初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径初探

梅峰

摘 要：初中学生的心理发育尚未成熟，理解能力和认识水平都处于一个初级阶段，导致很多体育教学项目很难有效的开展起来。初中阶段的学生都会存在较强的逆反心理，如果教师的教学计划不符合学生的需求，就会使他们丧失学习的积极性。在体育教学过程中加强学生心理素质的锻炼，可以帮助学生树立起正确的发展目标，通过体育项目提高身体素质，实现综合能力的全面发展，有助于学生实现更高的人生价值。

关键词：初中教学 体育教学 心理素质 锻炼 途径 探究

在初中阶段对学生的健康人格进行塑造，有利于学生走上个性全面发展的道路。初中体育教师应该在课堂教学中，注重学生的主体地位，指导学生通过锻炼增强体魄，帮助学生形成良好的心理素质，实现身心的全面发展，可以有效的促进学生的健康成长。笔者结合多年的教学经验，对初中体育教学有效途径进行简要总结，希望能够促进学生心理素质的健康发展。

一、初中体育教学中培养学生心理素质的作用

体育活动能够释放学生的生活压力和学习压力，调节学生的心理，帮助学生更加健康的成长。体育是学生最喜欢的一门运动课程，学生所有的负面情绪都可以在活动中得以挥发，教师在教学中注重培养学生的心理素质，能够为学生的健康成长发挥出重要的指导作用。

（一）通过沟通健全学生心理品质

在体育教学活动中，不仅教师与学生之间多有接触，学生之间的相互交往更加频繁，因而其沟通交流、深入了解的机会更多，有助于消除隔阂，缓解一些学生的敌对感、焦虑感，促进人际关系的改善，也有助于摆脱消极情绪，减轻心理障碍，避免形成自闭人格，能够很好地促进良好的心理品质的形成。

（二）提升学生的自信心

学生会受到文化课成绩的影响，产生不同程度的自卑心理，教师通过开展有效的体育教学活动，能够对学生进行心灵的鼓励，使学生在活动中找回自信，获得成功的喜悦以及情感的满足，激发学生的学习兴趣，使学生充分的了解体育运动的重要性。还有一些学生对学校生活不适应，不喜欢体育活动，这时教师就要有一个循序渐进的教学模式，从简单易学的动作开始，从学生喜闻乐见的活动着手，慢慢深入，再适当开展竞争对抗比赛，让学生渐渐喜欢上体育课，在体育活动中找到自信、体验快乐、适应校园生活。

（三）促进学生的智力发育

初中生正处于身心发育的关键时期，教师在体育教学中培养学生的心理素质，鼓励学生积极的参与体育活动，走进学生的生活，拓展学生的活动空间，使学生在更广阔的天地中放松自我，远离文化课的阴影和压力，使大脑得到充分的放松，理清学习的思路，明确未来的发展方向，从多个角度进行脑力和心灵的发育，可以有效的提升学习效率，形成良好的发展状态，为综合素质与综合能力的全面发展打下坚实的基础。

二、初中体育教学中学生心理素质锻炼途径

良好的心理素质对于人的一生发展是非常重要的，是面对失败、应对挫折、不断走向成功的保障。因此，体育教师必须要积极开展体育活动，培养学生的良好心理素质。

（一）进行挫折教育，培养意志品质

现在的中学生，由于生活水平的提高和家庭的过度关爱，独立性差，依赖性强，身体上和心理上都十分的娇弱。具体表现为：身体素质很差，十分娇气，动不动就生病，不愿意参加体育活动，怕脏怕累，叫苦连天；或者经不起打击，不允许自己失败，遇到一点困难，就意志消沉、情绪低落，甚至一蹶不振。这种“温室效应”下培养的人才，对于环境应变能力较差，不利于将来的发展。因此，体育教师在深入了解学生的心理状态、身体条件和运动水平的基础上，可以在教学活动中合理、科学地设置一定的困难和障碍，从而对学生进行挫折教育，有针对性地对学生的意志品质、心理素质进行磨练，以期培养学生良好的意志品质。比如，在进行“100米跑”的练习中，设立一个大多数学生经过努力都能够完成的时间限制，要求学生克服主观困难（畏难、怕累的情绪）和客观困难（疲劳、身体素质差等）必须完成任务。在活动进行过程中，教师可以根据学生的心理承受能力，适当地运用批评手段，激发学生的好胜心和斗志，引导学生更好地投身到学习中去。这里要注意的是，教师必须要遵循循序渐进的原则，逐步加大任务的难度，逐步对学生提出更高的要求，切不可一蹴而就，设置过高过难的要求，以免伤害学生的学习积极性，起到相反的作用。

（二）运用体育竞赛，培养合作精神

社会的发展，导致竞争无处不在，体育因其竞技性的特点更具有竞争性，因此体育教学是培养学生竞争意识最为直接和有效的途径。在体育教学中，教师可以通过多种形式的竞赛活动，动员学生全身心地投入到竞赛或练习中去，激励学生的学习积极性，培养学生的竞争意识和进取精神。比如，举行“跳远”比赛，不仅比谁跳得远，還可以比一下谁的助跑与起跳衔接好，谁的动作要领记得好，谁的助跑有力等等细节性的动作，这些都可以激发学生的竞争意识，在竞争中掌握动作要领，完成学习任务。同时，体育课是集体性活动，人和人之间发生着频繁的横向联系，与他人共处、合作完成任务也是学生必须学习的课程。因此，教师要组织学生进行小组合作学习和团队合作学习，培养团队合作精神。在集体活动中，学生可以感受到集体的温暖和情感的愉悦，从而在其他同学的帮助下，走出消极、狭隘、偏激等心理误区，融入到集体中去，形成良好的心理品质。

（三）利用比赛，磨炼意志

很多学生在平时不紧张的时候看起来有很好的心理素质，但是在关键时刻却出现发挥失常、错误频出等掉链子的现象。因此，体育教师要创设比赛情境，让学生身临其境，来磨炼学生意志，提高他们的心理素质。比如，举行一场篮球比赛，在比赛的最后一分钟，双方比分只差一分的时刻，这时对双方运动员心理素质的考验非常强烈，大家都想取得最后的胜利，那么怎样扩大优势、怎样反超比分，心理素质不强的人是不能成为最后的赢家的。

三、结束语

综上所述，在初中体育教学活动中，体育教师要研究学生出现的心理问题，因材施教，有针对性地准备教学方案，通过科学、合理的课堂教学活动来改善、调整学生的心理状态，培养学生的自尊、自信、自强的人格特征，培养学生的竞争意识和团结合作的精神，使学生都能形成良好的心理素质，为他们将来的人生之路奠定坚实的基础。

参考文献

[1]王丽萍.初中体育教学中应加强学生心理素质的锻炼[J].体育世界（学术版），2017（02）.

[2]韩冬.浅谈初中体育课堂教学中学生心理素质的培养[J].学园（教育科研），2016（08）.endprint