糖尿病是常见慢性病,除了服药、运动,饮食控制也是重要一环。
近期研究发现,二型糖尿病患者每天吃一包魔芋面(200克),取代三餐中的一餐主食,12周后,他们的体重、身体质量指数(BMI)、腰围及糖化血色素在试验前后均有显著差异,而没吃魔芋面的受试者则无显著差异,显示二型糖尿病患者以魔芋面为主食有助饮食照顾。
魔芋根部的主要成分為葡甘露聚糖,是一种水溶性膳食纤维,吸水力强且不易被人体消化吸收,因此能增加饱足感及帮助肠胃蠕动。过去也有研究发现,它有改善血糖、降低血脂肪浓度及控制体重的保健功效。
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