多球训练在高校网球教学中的实用研究

万技

摘 要：在体育强国概念不断深入的今天，我国运动员在在世界职业网坛中取得了十分骄人的成绩，这也带动了高校网球运动教学快速发展，而多球训练作为一种球类运动项目常见的教学方式，在高校网球教学中也具有一定的实用意义，对此在本文中笔者将对多球训练在高校网球教学中的实用策略进行以下研究，旨在推动高校网球教学建设发展。

关键词：多球训练；高校网球；实用研究

多球训练顾名思义就是一种利用多球进行训练的教学方法，可以让学生在多次训练中提升送球速度，强化送球力量，更为准确的找到不同角度、不同落点球的方向来源，在高校网球教学中极为适用，可以在短时间内提升学生的基础能力，帮助学生纠正技术动作方面的错误，因此对于高校网球教师而言，加强多球训练在高校网球教学中的实用研究至为重要。

1 多球训练在高校网球教学中的实用意义

多球训练作为一种球类运动项目常见训练方式，应用于高校网球教学中无疑是具有一定实用意义的，具体而言，这种实用意义主要体现在三个方面。首先通过多球训练有利于提升学生的网球运动技能，帮助学生形成良好定型习惯，在进行高校网球教学时会发现，很多学生学习网球很长时间，但是击球能力却停滞不前，产生这种现象的本质原因就是学生击球动作不规范，而多球训练是一种重复机械式的练习方式，可以让学生高密度的训练之中，快速掌握合理的击球动作，从而提升学生网球运动掌控能力[1]。其次是有助于学生网球学习兴趣培养，在多球训练之中学生要遵循网球动作学习原理，先慢后快、由简到繁，从而渐入佳境，学生就会在这种熟能生巧的过程中体会到一种成功的喜悦，从而激发网球学习热情，这也是学生网球学习能力提升的重要保障。最后是有利于培养学生意志品质，多球训练是高密度、高强度的一种训练方式，学生要不间断的重复击球动作，在这个过程中没有顽强的意志力和吃可耐劳的精神是无法完成多球训练的，而学生长久处于这样的训练环境下，必定有助于意志品格的塑造。

2 多球训练在高校网球教学中的实用策略

2.1 合理训练安排，分组训练教学

在进行高校网球教学时，多球训练是教师的不二选择，但是由于近些年高校建设规模不断扩大，生源数量不断加赠，一个班级中的学生至少要超过30人，因此若是采用多球训练方式，很多时候学生等待的时间要比练习的时间还要长，这无疑会到教学效果造成严重的影响。为了能够杜绝这种教学弊端，在今后的高校网球教学中，教师若是想要采取多球训练的方式，就必须要进行合理安排教学，采用分组训练的方式。具体而言，就是指在教学过程中，教师将学生划分为若干个小组，每个小组控制在6～7人之间，让学生以小组为单位，轮流进行击球以及抛球方面的练习，教师采用巡视的方式，对学生的击球要领进行指导，这样不断发挥出多球训练的教学优势，同时还可以保障学生的多球训练实践，确保每一个学生都能够参与到多球训练之中，在一节网球课程之中实现多次击球数量积累，从而帮助学生快速的掌握网球运动肢体球感，在练习过渡中提升学生的实战水平[2]。

2.2 加强训练指导，保障训练效果

多球训练虽然是一种强化学生为主的训练方式，但是也离不开教师的纠正指导，这样才能更好的强化多球训练教学效果，从而帮助学生快速提升实战能力。具体而言，笔者认为在进行高校网球多球训练时，教师应该指导学生两个方面，首先是指导学生动作技能，采用巡回指导的方式，指导学生击球要点以及送球技巧，从而让学生对不同落地点、不同方位的球能够做出迅速回击。其次是指导学生合理的训练方法，多球训练是一种高强度训练，易出现运动疲劳和运动拉伤，因此在进行高校网球多球训练时，对强度以及难度的把控十分严格，在实际的运动训练中，教师应该从学生的体能特征出发，如男生和女生体能素质存在很大差异，在教学中教师就不可以采用同一强度对学生进行多球训练，在进行高校网球多球训练时，让学生能够在最适合的运动强度中进行多球训练，才能保证多球训练的科学性与合理性，从而为训练效果提供依托。

2.3 根据阶段特点，选择训练形式

在进行高校网球多球训练时，在不同训练阶段要采用不同的训练方式，根据阶段特点进行多球训练方式选择，这样才能实现最佳教学效果。如在学生学习网球运动初期，这一阶段学生最大的特点就是大脑皮层异常兴奋，敏锐度比较好，但是由于缺乏必要的网球运动技能认识，因此在进行多球训练时，控球能力比较差，并且身体机能及不协调，在这一时期对学生进行多球训练网球教学时，要以小负荷训练为主，但是训练时间可以适当延长，并且采用不间断连续的多球训练方式，从而让学生在稳定的击球负荷作用下，不断的纠正动作上的错误，理解网球运动概念[35]。而当学生进入提高阶段时，这一阶段的学生，对于网球技能已经有一定的了解，重点是训练学生对不同方位球的掌握，使学生可以灵活自如的进行控球，因此在进行高校网球多球训练时，教师可以对学生进行不同线路的多球网球练习，同时提升学生的训练强度，这样的多球训练方式有助于学生网球运动技能提升。

3 总结

多球训练作为一种常见的网球教学训练方式，可以帮助学生快速规范击球技能，巩固学生击球动作形态，是一种十分可行的训练方式，但是由于现下高校生源数量多，场地器材缺乏，因此教师在组织学生进行多球训练时，必须要找对方法，这样才能够更好的提升学生网球运动技能。

参考文献：

[1]徐传飞.浅析多球训练在高校网球教学中的运用[J].体育科技文献通报，2016，（09）.

[2]范荣昌.多球训练在高校网球教学中的实用研究[J].读与写（教育教学刊），2014，（10）.

[3]蔡二康，郑振坤.多球训练在高校网球教學中的实用研究[J].教育教学论坛，2014，（01）.

[4]吴嘉驰.多球训练在高校网球教学中的运用初探[J].现代交际，2017，（06）：174.

[5]何洁，聂东方.多球训练在高校网球教学中的运用探讨[J].科技信息，2011，（24）：668.