多球练习在高校羽毛球技术教学中的应用研究

田国华

摘 要：随着经济的不断发展和社会文化的不断进步，各学校对公共体育课的教学也提出了更多、更高的要求。羽毛球运动越来越普及，越来越受到大众喜爱，高校羽毛球教学在教学方式和手段都应相应加强。为了提高学生体能和羽毛球技术掌握，使学生对各羽毛球技术动作形成动力定型，采用多球训练尤为重要，应该加以重视。通过多球组合教学法在各不同教学班的对比研究，得出结论：高校在羽毛球教学中采用多球训练方法，不仅有利于学生技术的掌握，增加体能及灵活性，而且有利于普及和推广羽毛球运动。

关键词：高校；羽毛球；多球训练；多球教学

中图分类号：G807.04 文献标识码：A DOI：10.15913/j.cnki.kjycx.2016.10.139

羽毛球多球训练是羽毛球学习各环节所采用的重要环节，也是目前羽毛球教学中经常采用的一种训练方法。它是指教师根据教学内容，通过控制供求的数量、速度、组数模拟比赛过程中的节奏，对练习者进行单一技术和组合技术的重复训练。在这种重复练习中，教师讲解技术要领，并及时纠正练习者在练习中所出现的问题。

1 多球组合练习法在教学中的探究实验

在具体的练习过程中，多球训练法可以采用“一球多击”或“多球单击”等形式，来增加学生练习的密度。这有助于学生形成正确的动力定型，提高技术的稳定性。多球训练对身体素质的提高也具有一定的影响。

1.1 研究对象

天津财经大学公共体育羽毛球课两个班学生，两个班级均为25名学生。学生的兴趣基本相同，且无羽毛球训练经历。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据本研究需要，借助天津财经大学图书馆的方便条件，查阅了有关教育学、心理学、体育学有关的书籍和资料，并通过中国期刊网进行检索，查阅大量相关文章。这些为本论文提供了宝贵的参考依据和创新思路。

1.2.2 实验法

制定实验设计方案，在同等训练条件下，对实验组进行多球训练法，并制定多球训练法的实验；对对照组进行单球训练，并制定单球训练法的实验。对实验结果进行分析，研究多球训练对羽毛球教学的影响，进而得出结论。

1.3 实验步骤与方法

1.3.1 掌握正确的握拍方法

多球教学法和单球教学法学生都采用统一正确的握拍方法。羽毛球的握拍方法在训练中也是非常重要的，不同位置、不同落点、不同打法，多是决定握拍姿势的变化因素。正确的握拍姿势是羽毛球训练的开始，有助于形成最佳的击球动作，在教学过程中，应该让学生掌握正确的握拍方法。这对羽毛球技术的学习具有很大影响。

1.3.2 球性练习

多球教学法和单球教学法在掌握正确握拍姿势后进行球感练习，培养学生击球的感知能力。具体练习方法：①颠球练习。学生原地和行进间进行正反手颠球练习。②吊球练习。把羽毛球用线吊起来，使球的高度位于练习者肩上方伸直球拍正好能击到的高度，反复进行击球练习。

1.3.3 模仿动作练习

通过多球教学法和单球教学法学习的学生，在新技术的学习和之前技术巩固过程中，根据教师示范动作模仿练习。主要目的是通过模仿练习使学生建立正确的动作概念，形成表象和正确的肌肉感觉。

1.3.4 各项技术练习方法对比

实验组与对照组对于各项技术的练习方法如表1所示。该练习的时间为一个学期。

教师在实际训练过程中，根据学生掌握技术情况，适当增、减练习的组数和数量，制定合理的训练计划。在练习过程中，要掌握好实验组和对照组学生多球和单球练习的比例。

2 实验结果与分析

2.1 技术掌握

2.1.1 正手发后场高远球技术

通过一个学期的练习，运用相关测试标准，实验组同学与对照组同学在正手发后场球技术环节成绩基本相同，没有明显差异。其原因：正手发后场高远球是羽毛球教学中的第一个技术，学生的学习兴趣比较高，都能积极主动地参与到正手发后场高远球的练习中。

2.1.2 正手击后场高远球技术

在正手击后场高远球的技术中，实验组明显优于对照组。其原因：正手击后场高远球属于发力型技术，在击球中，得注意动作的正确性、连贯性、击球的时机和发力顺序等，多球训练优于单球训练的是每位学生都能连续不断的击球；每位同学击球次数比较平均；队友在喂球时可以有效地对球的方向、高度、力度进行控制，使练习者在自己比较固定和舒适的击球位置进行击球的重复练习。

2.1.3 正反手网前挑求技术

实验组所采用的多球练习平均水平明显优于对照组所采用的单球练习。其原因：多球训练采用一抛一击的练习方式，陪练学生抛球的可控性可以根据练习者的技术掌握情况适当调整难度，练习者可以在反复击球中体会动作；每个学生的练习次数比较平均，便于整体成绩的提高。

2.1.4 正反手网前搓球技术

实验组所采用的多球练习平均水平明显优于对照组所采用的单球练习。原因：正手网前搓球技术是一项非常细腻的技术，重点培养学生的手感、拍感和球感。实验组学生在此项技术中采用一抛一击的练习方式，其优势在于：重复、不间断的次数比较多；击球次数比较平均；来球的稳定性比较高等，这些优势是单球训练所欠缺的。

2.2 学生身体素质

学生身体素质具体包括以下3方面的内容：①力量素质。通过单手掷实心球，作为测试指标，衡量羽毛球训练对学生上肢力量的影响。②速度素质。以50 m快速跑作为测试指标，衡量羽毛球训练对学生速度素质的影响。③柔韧素质。以坐位体前屈作为测试指标，衡量羽毛球训练对学生柔韧素质的影响。

通过对不同身体素质的影响检验，羽毛球训练对练习者身体素质都有显著提高，但多球训练效果要优于单球训练效果。

3 结论与建议

3.1 结论

通过实验研究表明，羽毛球多球教学和单球教学对练习者羽毛球技术都有提高，但从提高幅度和技术形成动力定型来看，多球教学法明显优于单球教学法。在羽毛球各项技术掌握方面，采用多球教学法的学生比较平均。在羽毛球教学中，多球练习法能够很好地实现学生的参与机会均等，且在羽毛球技术掌握上均有很大提高。所以，多球练习有利于学生掌握教学内容，和教学进度的完成。

通过试验后测试成绩表明，多球训练和单球训练对练习者的力量、速度、柔韧能力都有提高，但多球练习者优于单球练习者。

3.2 建议

具体的建议有以下4点：①高校应该加强羽毛球练习场地，增加练习强度和练习时间。这样，可以使羽毛球练习者更好地掌握羽毛球技能，增强自身身体素质。②在羽毛球多球组合练习中，陪练者应该在发球时运用不同的方法、不同的方位，变化多一点。这样有利于学生羽毛球技术的练习和灵活运用。③羽毛球教练员也应多想一些方法和手段，不仅让学生很好地学习到羽毛球技术，同时尽量节约时间和体能。④加强多球组合练习的技术性，让学生练习速度加快，根据不同的身体状况进行不同的训练强度。

参考文献

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[3]刘畅智.运用羽毛球多球训练法提高身体素质[J].安徽冶金科技职业学院学报，2009（3）.

[4]杨建军.羽毛球训练探讨[J].南京体育学院学报，2001（2）.

〔编辑：胡雪飞〕