二十四节气 立春·雨水

律回岁晚冰霜少,春到人间草木知。

——宋·张栻《立春偶成》

二十四节气 立春·雨水

律回岁晚冰霜少,春到人间草木知。

——宋·张栻《立春偶成》

物候志·腊梅

“立”为开始，立春意味着春季由此开始，白昼渐长，日光渐暖。

腊梅是早春的典型物候。花色似蜜蜡，清香四溢，不仅姿态妍好，也可入药。腊梅禀清冷之性，能清热解毒、理气开郁，可治疗暑热烦渴、胸闷脘痞、咽喉肿痛、汤火伤等。

民俗·起居

养生穴位· 大敦穴

大敦穴位于足大趾背外侧，距离趾甲角旁0.1寸处。

“敦”是厚的意思，有聚而未发之意。大敦穴是足厥阴肝经的第一个穴位，是厥阴之气升发的源头，与少阳之气会聚于人体足部。春季与足厥阴肝经和足少阳胆经之气相应，故立春时按摩大敦穴有升发气机的作用；中医认为，肝开窍于目，所以肝气得升，则眼睛明亮，让人头脑清晰、神清气爽。

民谚说“二月二，龙抬头”，今年的2月27日是龙头节，不同地域有不同的饮食习惯，并且会将食物以“龙”字命名，如水饺称为“龙耳”、面条称为“龙须”、馄饨称为“龙眼”、米饭称为“龙子”等。

初春时节，寒意未消。体质弱者、老年人及儿童要注意保暖，不可着急减少衣物，晨练不宜太早，防止低温诱发疾病；同时宜做一些舒缓的运动，伸展肢体，以应春天生发之气。