青少年体质健康水平下降的主要因素分析及对策研究

李亚辉

摘 要：青少年不仅是中华民族的未来与希望，还是我国社会主义事业的建设者和接班人。据调查，近几年青少年体质严重下降，该文通过访问法、文献法等方法分析了青少年体质健康水平下降的原因，并提出相应对策，为相关部门制定相关政策提供依据。

关键词：青少年 体质 主要因素 对策

中图分类号：G807.5 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）05（a）-0005-02

最近几年青少年体质下降已经成为不可否认的事实，令国民甚为担忧，其不仅将严重威胁青少年学生的身心健康，严重制约体育后备人才的培养，还会给社会医疗保障带来压力。后果将导致国民整体素质的下降。所以，增强青少年体质健康已不容忽视。

1 青少年体质下降的主要因素

1.1 学校体育教学因素

唯物辩证法中的普遍联系原理告诉我们，世界上的任何事物都是互相联系的。学校是传播知识、教书育人、培养学生德智体美劳全面发展的地方，也是为国家培养人才的地方。学校体育教育对青少年体质健康的影响主要表现在两个方面。

1.1.1 应试教育的压力

虽然国家一直在强调并主张实施素质教育，但现阶段我国依旧以应试教育为主，“考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根”，分数依旧成为了评定学生能力的重要凭证，应试教育过多的重视青少年智育的发展，而忽视了其德育、美育、体育和劳育发展。大多数学校为提高其升学率和知名度，采用“题海战术”给学生施压，为中考、高考“保驾护航”。长期以来，学生的体质自然而然急剧下降。

1.1.2 学校体育工作的缺失

据调查，一是学校资金投入欠缺。虽然我国地大物博，但人均资源相对落后，人均教育资源更是相对匮乏。学校体育工作因受到的拨款有限，开展困难。二是体育场地、器材设施不足。在场地、器材方面，城乡差距大，城市学校相对设施较好，但利用率较低；由于农村地区受客观条件影响，器材数量小且种类少，难以满足学生的运动需求，有的学校只有几个破旧的篮球架，学生只能在空地上或道路上跑跑步。这些因素都影响了学生身体素质的全面提高。

1.2 生活方式因素

世界卫生组织调査发现，人们的生活方式是影响人们健康的主要因素。具体表现有以下3个方面。

1.2.1 饮食习惯不良

饮食结构合理、营养充足是健康的必备条件，对正处于身体生长期、学习紧张、活动量大的青少年尤为重要。吃肯德基、麦当劳给孩子们“高质量”的生活贴上了伪标签，但他们并不知道这些含有大量高脂、高热量的洋快餐都是垃圾食品。一周内76.0%的学生没吃过快餐，24.0%的学生吃过快餐，还有0.6%的学生天天吃快餐[1]。

1.2.2 运动不足

随着人们生活水平的提高，现代青少年的闲暇静态活动不断增加，如不参与家务劳动、上楼习惯性乘电梯、以车代步等，“静态化”的生活方式减少了青少年的日常活动量。随着全球信息化的快速发展，电脑、手机成为了人们生活不可或缺的一部分。据调查，大多数青少年平时都随身携带手机、iPad等，放学后除了完成作业，大部分时间都沉迷于网络（手机、电脑），这种不良的生活方式使青少年运动时间缩短，严重威胁其身心健康。

1.2.3 睡眠不足

对青少年而言，睡眠不足会导致其警觉力与判断力削弱、思考能力下降、内分泌失调以及产生情绪低落、焦虑压抑等一些生理、心理上的异常表现，严重者会影响其身体发育。在应试教育的影响之下，青少年长时间处于高压力状态，有调査表明，现在的中学生完成家庭作业平均需要近2 h，超过了国家规定的1.5 h。

1.3 家庭影响因素

家庭是构成社会的最基本、最重要的细胞。人们常说父母是孩子的第一任教师，父母的早期引导、教育会影响孩子一生[2]。“万般皆下品，惟有读书高”的格言在家庭教育中的影响已根深蒂固，在人才激烈竞争的21世纪，家长普遍重视学生的学习成绩，限制学生的体育活动，在周末及假期期间，家长们争先恐后的给孩子们报各种奥数，英语等学习班，使学生失去了宝贵的锻炼时间。在独生子女家庭中，家长们对孩子们过度呵护的培养方式使孩子远离体力活动，从小娇生惯养，以致孩子体质普遍下降。

2 增强青少年体质健康对策及建议

2.1 社会与学校方面

首先，完善体育考试制度，运用积极有效的手段加强学校体育监督，使学校体育考试走上科学化、规范化的道路。其次，加强各级学校的体育设施建设与加大资金投入，给学生创造一个锻炼身体的良好环境。同时，教师做好积极的引导工作，将体育考试与文化课程放在同等重要的位置，不占用学生体育课的时间。

2.2 青少年自身方面

青少年必须从自我做起，青少年自身是改善和提高其体质健康的关键所在。不要让任何理由成为自己放弃锻炼的借口，在中考、高考的高压环境下，要有劳逸结合的意识，要知道身体是革命的本钱，只有经常参加体育锻炼，有了健康的身体素质，思维才会更敏捷，学习效率才会更高。

2.3 家庭方面

家长除了繁忙的工作外，要多关心孩子的饮食习惯，日常饮食应进行合理的膳食搭配，让孩子告別高热量，高脂肪的垃圾食品；空闲之余多余孩子沟通，及时了解儿童青少年的身心发展状况，在关心孩子成绩的同时，给予孩子更多的时间去培养和发展自己感兴趣的体育活动，家长要养成良好的体育锻炼习惯，为孩子树立良好的榜样作用，陪同孩子共同参与体育活动，为提高青少年体质健康水平共同努力。

参考文献

[1] 王欣.青少年体质下降的社会因素分析及对策——以安徽省为例[J].中国青年政治学院学报，2013（5）：29-32.

[2] 吴清，苗海燕.从社会学角度分析青少年体质下降的原因[J].运动，2015（3）：8-9.