射击运动员的协调能力与技能的共轭完善

В·А·波戈金+Г·Н·波诺马廖夫

摘 要：研究目的：實验证明射击运动员的发射技术与专项协调能力共轭完善计划的有效性。在教学-训练班中训练的14～17岁的运动员参加了实验，运动技术等级在ВП-4单项（气步枪40发）中不低于二级。射击运动员被分为对照组和实验组。实验组按照作者编制的在准备期中共轭发展协调能力和技术训练计划进行训练。实验研究揭示了在共轭发展运动员的协调素质的条件下提高技术水平的必要性。实弹射击项目中的技术训练目标取决于运动员掌握枪的技能和发射技术细节（准备姿势、呼吸、瞄准和扣动扳机的掌握程度）。实弹射击技术在很大程度上取决于专项协调能力：“肌肉-关节感觉”“时间感觉”“空间感觉”，所以在射击运动员的训练中发射技术与专项协调能力的共轭完善具有很大的意义。

关键词：实弹射击；技术训练；专项协调能力；技术训练程度

中图分类号：G 80-05 文章编号：1009-783X（2017）03-0193-03 文献标识码：A

Abstract： The purpose of this study is to prove the effectiveness of the conjugate technique of shooting athletes and the special coordination ability. 14-17 year old athletes in the teaching-training class participated in the experiment， the movement technical level. With single -4 （air rifle 40） not less than two level. The shooters were divided into control group and experimental group. The experimental group was trained according to the author's development ability and technical training plan during the preparation period. The experimental study reveals the necessity of improving the technical level under the condition of the development of the athlete's quality. The technical training objectives in a live fire project depend on the players' mastery of the skill of the gun and the details of the firing technique （the degree of mastery of the position， the breath， the aim and the trigger）. The shooting technique depends largely on special skills： "muscle and joint" feel "time" and "space"， which are of great significance to improve the coordination ability of technology and emission conjugate so special in the shooting athletes in training.

Keywords： live firing； technical training； special coordination ability； technical training level

从一般视角研究者把射击技术看作是下列行动的总和：采取和保持姿势、呼吸、瞄准和扣动扳机[1-4]。技术训练的任务是运动员掌握方法和行动，包括产生发射的技术、形成完成发射动作和持枪自动射击行动的技能及其完善。每一个射击行动应当以严格的规定次序完成。技术训练手段包括使用枪的射击训练课[5]。

为了监督技术训练程度通常使用2类基本方法：用肉眼和用仪器的方法。专家对射击行动的观察可以保障获得关于技术训练程度的可靠信息。由于运动员的运动活动受到用专门武器击中不动靶的条件限制，因此，射击动作（例如用手指扣动扳机）的幅度小到什么程度，无法通过观察来确定。

对技术训练程度的仪器监督的任务是测量技术的生物力学特征，例如我们可以记录技术的空间特征，即身体及其各环节的位置。在实弹射击中，这里比赛的客体就是动作技术（射击动作）本身，能否区分身体各个部位完成动作的幅度和时间的能力、完成静力性和动力性工作的肌群之间的肌肉紧张具有重要意义。

在科学方法文献中，研究证实发展协调能力和技术训练程度之间的相关程度[6]，所以在训练课中重要的是要共轭发展射击运动员的协调能力和技术训练程度。按照运动员专门协调能力的发展水平就可以判断他们的技术训练程度。在理论分析中，我们确定了与发射技术共轭发展的专项协调能力：1）“空间感觉”，能监督身体位置（正确地分配体重、控制摆动）、保障很好的准备姿势和高质量的发射；2）“肌肉—关节感觉”，能监督肌肉的紧张、保持静态稳定性，运动员实际上所有肌群都处于静力性紧张的背景下完成局部环节的动作（平稳地扣动扳机）；3）“时间感觉”，能监督反复多次、在相同时间间隔中屏息的能力，遵守射击的一般节奏和速率。

1 研究目的

实验性地证明共轭完善射击运动员发射技术和专项协调能力计划的有效性。

2 研究方法endprint

在波洛格達市“青年”青少年体育学校基地里，自2014年12月至2015年5月在现实的训练活动条件下进行了教育学实验。在教学—训练班中训练的14～17岁的运动员参加了实验，运动技术等级在ВП-4单项中不低于2级。射击运动员被分为对照组和实验组。

实验组和对照组是根据专项协调能力水平的第1次测试形成的。参加第1次测试的运动员总数，根据协调能力发展水平（按一定的特征）进行划分，然后使用随机抽样的方法形成在专项协调能力发展水平方面可比较的2个组，统计学分析结果证实了这一点。总共参加研究的有24名运动员。

对照组的训练过程按照《青少年体育学校的教学大纲》进行，这一大纲是在由А·А·娜索诺娃[7]编写的运动训练推荐大纲的基础上编制的。实验组按照作者编制的在准备期中共轭发展协调能力和技术训练计划进行训练。大纲是在把准备期按中周期结构划分成小周期的条件下实施的。每一个小周期包含了针对共轭发展对于实弹射击特殊的协调能力，例如“空间感觉”“时间感觉”“肌肉—关节感觉”的射击训练手段和技术训练。要求射击运动员完成持枪练习，针对训练射击的时间、空间和肌肉—关节特征。

在教育学观察过程中记录了技术训练的数值，例如在射击过程中偏离中心点（СТП）的数量，这可以确定技术的稳定性。实验过程中同样使用了测量协调能力的方法：角度计、计时器和测力器。

3 研究结果与讨论

根据教育学观察结果，在实验开始时，我们曾发现运动员在ВП-4（气步枪，40次发射）练习过程中非随意性地变换准备姿势平均为13次左右，即经过每3次发射变换一次，这证明了没有很好地掌握射击技术。在教育学实验结束时获得了这样的资料，实验组的运动员优化了偏离中心点（СТП）的平均指标，减少到10次，与此同时，对照组的运动员这一指标仅改变了一次（达12次）。

在实验开始和结束时对2组运动员都曾使用12项作业进行了测试，从发展3项专项协调能力（“肌肉—关节感觉”“时间感觉”“空间感觉”）的视角确定协调能力发展的水平。第1组由5项针对测试“肌肉—关节感觉”的作业组成，如图1的第1～5项作业所示。在作业1中，受试者在无视觉监督的情况下按规定的用力，用优势手按压测力器做3次。在作业2中，受试者在自我确定用力值并将其通报研究者的时候，用优势手按压测力器。在作业3中，受试者用比前2组更大的用力，带5 kg的力按压测力器。在作业4中，受试者在按压测力器时回答简单的问题。在作业5中，受试者在围绕小圈跑的同时按压测力器。这些作业的含义在于测量按压测力器的用力与规定用力之间的偏差（%）。所有5项作业使得可以在完成动作时各个肌群收缩时所施加的用力值得到充分监督。

第2组由3项作业组成（如图1的第6～8项作业所示），用于测试“空间感觉”。作业6要求举手至90 °。在作业7中，受试者完成动作，对其进行思维评价，并向研究者通报数值和可能出现错误的标志。在作业8中，受试者完成比高于或低于之前5 °的动作。这样做的含义在于测量完成动作的手与规定数值之间的角度偏差（%）。这一组作业能监督运动员对重现身体及其各部位位置的能力。

第3组由4项作业组成（如图1的第9～12项作业所示），针对“时间感觉”，测量实际时间间隔与规定值之间的偏差。在作业9中，要求受试者确定所规定的时间间隔。在作业10中，受试者完成模仿扣动扳机。在作业11中，受试者在准备姿势中模仿持枪15 s。在作业12中，受试者完成前一作业的动作，但以较快速度完成2 s。第3组作业为监督技术的生物力学特征提供了可能性，例如整个发射时间及其某些时相的时间。

如图1所示，实验组总体上较好地完成了作业，其偏差值较小，从而说明具有发展较好的协调能力。我们使用了与“肌肉—关节感觉”“空间感觉”和“时间感觉”应有的初始值偏差的百分比作为观测值，所以，数值越低，完成作业就越顺利。

使用数理统计标准Манна Уитни，对实验组和对照组之间具有统计学意义的差异进行检验，见表1。在P≤0.01下，U标准=31；在P≤0.05下，U标准=42。

在进行实验后2组运动员完成作业的结果之间存在差异，而且在绝大多数作业中揭示了具有统计学意义的差异。

4 结论

在实验过程中所获得的资料表明：共轭完善射击运动员的发射技术和发展专项协调能力具有较好前景。

参考文献：

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[6] ЛЯХ В И. Координационные способности： диагностика и развитие[M]. М.： Дивизион， 2006： 290.

[7] НАСОНОВА А А. Пулевая стрельба： примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ， специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва， училищ олимпийского резерва， школ высшего спортивного мастерства[M]. М.： Советский спорт， 2005：204.endprint