中职教学中形体舞蹈训练的具体应用

汤移

摘要：在中职舞蹈课程的教学中，形体舞蹈训练是其中一个重要的教学内容，它能够让学生形体动作开始变得协调起来，并使教学的效果得到有效的提高。也正是如此，形体舞蹈训练在中职舞蹈教学中是不容忽视的，教师应对其引起足够的重视。

关键词：中职教学；形体舞蹈训练；舞蹈教学

最近几年的时间里，随着素质教育的不断深化，新一轮课程改革全面推行，这给我们现在的中职教育提出了新的要求，也给现在的中职教育带来了新的挑战。在当前的中职教学中，舞蹈这门重要课程的教学要得以顺利进行，那么教师就先要将其中最为基础的形体舞蹈训练教学搞好，以便让舞蹈教学的整体效果得到有效的提高，以及让学生能够在舞蹈时拥有优美的姿态，这样更有利于舞蹈动作中艺术性的完全体现。因此，在具体的舞蹈教学中，教师要对形体舞蹈训练教学予以足够的重视，以便能够让舞蹈教学的整体质量得以保障，使学生的综合素质得到平稳的发展。

一、形体舞蹈训练的重要作用

形体舞蹈训练是学生进行舞蹈学习的基础，只有通过形体舞蹈训练才能让学生的身体各部位更为柔软和灵活，这样才能让学生更为顺利的进入到舞蹈学习的下一环节。就具体的舞蹈教学而言，形体舞蹈训练具有极为重要的实际作用，其重要性主要表现在以下几个方面：

第一，中职教学中形体舞蹈训练可以让学生的表现力得到有效的增强。舞蹈本身的魅力就在于用丰富的动作来将情感予以表现，其是一个极具观赏性的表演过程，学生可以在其间充分的运用自身的表现力来将个人魅力予以展现。在具体的舞蹈教学中，通过对学生进行形体舞蹈训练，可以让学生外在的形体得到一定程度的塑造，还可以让学生的内在得到不断的提高，令学生展现出外在的形体美和内在的气质美，使得学生在举手投足间的姿态和动作变得更加优美，从而使学生的表现力得到有效的增强。

第二，中职教学中形体舞蹈训练可以让学生的控制力得到有效的提高。舞蹈是有着极为严苛的要求，对学生的肢体的动作和步伐均有着较高的要求，因此学生要通过大量的训练来将各种动作的准确性予以有效的提高。而此时如果教师让学生合理的进行形体舞蹈训练，那么就能够让学生的手、脚和躯干的动作通过训练变得协调起来，令学生的身体整体控制力得到有效的提高，使学生能更好的对后续学习中的舞蹈动作进行掌握。

第三，中职教学中形体舞蹈训练可以让学生的身体柔韧性得到明显的增强。柔韧性是对舞蹈学习最为基本的要求，只有学生具备了较好的柔韧性才可以学习尽可能多的舞蹈动作，并让每一个动作都能够做到位，这样舞蹈者的动作和姿态就会显得更为柔和，通过舞蹈给人带来一种美的享受。此时让学生进行适当的形体舞蹈训练，对各部位的韧带进行适当的拉伸，那么就可以让学生各关节的灵活性得到有效的增强，从而让其身体具备较强的柔韧性。

第四，中职教学中形体舞蹈训练可以让学生的艺术修养得到显著的提高。舞蹈和音乐一样，是一种极具表现力的艺术形式，形体舞蹈训练不光是可以让学生的姿态变得更加优美，还可以让学生在舞蹈中将创造力和表现力予以提升，并在训练中对情操进行了陶冶，使得学生的艺术修养得到了显著的提高。

舞蹈教学中的形体舞蹈对学生的发展起到了极为重要的作用，使学生的身心朝着好的方向得到了全面的發展。接下来，我们就对形体舞蹈训练在中职教学中的具体应用进行分析，以便能够对形体舞蹈教学的作用有更为深入的了解。

二、中职教学中形体舞蹈训练的具体应用

就目前的中职教学而言，其对舞蹈者提出了更高的要求，但是在当前的中职舞蹈教学中，由于形体舞蹈训练不够深入，使得学生的身体协调能力并没有达到对舞蹈进行学习的最佳状态，这不仅是舞蹈的动作不够美观，还会让教学的效果受到严重的影响。因此，为了让中职学生的舞蹈水平得到切实有效的提高，教师必须将形体舞蹈训练教学搞好，以便为后续的舞蹈教学提供强有力的保障。具体来说，中职舞蹈教师可以从以下几个方面着手，让形体舞蹈训练能够得到真正的落实。

第一，中职教学中形体舞蹈训练进行时，要重点加强学生的柔韧性训练。我们在前面提到了，柔韧性是舞蹈学习中最为基本的一项能力要求，是学生能够顺利进行舞蹈学习的关键性因素。因此，在具体的舞蹈教学中，教师要让学生重点对柔韧性进行训练。比如，学生在对一些舞蹈进行学习的过程中，其中会有部分较为复杂的动作，这些动作对学生的柔韧性要求较高，这就需要教师对学生的柔韧性进行有针对性的强化训练，让学生的柔韧性能够达到这些舞蹈动作的相关要求，从而让学生能够保质保量的完成这些舞蹈动作。

另外，在具体的舞蹈联系中，时常会发生学生韧带拉伤、关节扭伤、肌肉拉伤等事故，如果能够对形体舞蹈训练进行强化，让学生的柔韧性得到有效的增强，那么就可以使这些事故的发生率得到有效的降低，避免学生在训练中受到伤害。因此，在日常形体舞蹈训练的教学中，教师先要引导学生进行热身运动，然后再让学生循序渐进的去进行关节的活动，最后才让学生进行到韧带拉伸的环境中来，这样才能够让韧带得到有效的拉伸。

第二，中职教学中形体舞蹈训练进行时，要重点加强学生的力量训练。舞蹈是一种力与美的完美结合，在舞蹈动作的展现过程中，力量起到了极为关键的作用，要让学生能够动作标准且连贯的完成一段舞蹈，那么就要学生有足够的肌肉力量来予以支撑。比如，部分舞蹈动作的完成要求学生要有较强的腿部力量，使用腿部的支撑来辅助动作的完成，这样才能够让舞蹈的步伐表现得优美和流畅。另外，腰部是人运动的一个关键部位，在舞蹈中亦是如此，一些舞蹈动作对于腰部力量有着较高的要求，要学生有较强的腰部力量才能得以顺利的完成。比如，在跳探戈的过程中，腰部的发力就显得十分的重要，可以说是决定了整个舞蹈的成败。因此，在形体舞蹈训练的过程中，教师有必要对学生身体各部位的力量进行训练，以便为学生后续的舞蹈学习提供强有力的保障。

形体舞蹈训练是中职舞蹈教学中的关键一环，其对学生舞蹈能力的提高起着极为关键的作用，也对读到教学的成败起着决定性的作用。因此，在具体的中职舞蹈教学过程中，教师要优先考虑学生的身体柔韧性和力量这两个因素，对形体舞蹈训练进行有针对性的强化，这样才能够让学生的舞蹈表现得更为灵活、协调，最终给人以一种美的享受。