对于中职女生如何上好体育课的思考

毛秋梅

摘 要：大多数中等职业学校学生对体育教学持消极的态度。他们不喜欢体育，对体育不感兴趣，也没有体育锻炼的习惯。那么，教师如何在教学中培养中职学校女生对体育的兴趣，运用具有自身特色的教学手段，充分调动中职女学生的积极性和主动性，是提高体育教学质量的一个重要问题。本文主要就如何让中职女生上好体育课进行了分析。

关键词：中职；女生；体育课

在中职体育教学中，如何做好女生的体育教育始终是一个难点。因此，研究如何做好女生体育教育，已经成为提高体育教学质量迫切需要解决的一个主要问题。笔者就多年担任体育老师的教学经验，在实践中摸索探究，总结了以下经验，希望对体育教育工作者能有一些启发。

一、了解中职女生特点，培养体育兴趣

中职学校的女生多数都处于十七八岁的花样年纪，很多女生都有这样的共性，即害羞、怕累、怕脏、不爱运动。甚至有些女生因长期不运动导致皮下脂肪增厚，体重过高，肌肉量少，进而对完成体育动作完全丧失了信心；还有些同学错误的认为，体育课并不重要，既不影响考试，也不影响分配的工作等，因此解雇缺席，不参加体育活动。面对这样的状况，可以根据体育内容丰富多彩、生动活泼的形式特点，在课外体育锻炼形式的游戏和比赛，将有趣的和有效的运动相结合，不仅使他们的身体得到充分的锻炼，提高身体素质，也使他们重新认识和评价自我。

二、充分了解女生喜欢的体育项目

据调查，大部分女学生对目前的体育课程不满意，他们从小学便对田径、篮球等项目没有多少兴趣。对比于田径，他们更喜欢一些像健美操、羽毛球、跆拳道、交际舞等有延续价值，又能适应职业所需的体育活动，并且还能在活动中提高自己的生活情趣。其中，国际交际舞和啦啦操在女大学生中很受欢迎。交际舞是方法简单易学的舞蹈模式、对于场地和设备的要求不高，不受年龄限制，也可以锻炼身体，能够塑形，陶冶情操，提高精神文明、健康的身体、愉悦身心。女孩练习啦啦操可以改变女性的形体，达到健美标准，增强女性的体质，降低女性的体重，改善心血管功能，磨练意志，提高女性优雅的气质，增加自信心，与此同时还能培养勤奋好学、坚持不懈、勇敢坚强的优秀品质，还可以通过礼始礼终，培养礼仪习惯的谦和，让学生彬彬有礼。

三、融洽的师生关系

老师在体育课上应该举止得体、衣着整洁、说话机智、严格自我，增强责任心、不断总结经验。特别是青年男教师，与学生之间应该更加注意分寸的掌握，不能出现轻浮的行为，造成女生反感。并需要对中职女生在心理素质教育中的心理趋势进行了一些了解，试图激发学生的锻炼兴趣，调动他们学习的积极性，提高教学效果。热爱学生，尊重学生，平等与学生的地位，做学生的良师益友，使每一个学生感到老师的真诚关怀和关怀，以唤起学生的尊重和爱，师生关系实现和谐、团结。教师还应善于调节女生的情绪变化，使他们能够保持快乐、積极、进取的情绪，这对教师在教学中的情感交流和信息传递具有重要意义。

四、根据教材内容，合理地采用教学方法

在体育课教学过程当中，教师是班级的领导者，教师的言语和行为都能对学生有产生深远影响，发挥微妙作用。所以，教师必须注意自身行为、让行为更加规范。让学生树立对教师的信任和热爱，充分发挥教师的示范作用，激发和提高学生的体育兴趣。教学方法的恰当与否直接影响学生的主动性，进而影响学生的体育兴趣。

体育的课堂教学时一堂课的灵魂所在。需要采用合理的方法根据教材内容进行教学。

1.教材要根据季节和女生的特点来安排。比如说可以将耐力跑安排在晚秋和冬季；体操，武术等低密度教材，适当安排在温和气候的春末夏初或秋季来进行。通过这样的安排能够让女生更容易接受，积极性也得到了提高。

2.教师应合理运用讲解和示范。讲解与示范是体育教学中最重要、最基本的教学方法。在体育教学中，教师通过讲解和示范，向学生传授一定的物理知识，通过积极的思维活动和学生的体育锻炼，掌握所学知识，使教学任务顺利完成。讲解内容要正确、易懂、简练、形象生动，并且要有启发性。语气应该是激动人心的。示范应具有明确的目的性、正确性和合理性，符合学生的体能和实际水平，还应注意选择示范的方向和位置。

3.在体育教学中，内容必须按照“从浅到深”和“由易到难”的要求来进行，让学生循序渐进的掌握。

4.在体育课上，老师应注意学生的个别辅导和对待。因为女生们的素质水平和基础能力的不同，在训练过程中会出现很大的差异，所以，要改变以往的教学模式，根据不同运动女孩的接受能力给予不同的辅导实践练习。

5.教学中及时有效的评价。在体育教学中，教师可以适时、公正、客观地评价学生的学习，这对学生的心理活动能产生积极的影响。尤其是女生，她们更喜欢听老师的鼓励和表扬，一点进步都可以听到鼓励，让他们能够体验成功的喜悦，从而加深对体育的感受，提高学习的积极性。并且要注意的是，面对不同的对象要注意把握分寸。在基础能力较差的学生，要注意观察，只要有一点进步，就是没有进步，也应该鼓励激发信心，不能让他们冷落在外。

6.小组实践，注重发展学生的示范作用。针对女生含蓄、怕羞的特点，在教学中发现她们的优点和长处，并运用学生示范，既起到了激励作用，又进一步地明确了技术要领。在小组实践中，能力差的学生可以在实践中同时观察好学生，善于相互学习；技术帮助，指导和示范作用，在实践中充分发挥学生的学习主动性。

五、结语

教师应充分发挥中等职业学校女生体育的主动性和积极性，其了解中等职业学校女生的身心特点和喜爱的体育项目，培养学生对体育的兴趣，采取多种教学方法和手段，使他们掌握更多的体育知识和运动技能，不断提高体育教学质量，培养学生终身体育能力和终身自我保健意识。

参考文献：

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