民族传统体育《八段锦》与现代体育教学的探索和研究

张卫　罗旌首

摘要：永安八中历经城郊学校、茅坪初中，城乡结合部，1997年为永安市直初中，现有教师79人，18个教学班910名学生，外来工孩子700人占70.2%，是永安接纳外来工子女就学的主要学校之一，2012年开展八段锦传统体育文化探索与实践活动，真正践行了教育部长在两会上谈到“传统文化进校园，是固本工程、铸人工程、中国人打底色的工程”。现为三明文明学校、省交通安全示范校、全国体育工作示范校。

关键词：传统体育；现代体育；体育教学

一、传统八段锦文化与现代体育教学探索的背景、意义

（一）传统八段锦文化与现代体育教学探索的背景

（1）问题缘起：我校是一所外来工子女为主（占70.2%）的独立初中，新生入学时学生情绪浮躁，生源参差不齐，行为习惯不好等特点较显著。原有体育教学以竞技为主，教学内容离不开田径、球类等，小学到初中重复太多，学生厌倦体育课。

（2）指导思想：坚持“健康第一”的指导思想，以促进学生健康威长为目的。改革课程内容与教学方式，注重民族传统体育教学。以学生发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异与不同需求。注重学生运动爱好培养和专长的形成，奠定学生终身体育的基础。

（3）理论依据：一是适合性原则：《八段锦》要求练习时动作到位，还要配合呼吸和精神，可以发展柔韧、锻炼体魄，适合青少年学习锻炼，培养学生崇武尚德的品质，增强民族自豪感。二是易学习原则：通过走访和询问。而八段锦具有简单易学，人们对其有着较强的适应性。

（二）传统八段锦文化与现代体育教学探索的意义

（1）有利于学生身体素质的提高。八段锦是一项中小强度的有氧运动。我校开展的八段锦的练习已有6年，中学生长期锻炼使心肺功能得到明显改善。从神经生理学的观点看，它使大脑皮层的抑制和兴奋态过程处于更高层次的协调状态，达到正气旺盛、气血畅通、脏腑协调，避免抑制过程陷入昏迷、痴寂的境界，最终可实现中枢内脏的直接调控。

（2）有利于学生心理素质的提高。在6年的八段锦练习中，学生在进行较为细腻的动作时，思维活动连续地集中于每一个细节动作上，大脑对这些信息的处理能够有条不紊地进行，从而抑制了不良信息与大脑传递的信息通道，注意力更加集中。享受健身气功的快乐满足娱乐心理，增强体质，促进身体健康，提高心理素质，避免现代文明病带来的困扰，从而展现出当代中学生的个性和风采。

（3）有利于学生意志素质的提高。民族传统体育文化对中学生意志品质的培养是显而易见的。八段锦的练习，需要有持久的耐力，集中的注意力，敏捷的思维能力，坚强的意志力等等。学生通过长期的练习，容易形成注意力集中，思维敏捷，意志坚强等优秀品质。中学生通过民族传统体育练习的磨练，能养成不怕吃苦，坚持不懈，奮勇直前，不畏艰险等优秀意志品质。

二、实施过程与方法

（1）领导重视。活动的开展得到学校领导、教育局、文体局等大力支持，每一次的活动，校领导都亲力亲为参与。重视、支持体育教师的培训进修活动，如今健身气功一级体育社会指导员、裁判员张卫老师，一级健身气功体育社会指导员邢美香，姚文清老师，师资队伍的强势推进了八段锦进校园持续开展。

（2）规划实施。做好八段锦进校园三年规划即2012年定为尝试年，2013年定为推进年，2014年定为成果展示年。八段锦依托“进体育课”为训练抓手，推进八段锦“进大课间”与“养成教育”紧密结合为推手，着眼“进校社团”为升华助手，重点凸显“八段锦进大课间”文章。

（3）构建校本课程。围绕“多样化、校本化、特色化”校本开发原则，学校研讨制订体育教学实施方案、大课间实施方案、八段锦社团实施方案，制订大课间考核评价体系，并结合活动开展八段锦邮票设计和摄影展。因材施教、因地制宜开展八段锦展示交流，组织学生撰写习练八段锦心得。实现学生真学、乐学境界。

三、成果主要内容

（1）形成了青春八段锦，亮丽大课间。大课间铃响，班主任、学生走廊纵队，从教学楼的两个楼梯依次整齐快速汇集到操场，定人定点；全校900名师生有效做到动作整齐划一，柔和缓慢，圆活连贯，松紧结合，动静相兼，场面壮观，成为学校一道亮丽风景线。

（2）探索了大课间八段锦与养成教育结合管理模式。排队、定线路出场入场、定点定人做操，期间，班主任、督导队督查，督导队、政教处对动作、出勤等评比，梳理形成了3+2+2管理模式，规范了学生养成教育，并以此拓展推行排队集会、排队上公交车等做法，构建了适合学情的办学特色。

（3）沉淀了向上校园文化，打造了学校办学名片。社团活动的开展，丰富校园文化，108人社团定期走进社区、老年活动中心展示交流，文体局指定市首届运动会开幕式、市笋竹节开幕式等重要活动展示，得到好评。积极参加省、国家比赛，2016年被授予全国学校首批体育工作示范校。

四、取得效果和反思

传统八段锦体育文化进校园，学生受益面广。实施6年来，显著提升了学生身体素质和文明习惯养成，连续三年市运会团体总分蝉联第一，受益学生6000余人，个人获奖达40人次，集体获省级以上奖励5项。

教育同行充分肯定，社会广泛关注。2016年10月来自福建、四川省、三明、永安卫生局、教育局、疾控中心一行近二十五人组成的健康促进县检查团视察八中健康气功操，省卫计处林处长高度评价：“永安八中是真正做到健康理念贯穿到教育教学之中，全省要学习推广该校健康促进做法，健康重于知识，孩子在八段锦等这样关爱环境下成长必将促进他一生受益。”

（作者单位：福建省永安市第八中学）endprint