熬夜后宜喝杯鲜榨浓果汁吗？
2017-05-20 17:14
饮食科学 2017年5期
在不得不熬夜时，熬夜當天的晚餐不宜太丰盛，最好喝点杂豆粥，搭配新鲜蔬菜。第二天的午餐一定要吃好，建议选三种以上的新鲜水果榨一杯浓果汁，其维生素和矿物质含量丰富，能为身体补充营养。另外，还可以吃一些蔬菜沙拉，生蔬菜中维生素等损失较少。endprint
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