探析高校篮球教学与训练的新方法

郑寿伟

摘要：高校篮球教学是随着我国高校体育教学改革的深入与开展，在教学与训练方法上取得了较大进步，但在发展阶段依然有诸多缺陷，严重阻碍了我国高校篮球的发展，以及篮球教学与训练方法的创新，所以仍然要求我们探析高校篮球教学与训练的新方法。本文主要分析了当前高校篮球教学的教学目标、教学内容，并从中发现问题，然后针对问题提出了创新性教学和训练方法。

关键词：高校篮球；篮球教学；篮球训练；新方法

篮球是集技能、技巧为一身的综合性运动项目，作为一项体育运动其对抗性非常强，所以在教学和训练当中学生很难在较短时间掌握技能和战术、也很难实现对篮球文化更深层次的认识。

一、高校篮球教学与训练面对的问题

（一）教学和训练模式陈旧单一，单向教学，缺乏创新

随着教育体制的改革，高校篮球课程在教学、训练等环节目标得以确定，但其教学方法却没有与时俱进，仍选用传统的方式方法。其基本模式为：老师首先讲解并示范基本动作，例如控球、运球、传球、接球等。然后之后便是学生自己动作练到规范化和准确化。这种陈旧单一的训练模式导致学生的大部分训练时间都花费在动作的重复训练上，枯燥无味，降低了学生学习篮球的积极性。

（二）缺乏对教学环境的营造，忽视了对学生素质的培养

学校不注重对教学环境的营造和学生素质的培养，采用的陈旧且枯燥的教学模式以及单一的训练形式缺少了师生之间的交流与沟通，减少了学生对篮球的兴趣，使得篮球教学质量无法提高，学生的自身素质也难以全部发挥出来。难以为学生营造一个健康有趣的教学环境，不利于发挥学生的独立性和创造性，更加不利于学生在实践中对篮球技术的灵活处理与运用，严重影响了高校篮球的发展[1]。

二、加强高校篮球教学与训练新方法的重要性

随着教育事业的稳定发展，篮球、足球、乒乓球等运动重视力度逐渐加深，篮球以其竞争性、运动性和参与性、灵活性的优势，深受高校学生的喜爱。但因其乏味的教学模式，导致学生篮球乐趣的丧失。抑制了篮球教学目标的实现。在这样极为不利的条件下，若要做好高校篮球教学工作，提高篮球教学质量，对旧有的教学训练方法进行创新和优化，探究新方法，为高校篮球教学工作的开展奠定有利基础[2]。只有加强高校篮球教学与训练新方法，才能促进学生篮球技巧的提升。从而进一步强化学生的机体素质，促进学生统筹能力、团队精神与协调能力的发展，在彰显高校教育中发挥着决定性优势。

三、篮球教学及训练的新方法探究

（一）“领悟法”——转换教学重点的创新性教学法

领悟法作为一种创新性的高校篮球教学方法，与传统的训练法有着本质区别。它强调培养学生对篮球的兴趣，提高创新实践能力的重要作用，把培养学生认知能力和兴趣放在训练篮球动作技术的前面。领悟法把篮球运动的特性和篮球的战术意识作为教学的重点教学内容，摒弃了以往把篮球的技术动作作为教学重点的训练方法。着重在篮球教学的各个环节训练战略意识中，对学生进行战术意识上的启发和培养，然后再到篮球技术上的示范训练，弱化了学生动作的系统性和规范性，规则和技术要领的限制被学生打破了，有利于培养学生对篮球战术意识的理解和领会[3]。因此，学生能够一步步在比赛和实战中提高自身的技术水平和能力，发现自己技术上的不足并加以改正。加强学生在篮球比赛中的技术运用灵活性和战术创新性，提升学生的团队协作能力，在比赛训练中使学生对篮球的技术理解能力得到提高。

（二）“游戏训练法”——寓教于乐的训练方式

在高校篮球教学活动中，游戏教学法也是广大师生比较喜爱的一种新型教学方法。游戏法教学是指把篮球运动技术动作按照一定的规则编成各种游戏，让学生在游戏的过程中来达到掌握技术动作的目的一种方法。旧有的高校篮球训练内容单一，只强调学生对于篮球基础动作和技术的熟练掌握，训练方法枯燥乏味，影响学生的训练主动性和学习兴趣[4]。而游戏训练法既避免了课程内容的枯燥乏味，又能提高学生对篮球课程的热爱。把许多篮球运动的技术和动作要领编入游戏中，使学生在竞争氛围中体验一种愉悦感，在轻松、有趣的氛围中掌握篮球动作和技术。在训练过程中，游戏训练法将篮球技术与游戏本身有机结合，将每一项篮球运动的教学内容都穿插在游戏之中，使学生在训练过程中主动、积极的去掌握篮球技术，激发了学生的兴趣，培养了学生的反应能力和应战灵活性，同时也促进了其身心的健康发展和篮球运动技能的提高。

事实证明，游戏法的运用大大提高了高校篮球的教学效率，促进了篮球教学目标的完成，推动了我国高校篮球的发展。它不仅可以培养学生学习篮球的积极主动性，提高了学生对篮球的兴趣，融洽了师生关系，也促进了学生脑力体力的发展，同时还在游戏比赛的竞争与合作中，树立了学生的集体主义责任感和荣誉感，从而也提高了学生的篮球技能水平，有利于篮球教学目标的最终实现。

（三）“意识训练法”——优化创新的新方法

“意识训练法”主要包括“心理意识训练”和“战术意识训练”两方面。在篮球教学与训练中，“意识训练法”是教师将篮球运动以系统化形式进行讲授，充分发挥学生在篮球学习中的主动性与思考能力，激发学生的自我思考能力，培养学生的战术意识和善于竞争、团结合作的积极心态。教师的教学内容不再是简单的示范講解，而是通过分析比较等一系列系统化过程，对篮球动作概念进行讲解，使学生理解篮球动作技术的真正含义，在比赛过程中磨炼学生的心理意识和技术水平。心理意识训练，不仅可以满足学生适应竞争的需要，也能帮助和提高教师的教学与训练工作的效率。然而重要的一点是，虽然竞争意识可以提高学生的篮球运动成绩，但却不利于比赛。篮球比赛是团队比赛，需要成员之间的相互配合，如果场上队员之间、替补队员之间配合不默契，单靠个人技术就很难取得一个好成绩。因此，在篮球比赛场上，队员间的默契配合是最需要关注的一点，个人的能力再高，和团队配合不默契也是不够的。所以篮球老师要特别注意队员的心理意识训练，在比赛中要注意学生的情绪，及时引导不良情绪的纠正，为学生营造成良好的心理状态环境，只有这样，学生在比赛中才能发挥甚至超常发挥自己的技能水平和战术水平，取得优异成绩。

（四）强调技术与战术的相互配合，逐布提高学生整体运动素质。

要打好篮球，就需要在确保技术的前提下科学运用战术。假如技术不够娴熟，在实战中就无法体现战术，而假如并未在篮球项目中运用战术，那技术也无法完全施展出来。所以，教师应留意让学生在娴熟地使用各类技术动作阶段，向其灌输一部分战术理念，场上的竞赛应高度体现教师的战术意图，从而加强良性竞争。然而篮球运动是团体项目，在竞赛场内发挥最大威力的是团队的高效配合，如果运动员间没有协同合作，则很难取得理想的竞赛成绩。

四、结束语

总而言之，要想实现高校篮球在高等教育中的高效的发展，使篮球在高校中具有更高的市场竞争力，更能够吸引学生的兴趣，而在实现高效发展中仍旧存在很多的问题，要解决自身存在的问题的前提，就是要进行教学模式的改革和训练方法上的创新，提出创新性方法，使得日后高校篮球的发展更加迅速，对于其规模上的壮大也是非常有利的，在高校篮球教育教学质量方面，要在总体程度上有一个质量的提高。通过对高校篮球教学和训练方法的创新与改革的探究与分析，对领悟法、意识训练法等方法进行选择，帮助促进高校篮球教育教学目标的更快实现也有利于高校篮球的可持续健康发展。

参考文献：

[1]万宏.高校篮球教学与训练的新方法研究[J].南昌教育学院学报，2012，27（01）：181+187.

[2]杨航.高校篮球教学与训练的新方法研究[J].教育现代化，2016，3（35）：137-138.

[3]梁达，梁迎.高校篮球教学及训练新方法研究[J].当代体育科技，2017，7（04）：42+44.

[4]刘林.高校篮球教学与训练的新方法研究[J].当代体育科技，2017，7（22）：24+26.

[5]童午云.探析高校篮球教学与训练的新方法[J].湖南农机，2013，40（11）：255+257.

（作者单位：广东培正学院）