高考体育生的心理素质培养

张钰秋

摘要：随着教育体制的不断改革，考生之间的竞争日益激烈，要想稳妥有效的获得体育高分，除了具备良好的身体素质和掌握基本的技能之外，注重考生心理素质的教育培养工作，具有关键作用。

关键词：体育考生；心理素质；重要性；培养

在现阶段教育改革深入人心的情况下，高中体育考生的心理素质也成为了当前教育的重要前提条件。同文化课高考考生相比。体育考生除了要学习相应的文化知识外。还需要进行体育专业的训练，在训练的过程中，高考体育生在身体和心理上往往会遇到一些挑战，这样体育生会产生一定的心理障碍，对提高考生的自己素质很不利，就会影响到体育考生的考试成绩。但是，各学校体育教练受到应试教育影响，所以在教学过程中往往只注重体育考生的成绩，却忽视了对学生心理素质的培养和提高，会是体育考生在后期提高成绩时会有较大的心理压力，导致难以取得优秀的体育成绩。所以，体育增强体育考生自己素质是体育训练的重要环节。为此，教练可以在学生们平时训练的过程中，通过加强与学生交流的方法，开设心理教学课程并鼓励学生们进行自我心理暗示，让学生形成积极的训练心态，有效的提高训练效果和体育成绩。参加高考体育的学生往往是文化课成绩偏差的学生，并且有些学生并没有接受过专业的体育训练，没有过硬的身体素质，这也会导致在训练后期身体素质好的学生脱颖而出，给那些身体素质差的学生造成了心理负担，导致其心理素质更加脆弱。因此，教练要督促身体素质差的学生加强训练。让他们找到进行体育训练的自信，并增强自身的心理素质，从而取得好的体育成绩。在教学过程中为了提高高中体育考生的心理素质，教師在教学实践中在不断地深思与研究，并在教学实践中不断探索实践。

一、培养体育考生心理素质的必要性

（一）考生自主发展的需要

学生的教育是当前教育任务中的重点内容，力图将考生们培养成德、智、体、美全面发展的人才。客观上，要求考生们提高自觉性和主动性；主观上，培养考生们形成良好的思维判断能力，使考生在不断的进步的过程中，拓展思维能力，开发想象力。有利于发挥考生们刻苦学习的精神，学习信念是考生自觉发展的主要前提条件，与此同时，这种自主发展的信念也是帮助考生提高心理素质水平的关键所在。

（二）教育体制改革的需要

受到传统教育思想的影响，考生们的自主学习能力受到了严重的制约，而新的教学改革理念是灵活的、多样的，是一种活学活用的教学方式，只有充分的调动考生的学习积极性，为考生们创造平等的学习环境，转变传统教学过程中的思维方式，以塑造考生们的良好的心理素质为基础，创新教育改革，激发考生们的学习动力，使考生们可以养成良好的学习习惯。

（三）学校工作的需要

通常情况下，学校可以通过比较丰富的体育教学活动，使考生们在体育课堂上都有所收获和提高。在知识理论上达到由不懂到较懂、由不知到多知的变化过程；在精神上，由不喜欢到喜欢、从毫无兴趣到感兴趣，通过这种心理素质的培训活动，激发考生的对学习的积极性和主动性。同时培养考生的主观能动性，锻炼考生分析问题的思维能力。

二、培养高考体育生的心理素质的有效途径

建立正确的学习观念，激发并培养考生的个人能力，不仅需要教师们对考生进行体育知识的传授，更重要的是对考生们心理素质的培养，充分发挥出教师和考生双方的主观能动性，构成教师和考生之间交流和沟通的心理模式。要求考生 们在教师的指导和安排下系统地学习和总结，同时要求教师按考生的提问和要求有针对性地有重点的进行讲解。从而激发考生们对学习的兴趣，营造出浓厚的学习氛围，实现为社会培养高素质的体育人才的目标。

（一）培养考生心理素质

在培养心理素质的课堂上，课堂的主角是考生，只有考生们积极的参与到心理素质的培养教学过程中，才会有高质量、高效率的教学成果。而传统的课堂教学模式，教师只是知识的传授者，考生则只有单一的接受教师灌输的过程，这样的心理教学活动是枯燥乏味的。课堂的重点所在只有教师授课，考生听课，教师提问，考生回答。对于考生来说，增强心理素质教育意味着思维性的拓展和自主性的发展。但是对教师而言，必须要和考生进行沟通，互相交流，分享成果，一起成长，考生是主角，教师是配角，营造热情、自由的心理教学氛围，使考生紧绷的神经得到一定的放松，不断强化体育考生的心理素质要求。

（二）帮助体育考生树立自信心

社会上每个人在身体素质等方面都存在着一定的差异，体育考生也不例外，身体素质好的体育生会在一定程度上有着优越感，而一些先天在体育方面欠缺的学生会在体育方面缺乏信心，往往在训练时不敢傲动作，担心队友会因此嘲笑自己，促使他们会在一定程度上逃避体育训练。因此，教师应该针对上述情况，应用有效的方法来提高学生的自信心，促使学生能够积极主动地参与体育训练。比如，教师可以创设良好的训练环境，让体育考生在良好的训练环境中能够彼此尊重，从而在体育训练中让他们形成健康的心理定式，促使他们能够对训练充满信心。还可以对身体素质不太好的体育考生降低考核标准，逐步的增强他们的身体素质，让他们能够在训练中充分体验到成功的乐趣。再比如，教师可以适当的应用一些奖励手段，对那些在体育考核中进步比较明显的学生给予鼓励和奖励，让他们在教师的鼓励和奖励中树立自信心，促使他们能够缩短和其他考生之间的距离。时代不断地发展，在一定程度上要求教师的教学要与时俱进，而增强学生心理素质使体育教学发展的必然要求，所以，教师要尤为注重学生心理素质的提高，并且还要在一定程度上运用有效的手段来帮助学生提高心理素质。

（三）建立完善的评价机制

完善的评价机制能让体育考生明确自身的优缺点，并且评价是学生训练成绩的一种考核方式，在一定程度上也是对学生的认可，所以，教师对体育考生的评价在一定程度上会对体育生的训练产生重要的影响。因此，教师应该摒弃传统的评价方式，不再按照学生成绩的好坏来评价学生的好坏，而是从多方面来评价学生，建立一个多方面评价学生的教学机制。比如，教师应按照一定的比例将学生的总成绩分成若干部分，其中包括出勤率、课堂表现、进步程度、期末考核成绩，致使学生能够从每个部分的成绩中找到自身欠缺的地方，从而使体育生在一定程度上能够更好的明确自身的优缺点，更好的提高自身的体育成绩。正确、完善的评价机制能让学生端正学习态度，促使学生增强自身的心理素质，提高学生的学习效率。

（四）营造良好的体育文化氛围

在新教学理念的指导下，在体育教学的过程中营造浓厚的体育文化氛围是至关重要的，促进学生身心得到全方面发展，重视校园体育文化的建设，这样会对考生的心理会有着积极的促进作用，创造良好体育文化心理环境，需要形成一种浓厚氛围，所以，创造和谐、奋进的心理氛围，使考生处于积极的影响之中，可以有效的提高考生的心理素质。

（五）创设轻松愉快的训练氛围

轻松愉快的体育训练氛围可以激发学生训练热情，让学生积极主动地进行体育训练。另外，愉快的体育训练环境不仅可以让学生进行快乐的体育训练，更能牢记体育老师传授的训练知识。例如。我们可以在训练中加即兴游戏环节，让学生在游戏过程中释放自己的压力，并与老师进行积极地互动，让学生在娱乐过程中，锻炼自己的人际交往能力，增强自己的心理素质。

（六）设计巧妙的训练环节

训练过程中的好的训练环节会促进体育训练的进程，加速体育训练过程中体育训练目标的完成，为学生创造轻松愉快的训练氛围。因此，体育老师在进行训练环节的设计过程中，要准确的把握好学生们的内心活动，使学生们的注意力能够集中。例如，在教学过程中，教师发现学生们对某一环節的训练感到有压力，可以适当添加游戏环节，增加学生的积极性，让学生积极投入到体育训练中。从而降低教学的难度，使学生们在训练过程中找到自信，以提高自己的心理素质。

（七）帮助体育生形成良好的人际关系

教师要想帮助体育考生养成良好的合作精神，使体育考生能够满足自身的交往需求，应该在一定程度上帮助体育生形成良好的人际关系，这也能让体育生之间能够顺利交往。因此，教师在对体育考生进行体育训练时，应该对体育生的人际交往能力进行有效的培养，促使考生具备正确的人际交往观念。比如，教师应引导学生尊重他人的隐私和习惯以及爱好，不随波逐流。除此之外，教师还应在教学中仔细观察每个体育考生，并且要及时发现存在心理问题的体育考生，致使教师能够在一定程度上及时的引导他们参加集体活动，指导他们进行体育训练，为他们创设和他人交往的机会，增强这类体育考生的人际交往能力。再比如，教师可以和体育考生建立良好的师生关系，然后通过自身的情感态度来影响学生的情感态度，致使一些人际交往障碍的学生能够通过教师的情感态度产生正确的心理评价，从而使体育考生能在一定程度上让自身获得心理满足感，让他们的心理能够更加健康的发展，不仅如此，良好的师生关系还能让体育考生带着积极乐观的情绪去训练，从而使教师能有效的提高自身的教学效率和教学质量。

（八）增强体育考生的团队精神

如今社会的就业形式日趋严峻，体育考生应该具备团队意识和团队精神，这样才能在一定程度上让体育考生更适应社会对人才的需求。因此，教师应积极培养体育考生的团队意识和团队精神，促使他们能够主动地将团队利益当成自身利益，使他们能够充分发挥团队精神，和其他的体育考生积极协作，一起努力奋斗。比如，教师在帮助考生备战高考时，应先组织考生进行接力比赛，将考生分成若干组，组内自定接力顺序，之后进行小组之间的比赛，从而使学生能够通过比赛了解到团队精神的重要性。教师还应帮助学生理解团队精神的含义，让他们明白团队协作的重要性，体育考生应该知道团队的凝聚力不只是维持团队存在的重要条件，它还能在一定程度上让团队中的每一个人都把自己当成团队的一份子，能让团队的潜能最大化的发挥出来，让团队精神能够和团队中每一个考生的心理素质并存，并且拥有良好的团队精神能够让考生之间更加的团结，能让考生更加积极的朝着高考目标而努力奋斗。比如，教师可以通过两人三足这个游戏，将全班同学的脚依次绑在一起，让学生行走和奔跑，致使学生能够在其中掌握团队精神的真正含义，让他们能够真正明白团队的重要性。

三、结论

随着社会的不断发展，改革开放的不断进步，教育事业也在不断地蒸蒸日上，所以，高考体育对学生的心理素质提出了更高的要求，随着高考体育生之间的竞争日益激烈，教育者应该促使学生具备良好的身体素质和基本技能，除此之外，还应帮助体育考生提高心理素质，让他们能在一定程度上树立正确的人生观、世界观以及价值观，致使体育考生不仅能在激烈的竞争中取得满意的成绩，也能通过体育教学让自身的德智体美达到全面的发展，从而使学生能够为自己的健康成长铺平道路。

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（作者单位：广西百色市隆林各族自治县隆林中学）