体育院校篮球专项学生运动损伤情况的调查研究

刘洋 张歌林

摘 要：高校体育院系篮球专项的学生无论在篮球课堂教学、篮球比赛以及课外活动中都无法避免运动损伤的发生。该文采用调查文献资料法、问卷调查法、数理统计法、访谈法对首都体育学院2013—2016级篮球专项学生在进行篮球运动中所发生的运动损伤性质及致伤原因等相关信息和部位进行研究、调查与并系统分析，提出针对性的预防保护措施，加强学生的自我保护意识，改进篮球教学方法，降低运动损伤在篮球运动中的发生几率。

关键词：篮球专项 运动损伤 预防

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）05（a）-0006-02

随着篮球运动水平的不断提高，现代篮球在对抗性跟激烈性上有了十分显著的加强。与此同时，由于各种主观或者客观因素导致的运动损伤也经常出现。篮球运动是我国各大高校体育专业学生所必修的一门十分重要的课程，体育院校篮球专项学生发生损伤的几率也相对较高。体育院校篮球专项学生而由于其专业特点，运动损伤给他们带来的影响其他非体育专业学生较为严重，会对其学业甚至将来的就业做成不良后果。因此，对体育院校篮球专业学生的篮球运动损伤情况进行调查研究、分析致伤原因，并提出科学可行的预防措施。

1 篮球运动中运动损伤情况调查分析

1.1 篮球运动损伤类型

通过表1对篮球运动中运动损伤类型的调查统计，发现体育专业学生在篮球运动中常见损伤有5种，虽然骨折发生的几率不高，但由于其严重程度较高，需至少3个月的治疗、恢复时间，对伤员产生的影响非常大。

1.2 篮球运动损伤部位

通过表2对篮球运动中运动损伤部位的调查统计，发现篮球运动中损伤的发生相对集中在四肢，主要以脚踝、手指、手腕和腰部为。由此可见，手指和踝关节是篮球运动中损伤的易发部位。根据篮球的专项特点，膝盖也是篮球运动中易损伤的部位之一，但是问卷调查的结果却没有体现这一点，通过对学生访谈得知，他们对于膝盖的老化和一些轻微的不适的情况不认为是膝盖受伤了，只有当膝盖受到韧带扭伤、拉伤、撕裂等伤病时才认为膝盖出现了运动损伤，所以在调查问卷受伤部位中就没有选择膝盖这一项。

2 篮球运动中运动损伤的原因分析

2.1 准备活动不充分

准备活动不充分是调查中引发运动损伤的首要原因。有30人次因为准备活动不充分而受伤，占损伤比率的66.6%。准备活动不充分极易引发运动损伤，但由于课内有老师的专业指导、组织、督促，所以课内就很少因为准备活动不充分而受伤。在课余活动中，由于活动方式比较随意，大多数学生在没做准备活动和准备活动不充分的情况下就投入到身体对抗激烈的篮球活动中去，极易造成不同程度的运动损伤。

2.2 自我保护意识不强

自我保护意识不强是调查中引发运动损伤的第二大原因。损伤的原因是进行篮球运动时的自我保护不足。自我保护意识是指人们对预防运动损伤所采取的某些物质方面和行动方面的准备，例如着装要适合专项运动的特点，特别是针对篮球运动的脚踝易受伤特点，鞋的选择一定要重视。

2.3 场地因素的影响

场地因素是调查中引发运动损伤的第三大原因。通过调查结果发现，有33.3%的学生的损伤原因是由场地因素造成的，场地过滑和过硬或场地表面有杂物等都是造成运动损伤的原因。

2.4 技术动作错误

通过调查结果发现，由于技术动作错误受伤有10人次，占损伤比率22.2%。由于学生的技术动作没有掌握完全或动作不规范，在进行篮球活动时又急于使用，往往演变成危险动作。

3 篮球运动损伤的预防措施

3.1 加强思想教育

在思想的层面让学生对参加篮球运动有一个正确的认识，要提倡公平竞赛，合理竞赛，健康竞赛。加强安全教育、纪律性教育，使学生拥有更好的预防伤病的观念，对常见的损伤类型、损伤部位和致伤原因有必要的了解并掌握一定的医疗卫生知识。

3.2 做好准备活动

准备活动内容应具有针对性，根据不同项目的特点来安排准备活动，不仅要包括一般性准备活动而且还要有充足的专项准备活动。在正式运动中较多运用到的部位或者带伤、易伤部位，要在准备活动阶段就做更多的准备，已伤部位则需要小心谨慎，避免伤情加剧。

3.3 合理安排运动负荷

高负荷的运动对人体本身就是有害的。在运动负荷过大，机体疲劳时，发生运动损伤的几率明显增大。大负荷运动会使肌肉力量在短时间内得到飞跃式的提高，但是这样却使运动员的关节韧带等部位得到更大的压力，使这些部位更容易受伤。

3.4 增强自我保护意识

增强自我保护意识是预防运动损伤的重要手段。运动时要穿戴正确的服饰，特别是鞋的选择上，要根据专项的特点选择适合的鞋，可以佩戴一些防护用具。要在进行运动时有足够的自我保护意识同时要注意力集中，在一些意外情况发生时才会及时做出反应并保护自己避免运动损伤。

3.5 掌握正確的技术动作

在日常训练中要特别注意掌握正确的技术动作，一些错误的跑、跳、投技术动作往往会造成一连串的错误，极易引发运动损伤。学生之间应相互监督，共同改进技术动作。

4 结论

（1）篮球运动损伤发生的部位具有一定的专项特点。通过调查发现，篮球运动中损伤的发生相对集中在四肢，主要以脚踝、手指、手腕、腰部为主。根据篮球的专项特点，膝盖也是篮球运动中易损伤的部位之一，但通过对学生访谈得知，他们对于膝盖的老化和一些轻微的不适的情况不认为是膝盖受伤了，只有当膝盖受到韧带扭伤、拉伤、撕裂等伤病时才认为膝盖出现了运动损伤，所以在调查问卷受伤部位中就没有选择膝盖这一项。

（2）致伤原因多样化，但具有一定规律性。主要原因有：准备活动不充分、自我保护意识不强、场地因素和技术动作错误，其他原因如疲劳、心理因素、思想、注意力不中、不良天气影响、运动负荷安排不合理等虽然所占比例较小，但也应该引起重视。

（3）掌握一定的预防及应急措施可以有效降低损伤及其带来的危害。如充分做好准备活动、学习一定应急措施等这些完全是人为可控的，如能做好这些，会大大减少运动损伤发生的几率及其带来的危害。

参考文献

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