴随着高考的指挥棒,伴随而来,升学压力已成为普遍问题。尤其是心理承受能力偏低的学生,正面临高考升学的这根指挥棒,承受着升学巨大的精神压力,甚至有的造成了严重的心理疾病。在这样的大背景下,如何来培养学生积极应对升学的压力?让我们的孩子成为健康快乐的人才就成了目前急待解决的问题。

【关键词】培养;学生;升学压力

1 压力的危害

有资料显示,由于压力的原因,每年约有上万人因心理障碍自杀而死,其中百分之八十患有抑郁症。严重影响了我们的生活质量。有人或许会说,孩子学习累不坏,有压力才有动力。诚然,适度的压力可以,但如果压力过剩势必走向反面,造成无法挽回的结局。尤其是中学生心理尚未成熟,人生价值观还未形成,此刻他们正处于叛逆期,易走极端。在与学生沟通与交流中,深刻感受到部分学生甚至产生了放弃了学习的想法,即使是一加一的问题也不想动手去做了。有的学生一提学习就头疼,一到考试就晕场。

2 压力的来源

家长为了不让孩子输在起跑线上,各个家长卯足了尽,甚至从幼儿园开始,就对孩子开始进行了超强度的全能培训。尤其到了初中,分分就成了命根。中考就成为了老师家长的魔咒。考上理想的高中,好像就贴上了名牌大学的标签似的。同时社会的各种评价也给与学生很大压力,但最大的压力来自自己。看到家长和老师的殷切期望,好像考不好就无法面对他们,在班级同学面前,矮了一节似的。势必情绪低落,学习没有兴趣,久而久之,产生了恶性循环。

3 减压的方法

减缓学生升学压力迫在眉睫,经过多年的工作经验和不断的调查研究,我提出以下几点看法:

3.1 作为老师,都希望自己手下的弟子是精英,这无可厚非。

但在给实现手法上需要做到以下几点:

(1)作业问题。要给孩子们各科协调好,给孩子们留作业不仅要保证质量,更要适度。过量的作业孩子们没有时间仔细思考,只是为完成而完成,甚至害怕做不完,抄袭答案。

(2)记忆知识。对于当天应该背会的,弄懂的应该给予学生充分时间。这样孩子们就不至于熬夜苦战,第二天上课打瞌睡,影响课堂效果。

(3)精神鼓舞。人来到这个世上,精神的力量是不可或缺的, 更是是无穷的。如果老师,不管这个学生学习好与坏,都能用一种平等欣赏和发展的眼光看待学生,学生不但会给予老师充分的尊重,而且更会轻松接受这门学科。

3.2 作为家长,都有望子成龙,望女成凤的迫切。

针对此提出以下几点建议:

(1)孩子成绩。我非常理解家长的心情,但也不能只盯着成绩说事。孩子考试考好了,其乐融融。但考不好更应该寻找原因,尽量做到多多鼓励,不批评。

(2)孩子自尊心。家长尽量不要伤孩子自尊心。我看到有部分家长,在孩子面前交流,当问到孩子学习情况时,不太顾及孩子尊严,很会打击孩子的积极性。疏不知,孩子急需得到家长的认可,孩子更愿意朝着父母期望的方向发展。

(3)学习环境。我们都知道,孟母三迁的故事。这就要求家长尽量给孩子创造一个上进的氛围,不能自己在一边打着麻将,一边要求孩子去学习。适时的陪伴孩子,让孩子产生更大的幸福感。而不是给孩子送到课外班进行恶补,把孩子累的疲惫不堪,不闻不问。

常言说,强扭的瓜不甜。我们看到,大凡术业有专攻的人,都对自己所从事的专业有着执着的追求。兴趣是学习的第一老师。只有发挥学生的主观能动性,做到乐学,他才能感到轻松,不累,才能发挥出他的最大极限。所以作为老师和家长,适时与学生进行交流与沟通,应该多多培养孩子的学习乐趣,培养孩子克服困难的信心和勇气,让孩子拥有远大的理想政治抱负,近而战胜前进途中的沟沟坎坎。可见要想让学生战胜升学的压力,更要学生自身的努力,老师和家长对孩子的督促是必不可少的。

3.3 从学生自身,要正视升学,合理规划。

(1)首先让学生要正视升学的压力。 升学压力是社会大趋势,这是每个学生无法逃避的责任。学生有义务把它做好,将来更好的服务于社会,才能让自己大放异彩。

(2)让学生要安排好自己的作息。 有很多同学上学期间学习搞的很紧张,甚至造成睡眠不足,上课开小差。我想,对于学生来说,课堂求效益,才是学习好的关键。还有早餐千万不能不吃,时间久了,身体垮了。身体可是革命的本钱,社会需要的是德智体美劳全面发展的人才。失去健康的体魄无法更好的投身于社会,服务于社会。

(3)让学生制订好学习计划,并建立错题本。 学习计划包含长期和短期目标,每天雷达不动的执行。比如,英语听听力,单词的背诵等。错题一定要整理成册,有自己未错但理解模糊的也要一起整理。重在坚持不懈,长期积累,作为复习阶段参考资料,会有事半功倍的效果。

(4)让学生要正视考试,对自己有个正确评价。他也知道,考试只是检验学习程度的一种手段。但很多同学怕考试,尤其是学习好的同学。到底怕什么,最重要的是他怕跟同学比较。一比较,就会有高低之分,怕被瞧不起。如果把平时做题重视起来,当成考试来对待,对自己有所掌握,自信会战胜畏惧心理,在正式考试中就会发挥好,取得令自己满意成绩的。

总之,21世纪,充满了机遇和挑战,升学压力在所难免,无论老师和家长,还是自己,都要摆正好心态。要认识到人生处处都是考场,升学只是对我们人生的一场历练。用我们这种科学的排解压力的方法,积极应对,遇难不要气馁,把心放宽。相信明天太阳依然会升起,未来永远会向你敞开怀抱的,压力自解。

作者单位

吉林省長春市第六十八中学 吉林省长春市 130000endprint

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