小睡有助于学龄前儿童的学习

张慧籽

小睡有助于学龄前儿童的语言学习

以往研究表明，小睡在维持婴幼儿新的学习方面发挥着重要作用。而来自亚利桑那大学的一项新研究指出，小睡可能会对学龄前儿童的语言学习产生类似影响。

研究者们以39名发育正常的3岁儿童为受试者，将他们分成习惯小睡组（每周有4天及以上小睡）和非习惯小睡组（每周有3天及以下小睡）两个组，而每个组又被随机分为实验组和控制组，实验组在学习完新动词后小睡至少30分钟，控制组在这期间保持清醒状态。研究人员先教儿童两个虚构的动词——“blicking”和“rooping”，并向他们展示了一个视频：由两个演员分别对应两个动词进行全身动作表演；24小时后，再向儿童呈现一个与之前类似的视频，只是换成了两个新演员表演与之前相同的动作，要求儿童指出哪一个是blicking，哪一个是rooping。需要指出的是，在训练和测试视频中之所以采用不同的演员，是为了使研究者测量出儿童对新动词学习的泛化程度，即他们是否能够辨别这两个动词，而不因情境、因人而异。结果发现，学习动词后小睡1小时的儿童在24小时后的测试中表现优于学习后至少保持5小时清醒状态的儿童，而不管他们是不是习惯小睡者。

该研究的第一作者、曾为亚利桑那大学心理学系博士生的米歇尔·桑多瓦尔（Michelle Sandoval）說：“我们对泛化感兴趣，因为这是单词学习所要达成的目标。你必须能够概括单词的意思，以便能够将其有效地运用在语言中。不管是否为典型的小睡行为，处于睡眠状态的儿童，即被要求学习后小睡的儿童，24小时后能够对词语进行概括性理解，而在这期间保持清醒的儿童则做不到。”

制定常规小睡日程表使学龄前儿童每天得到充足睡眠

研究者们认为，小睡对学习的益处可能来自于慢波睡眠。该研究的另一作者，亚利桑那大学儿童认知实验室的首席研究员、副教授丽贝卡·戈麦斯（Rebecca Gómez）说：“大量证据表明，不同阶段的睡眠有助于巩固记忆，而其中一个真正重要的阶段是慢波睡眠，这是深度睡眠形式之一。大脑在此期间会进行记忆重现和强化记忆。虽然小睡似乎能够让3岁儿童的学习持续受益，但父母不必为没有做到让孩子在白天小睡而担忧，因为孩子的睡眠行为在那个年龄段会有很多变化（比如小睡呈现减少趋势）。”

戈麦斯指出，最重要的是睡眠的总量，学龄前儿童应该保持每天10～12小时的睡眠，无论是整夜的睡眠还是夜间睡眠与白天小睡的结合。否则可能会导致长期的不良后果，包括认知方面的问题。因此，对于没有得到充足夜间睡眠的儿童，为他们创造机会小睡一下会有帮助，而制定一个他们能够做到的常规小睡日程表是很重要的。

资料来源：www.sciencedaily.com/releases/2017/02/170208164635.htm

（责任编辑 郭向和）