中医体质对普通大学生耐力素质的影响

张 华，亢建国，刘镜明



中医体质对普通大学生耐力素质的影响

张 华，亢建国，刘镜明

忻州师范学院体育系，山西忻州，034000。

本文运用《中医体质分型及判定自测表》调查了山西省150名普通本科在校大学生的中医体质情况，同时参照《国家学生体质健康标准》对调查对象进行耐力素质测试及等级评定。结果发现中医体质对普通大学生耐力素质存在一定影响，其中平和质的学生耐力素质水平最好，平和质体质评分越高耐力素质评定等级越高。其他偏颇体质耐力素质相对较差，特别是阳虚质和气虚质两种偏颇体制的耐力素质水平较低，偏颇体质评分越高耐力素质相对越差。因此建议在发展大学生耐力素质的同时，配合中医偏颇体质的纠正，以期待能够取得更理想的效果。

中医体质；大学生；耐力素质

作为中国传统医学的中医，历经了几千年的发展，形成了自己独特的理论体系。随着科学技术的进步，西医的广泛应用及中医自身的诊疗特点，中医已经不再是人们诊疗疾病首选的方式和手段。但是中医在养生、保健和某些疾病诊疗的方面有着西医无法替代的独特优势。

中医早在西汉时期的《皇帝内经》中就提到中医体质，上世纪70年代中医体质经由王琦整理总结后，将中医体质分为9种类型，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质、血瘀质、气郁质、特禀质[4]。这9种基本体质类型关系着人体的形体、生理功能、身体素质水平、心理素质水平、性格行为方式、与相关疾病的相关性等[5]。中医体质发展至今已经形成了自身完备的理论体系，对中医的临床诊疗具有强大的推动作用，并且在疾病的预防、养生、辨证用药等方面有重要的参考价值[7]。

耐力素质是体现人身体综合素质及健康状况的重要方面。现阶段大学生的耐力素质水平并不理想，这一情况引起了大家的广泛重视。如何提高大学生的耐力素质水平也成为研究重点。中医体质是从人体整体出发，结合身体形态，生理机能，心理状态等多方面运用中医理论进行描述。通过改善中医体质可以达到平衡机体功能目的。

本研究期望通过调查研究初步了解中医体质对大学生耐力素质存在的影响，并分析其原因，希望对提高大学生的耐力素质水平和增进身体的健康发展提供新的思路和参考。

1 中医体质概述

1.1 中医体质相关概念

中医体质学作为一门从中医学中独立出来的新兴学科，自20世纪70年代确立以来，得到各界的广泛认可和临床应用，王琦依照中医理论的特点将中医体质定义为：中医体质涵盖了先天和后天禀赋，并共同决定人体形态结构，生理机能以及心理状态等综合稳定的个人特质[1]。这种特质随着人体机能的运转和外界的刺激反应所表现的差异性，在生活中就表现为个体对某些疾病的易感倾向。体质是人体生命活动中的重要基础，在防治疾病和疾病的传变中有重要作用[8-9]。目前，中医的研究趋势较好，学者对中医体质的认识也逐渐加深，迄今已经形成了较完整的理论体系，在临床治疗中逐渐凸显出一定优势。

1.2 中医体质的分类

随着对中医体质学的不断深入研究，体质的分类是中医体质学研究的基础与核心内容，是学者在复杂的生命和疾病现象中提炼出来的有相关性的有关规律，最后根据这些规律赋予中医特色理论，建成体质分类系统。后来诸多学者在既往体质分类研究的基础上，对中医体质分类方法进一步完善，从形体、心理、生理、病理反应状态、发病倾向出发，结合中医体质的临床应用、实践，以9种基本中医体质作为人体体质的类型，同时对分类、命名依据和体质特征的表述原则与方法进行了阐述，旨在加强中医体质学说在临床的应用和实际转化研究。9种体质分别为：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质、血瘀质、气郁质、特禀质[4]。

平和质：就是中医所说的阴阳调和，我们日常生活中的健康体质。体形匀称结实，不胖不瘦，精力充沛。平和质的人性格友善，随和开朗，人际关系良好，免疫力强不易生病，即使生病也易于痊愈，不会轻易传变，对环境变化的适应能力能力强。

气虚质：中医认为是元气不足。表现为气息低弱，体型不结实，容易疲惫乏力，精神状态比较差，爱出汗。性格内向，不愿意主动说话，说话声音低弱。活动后呼吸急促，多汗，容易感冒，不喜欢参与激烈的活动，比如冒险。对环境变化适应能力比较差。

阳虚质：中医认为是阳气不足。阳虚常见于肾阳虚，肾阳是身体阳气的根本，阳虚的人失去阳气的温煦作用引起手脚发凉，怕冷，不愿意活动，喜欢睡觉，锻炼较少，导致肌肉松弛，不坚实，多白胖。平时怕冷，衣服穿的比较多，喜欢吃热的东西，缺乏精神。性格多以内向为主，喜欢安静不愿运动。对外界自然环境的适应特征多是喜欢夏天这种阳气生自然发生的季节。

阴虚质：中医认为是阴液亏少，不能濡养身体。表现为手脚心热，五心烦躁，口干舌燥，鼻子干燥，喜凉，喜冷饮。阴虚质的人由于机体四肢缺乏阴液的濡养，肌肉消瘦，体型瘦弱。性格外向急躁，活泼好动，对外界环境的改变多是喜欢冬天而不喜欢夏天。

痰湿质：受后天影响因素较多，体形肥胖，脂肪较多，面部油脂较多，多汗，容易胸闷，痰多。痰湿质的人大多喜欢吃甜腻的食物，性格多偏重温和稳重；易患糖尿病、脑出血、脑梗，以及冠心病等病。对潮湿的环境和梅雨季节的适应能力较差。

湿热质：多见于南方或长时间居住在潮湿的环境，导致湿热积压于体内，由内而发。表现为以面部多出油的油性皮肤，体型中等或较瘦，皮肤多油脂，且容易生痤疮，口苦口干，身重疲倦。性急易烦躁容易生气，湿热体质本身有内热，所以很难忍受夏末秋初这种外界湿热的环境，而且对湿气较重或气温偏高的环境也是很不适应，在这种环境下容易生病。

血瘀质：中医认为是血行不畅或是存在淤血阻碍血液运行，表现为皮肤颜色暗淡，有色素沉着，皮肤容易出现瘀斑瘀点，嘴唇颜色黯淡，舌头颜色暗或者有瘀点，舌下静脉扩张；性格易烦躁，易健忘，体型特异不明显或偏瘦，对寒冷环境较为敏感。

气郁质：中医认为是气机郁滞，表现为情志不随，神情淡漠、多愁善感，内心脆弱。体型瘦者较多。多存在抑郁，情感脆弱，烦闷不高兴。性格表现内向，遇到不顺心的事情绪波动较大，不稳定。气郁质的人对精神刺激的承受力较差，而且多由环境而影响自己的心情，所以也难以接受阴雨天气。

特禀质：这是一种特异性的体质，主要是先天失常和遗传因素造成的体质上的失常，多表现为先天遗传的生理缺陷和过敏反应。体型一般无特异性，多有家族遗传史。多见于遗传性疾病和遗传性过敏。适应能力差，比如过敏体质对环境适应能力较差，尤其是在春天等易过敏季节。

综上所述，不同中医体质的易感疾病不同，对社会压力环境的承受能力差异较大。中医的体质学说与西医体质的研究相对比，相当于遗传学中的基因，但是基因完全是内因，而体质是在内因和外因的作用诱惑下引起的，与疾病的发生密切相关[11]。中医体质的研究重点是研究其与潜在疾病的相关性，体质的研究近年来成为新的焦点和重点，而且其成果显著，个体体质与疾病的易感性是有差异的。

2 研究对象和研究方法

2.1 研究对象

调查了山西省普通大1学生（19-21岁）150名。得到有效数据147份，其中女生104人，男生43人。

2.2 研究方法

调查法：对研究对象统一进行中医体质调查，并进行耐力素质测试。

数理统计法：运用excel软件对调查测试结果的原始数据进行分类总结。运用spss 17.0对相关数据进行数理统计，表达为：平均值±标准差。

2.3 调查项目及方法

中医体质：填写《中医体质分型及判定自测表》[2]（见附表），并严格按照该表的计算方法进行计算分类。每条题目下设5级答案，由无到有的倾向性给出1-5分的分值（其中标有*的条目为逆向计分项目），以单选方式选择，然后对每类的原始分采用简单求和法。中医体质判定标准（见附表）。

计算方法：

原始分数＝各条题目分支相加之和

转化分=[（原始分值-条目数）/（条目数×4）]×100

耐力素质：依照《国家大学生体质健康标准》内容进行测试（男生：1 000m；女生：800m；身高；体重；肺活量）评分，并根据分值对耐力素质等级进行评定。耐力跑等级评定标准：不合格10—60，合格60—80，良好80—90，优秀90—100。肺活量体重指数评定标准：不合格10—60，合格60—75，良好75—90，优秀90—100。

肺活量体重指数（VC）=肺活量/体重

2.4 注意事项

调查测试前与受试大学生积极沟通，得到调查对象的尽力配合。耐力素质测试统一安排在上午10点—11点这一时段，以确保调查测试过程的顺利进行，并得到较为客观的调查结果。

3 结果与分析

3.1 中医体质分布状况及分析

表1 普通大学生中医体质分布状况

注：另有特禀质倾向6人。

从表2可以看出，在调查对象中平和质体质所占比重最大，达到72人，接近半数，但这一比例对于正值花样年华的大学生来说还是差强人意。男生当中平和质人数26人，达到60.5%，但仍有阳虚质5人，气虚质8人，阴虚质2人，痰湿质2人；女生当中平和质46人，占女生人数的45%，相对男生偏少，女生偏颇体质几乎覆盖了所有类型，且主要集中在阳虚质26人（25%），气虚质12人（11.5%），阴虚质12人（11.5%），人，另外痰湿质，湿热质，气郁质，血瘀质相对较少。在湿热，气郁，血瘀三种体质中全部是女生，这与女生本身的生理特点，性格特点，生活习惯以及运动较少有一定的关系。

阳虚质，气虚质，阴虚质三种偏颇体质占调查对象总人数的比例达到44.22%。男生中医体质中气虚质中所占比例达到18.6%，大大超出其他两种体质男生所占的比例，三种体虚体质的人数所占比重较高，分析认为这与生活结构的转变有一定的关系，方便快捷的生活方式使人们缺乏运动，科技和娱乐方式的多样化使人们缺乏体育锻炼，致使体质类型发生转变。女生中阳虚质、气虚质、阴虚质三种偏颇体质所占比重较高，分别达到25%，11.5%，11.5%，分析可能是由于男女的生理结构差异导致女生更易转变成体虚体质。另外，阳气过于旺盛在中医体质的反应上可能会体现出阴虚体质的特征。

另外，有6人有特禀质倾向，倾向主要体现在过敏反应。在血瘀质，气郁质和湿热质中全部为女生，这与男女体质的差别有主要关系。痰湿质3人中男生有2人，这与男女之间不同的后天生活习惯有密切联系，男生较女生来说吸烟饮酒的人数偏多，更易导致痰湿质体质的形成[11]。

总体来说，作为正值青春的大学生，偏颇体质率较高。偏颇体质潜在疾病易感性，同样身体机能也会受到影响，这一情况并不乐观。

3.2 不同中医体质肺活量体重指数评价结果

表2 男生肺活量体重指数（VC）及评级情况

注：*；**分别代表与平和质相比差异明显P＜0.05；十分明显P＜0.01。

表3 女生肺活量体重指数（VC）及评级情况

注：*；**分别代表与平和质相比差异明显P＜0.05；十分明显P＜0.01。

由表3可以看出，男生中其他偏颇体质的肺活量体重指数与平和体质相比差异性十分显著，平和质男生肺活量体重指数明显优于其他偏颇体质，平和质的合格率达到100%，同时良好率，优秀率分别达到23.1%，11.5%，这说明了平和质体质的肺活量较好。阳虚体质与气虚体质的男生人数占男生总数的30.2%，二者的肺活量指数较平和质相比差异十分明显，这可能与阳虚体质体型偏胖，性格内向的特点有关。气虚质的合格率较好可能是由于气虚质的人身体偏瘦体重较轻，导致计算得到的成绩较高。阴虚质的人性格急躁活泼，痰湿质性者格安稳善忍耐，可能会对肺活量指数存在影响，但由于这两种体质人数在测试的对象中存在较少，不具有代表性。总体来说平和质体质男生耐力素质较好，其他偏颇体质表现较差[13]。

从表4中可以看出，女生中其他偏颇体质的肺活量体重指数与平和体质相比差异性十分显著，平和质合格率相对较高达到69.6%，良好率和优秀率也分别达到21.7%，4.3%，这也说明平和质的人耐力素质较好。但同时平和质不及格有2人，分析可能是是由于测试肺活量的数值较小，计算过后成绩较低。也有可能是因为测量器械的使用不当造成测试结果的偏差，或者是由于调查对象对本测试的不重视造成数据的不准确。

偏颇体质中阳虚质，气虚质不及格人数同样为9人，且这两种体质肺活量体重指数合格的人评分也相对较低。也可以在表4中看出阴虚质的肺活量体重指数从整体来说较其他偏颇体质与平和质相比差异性较小，且合格率较高，良好人数也较多，评分结果较为均衡且优秀率和良好率都达到16.7%，但肺活量体重指数总体低于平和质，这一情况可能是由于阴虚体质精力旺盛，性格开放急躁，活泼好动的特点造成的；另四种偏颇体质湿热体质无人合格，气郁质3人中有1人合格，血瘀质中有1人合格，由于这四种偏颇体质的样本量较小，不足以说明问题。

总体来说，平和体质合格率较高，其他偏颇体质合格率较低。在及格人群中，中医体质平和质评分越高，肺活量体重指数评级越高；在偏颇体质人群中，偏颇体质评分越高，肺活量体重指数评级越低。

3.3 不同中医体质耐力跑1 000m（800m）评价结果

表4 男生耐力跑成绩及评级情况

注：*；**分别代表与平和质相比差异明显P＜0.05；十分明显P＜0.01。

男生当中，其他偏颇体质的耐力跑成绩与平和体质相比差异性十分显著，平和质的耐力跑成绩明显优于其他偏颇体质，平和体质的评级不合格率为0，合格率最高达到88.5%，良好率最高达到11.5%，这说明平和体质男生的耐力跑水平较好。

男生中湿热质，气郁质，血瘀质人数为0，这与调查样本的数量有关。从表6可以看出阳虚质，阴虚质，气虚质，三种体质的合格率递减，不合格率增长。痰湿体质2人全部不合格，这与痰湿质体型相对肥胖有关系。阴虚体质的耐力跑成绩水平较其他几种偏颇体质与平和体质的差异性较小，可能是由于阴虚体质阳气旺盛，性格急躁好动，使得耐力素质相对较好[12]。

总体来说，平和质体质耐力素质较其他几种偏颇体质耐力素质好，其他几种偏颇体质由于体质特性、体型、性格等因素造成耐力素质相对较差。但由于其他偏颇体质的样本数量较小，对问题的分析不具有代表性。

表5 女生耐力跑成绩及评级情况

注：*；**分别代表与平和质相比差异明显P＜0.05；十分明显P＜0.01。

女生中其他偏颇体质的耐力跑成绩与平和体质相比差异性显著，平和质的耐力跑成绩明显优于其他偏颇体质，平和质的优秀率，良好率，合格率最高，分别达到2.2%，6.5%，89.1%，且平和体质的评分越高，耐力跑等级评定越高，由此可见平和体质的女生，耐力素质相对较好。阳虚体质与气虚体质合格率也颇高，但这两种体质的耐力跑成绩相对平和质来说较低，成绩稍高于及格分数，同时，这两种体质的不合格率较高，这与其体质的精神低迷，性格内向，体型偏胖，气短有密切关系。阴虚体质的耐力跑成绩水平较其他几种偏颇体质与平和体质的差异性较小，且评级不合格率为0，分析可能是阴虚体质活泼好动，性格外向，性急有关。

女生当中，由于痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质四种偏颇体质测得的样本量较少，女生中这四种偏颇体质的耐力跑合格率达到100%，不足以说明问题。

总体来说，女生中平和质体质的耐力素质最好，但由于样本量的原因，数据可能存在特异性，但是其他偏颇体质总体耐力素质评分较平和质体质耐力素质评分低。

4 结论与建议

4.1 结 论

（1）男生偏颇体质多见于阳虚质，气虚质，阴虚质，痰湿质；女生偏颇体质多见于阳虚质，气虚质，阴虚质。

（2）中医体质对普通大学生的耐力素质存在一定影响，平和质的男生和平和质的女生肺活量体重指数和耐力跑水平要优于其他偏颇体质的人。在偏颇体质中，男生阳虚质、气虚质、痰湿质的人耐力素质较差，女生阳虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质耐力素质较差；阴虚体质的耐力素质较其他几种偏颇体质要好。

4.2 建 议

（1）在发展耐力素质的时候结合对偏颇的纠正，同时可以根据不同中医体质的特点及表现选择不同的体育运动项目或形式。比如：气虚质气短，不适宜剧烈的体育项目，可选择间歇快走，瑜伽等运动强度小的项目对体质进行调理改善。痰湿质的人多体型肥胖，可选择游泳等项目锻炼心肺功能，改善中医体质等等。

（2）大学生正值年轻，现阶段应关注自身身体健康，配合中医体质的保持或改善进行体育锻炼，这样或许对大学生耐力素质的提升和身体健康的发展有积极的作用。

[1] 李 岳.传统保健运动与有氧运动对大学生中医体质及内分泌影响的研究[D].辽宁中医药大学，2013.

[2] 吴志坤，张 彩，徐仰才. 中医体质测试与现行大学生体质健康测试成绩的相关性分析[J].北京中医药大学学报，2014，37（9）：598~601.

[3] 王晓东，马 丽，王德洪，等.老年人身体形态、机能及素质与中医体质类型的相关性研究[J].中国运动医学杂志，2012，31（10）：907~912.

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[5] 邸 洁，朱燕波，王 琦，等.不同年龄人群中医体质特点的对应分析[J].中西医结合杂志，2014，34（5）：627~630.

Physical Relations with Ordinary College Students’ Endurance Quality of Traditional Chinese Medicine

ZHANG Hua, KANG Jianguo, LIU Jingming

Dept of P.E., Xinzhou Normal University, Xinzhou Shanxi, 034000, China.

This paper uses the traditional Chinese medicine constitution classification and determine the self-test tables on a survey of Xinzhou teachers college 150 ordinary undergraduate college students of traditional Chinese medicine physique condition, at the same time with reference to the national student physical health standard endurance quality test and rating, and carries on the contrast analysis. Results found the doctor of traditional Chinese medicine physique and endurance quality, there is a certain relationship with gentle quality, and the level of students' endurance quality is good, gentle temperament physical grade, the higher the endurance quality rating. Other biased physical endurance quality is relatively poor, biased constitution score, the higher the endurance quality relatively poorer. If at the same time in the development of college students' endurance quality, cooperate the correcting of biased constitution of traditional Chinese medicine, may be a more ideal effect.

Traditional Chinese medicine physique; College students; Endurance quality

1007―6891（2017）04―0037―05

10.13932/j.cnki.sctykx.2017.04.09

G804.7

A

2016-12-11

2016-12-15

忻州师范学院院级青年基金课题，项目编号：QN201309。