浅析幼儿园高质量午睡的重要性

贾丽

摘 要：关心儿童的健康，是教育者最重要的工作。本文从幼儿午睡的重要性、现状、原因及如何培养幼儿午睡的习惯及方面作一阐述。

关键词：幼儿园；午睡；习惯培养

前苏联教育学家苏霍姆林斯基说：“关心儿童的健康，是教育者最重要的工作。儿童的精神生活、世界观、智力发展、知识的巩固性、对自己力量的信心，都取决于他的生命的活力和精力充沛的程度。”而睡眠也是影响孩子们健康成长的因素之一。

一、幼儿午睡的重要性

幼儿午睡的重要性首先是源于幼儿的生理需求。3—6岁幼儿的睡眠时间也应该是11—13个小时，但很多幼儿睡眠严重不足，因为现代生活诱惑力很大，小孩也喜欢和大人一样，看电视，玩游戏，有的跟着父母参加社交很晚回家等都造成幼儿睡眠时间严重不足。

二、幼儿午睡之现状分析

我班幼儿午睡现状令我困扰。“啦啦啦，啊啊啊...”“哈哈哈...”“刷刷刷，砰！轰隆隆...”“老师，我脱不下来！”“老师，小朋友站起来了！”“老师，他拿我的衣服！”“老师，她在玩夹子！”哪里来的歌唱声？哪里来的说话声和嬉笑声？哪里来的水流声？哪里来的杯盘碰撞的声音？哪里来到斥责声？站在午睡室门口，看到午睡老师忙来忙去，室内却一团糟，听到室内传来的各种嘈杂的声音，我的心里五味杂陈，不禁陷入深深的思考：这种嘈杂的环境，确定是为幼儿创设的良好睡眠环境吗？

三、为什么幼儿不能安静入睡

（一）师幼睡前准备不够充分。案例一：有的幼儿在入睡前还保持着兴奋的状态，因此就算睡到床上了也还是东张西望，在床上动来动去，希望在老师不注意时能与身边的同伴玩一会儿小游戏或者讲一会儿小话。

同一年龄阶段的幼儿，发展具有个体差异性，幼儿在生活能力和动手能力方面快慢不一，有的幼儿已经脱好衣物上床了，有的还在解便，看到老师无暇顾及自己，幼儿们便伸出头来四处观望，有的甚至开始讲起了小话，唱起了歌来。

（二）是否为幼儿创设了良好的午睡环境。我们在睡眠时都希望有一个柔和、安静的环境，枕着干净的枕头，闻着散发着清香的被子慢慢进入香甜的梦乡。但在幼儿午睡过程中，有的老师忽略了这些问题，幼儿在入睡时，有的老师交流和讨论班级中幼儿一日表现，或者讲起了自己身边的趣事，有的幼儿听到了自己的名字或者是小朋友的名字，便想和其他小朋友分享这个话题，从而开始讲起了小话，午睡室的气氛便从安静变得活跃起来。

（三）教师是否重视幼儿午睡安全并认真开展午睡巡视工作。案例：某幼儿在熟睡过程中突然发病，开始了抽搐，好在当班老师有着高度的安全意识，马上掐住幼儿人中并将手放在幼儿牙齿咬合处，防止幼儿在抽搐过程中咬伤自己的舌头。并及时和配班老师配合，将发病幼儿及时送到医院进行了急救。好在这名幼儿一切安好，这确给教育工作者们提了一个醒：你的手掌掌握的是幼儿的性命和未来，安全事故是最容易在午睡时在教师的疏忽中发生。

四、幼儿良好午睡习惯的培养

（一）做好充分的睡前准备。餐前准备：睡前准备要从餐前准备开始，幼儿在餐前准备时可以做一些舒缓、放松的小游戏，让幼儿从激烈的户外活动中平静下来，让活跃的脑细胞进行放松。用餐准备：幼儿在用餐时不宜过饱。幼儿午餐吃的太多会加重胃的消化负担，造成幼儿消化不良，不利于幼儿身体健康，同时也会让幼儿产生身体不适的感觉，从而不想入睡。加上幼儿胃壁较浅，吃的过饱很有可能在睡眠中出现食物倒流的呕吐现象，如果老师没有及时发现，幼儿可能窒息。餐后活动：幼儿在用餐后可进行一些舒缓、放松的活动，如：听一听轻音乐，看一会儿图书，散一会儿步。幼儿在活动中既放松了情绪、与同伴进行了交流，又促进了幼儿的消化，为幼儿方便入睡奠定了基础。睡前准备：教师将在保证通风的情况下将窗帘拉上，营造柔和的光线。上床准备：教师向幼儿讲好要求，请幼儿解便后安静上床，请年龄大的幼儿帮助年龄小的幼儿穿拖衣服，如果有需要帮助的，请幼儿走到老师面前小声地说，避免大声说话影响其他幼儿休息。规范衣裤的摆放：幼儿养成良好地整理衣物的习惯，不仅有利于好习惯的培养，更能让老师清楚地观察到幼儿在床上入睡的样子，及时提醒幼儿的不良睡姿。

（二）合理布局，为幼儿创设良好午睡环境。床铺位置的安排：为幼儿合理安排床铺，可将性格活泼的幼儿与性格安静的幼儿床位安排的稍微靠近，将不易入睡的幼儿床铺安排的靠着老师的位置。

保持午睡室的干净整洁：教师平时应做好午睡室的卫生消毒工作，勤换被褥，并时常保持午睡室的通风，避免室内细菌与异味的滋生。

创设温馨的午睡气氛：教师在引导幼儿进入午睡状态时，应该以身作则，用温柔的声音提醒引导幼儿轻轻入睡，避免用吼、斥责的语气、语调来伤害幼儿的心灵，使幼儿内心自责，难以入睡。适当时，还可以用口头上的夸奖来提高幼儿入睡的积极性。

（三）教师忠于职守，高度重视午睡安全。《幼儿园教育指导纲要》中明确指出：幼儿园必须把保护幼兒的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。

为防患于未然，我认为可以在以下几点加强注意：

1.加强幼儿午睡检查，查看幼儿是否将区角中的小玩具、种植区的小豆子等物品放在衣物包中；2.规范幼儿个人物品的归放：如小夹子、橡皮筋、头绳等物品，防止幼儿在午睡过程中玩耍，发生危险意外；3.密切家园联系，与家长多交流沟通，了解幼儿病史，尤其是早产儿、体弱儿与多病儿；4.加强安全教育，培养幼儿安全意识。教师在平时多为幼儿讲解安全知识，告诉幼儿哪些东西是不能做的；5.教师忠于职守，不擅自脱岗、离岗。重视安全巡视和保持高度安全意识。

正如我国近代教育家夏丐尊所说：“教育没有情感，没有爱，如同池塘没有水一样。没有水，就不能成其池塘，没有情感没有爱，也就没有教育。”在幼儿教育中，很多事情是繁琐的，这就更需要老师用耐心、爱心、细心、关心、贴心来关爱幼儿，为幼儿创造一片宁静的梦乡，让孩子们在睡眠中露出甜美的笑脸。endprint