体育中考的策略探析

李利荣+章伟明

摘 要：如何在常态的体育课教学中，规避考什么就学什么与练什么的“应试弊端”，本文做了策略分析与行动研究，认为从达成途径、学生档案、目标整合、考前准备等四方面，能实现体育中考利益的最大化。

关键词：体育中考；行动策略；利益最大化

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2017）04-0014-01

体育中考的重点不在考而在育，其本质在于培养学生对体育锻炼的兴趣，崇尚运动，养成锻炼身体的好习惯，从而为学生的终身体育打下基础。那么，如何实现体育中考的利益最大化，顺利完成我们的美好愿望呢？

一、明确目标达成的途径

要让学生明白，体育成绩的取得是一个不断积累、循序渐进的过程，让学生懂得初中三年体育学习与锻炼，要有一定的层次性与更渗透性，只有这样才能取得理想、满意的中考成绩。在初中三年的体育教学计划中，初一以足球、篮球、排球的技术教学为主，把耐力练习和身体素质提升渗透在技术教学中；初二在巩固原有技术动作的基础上，重视腿部、耐力及腰腹力量的训练，运用比赛与游戏等手段来提高学生学习的兴趣，不把体育课上成训练课。如在足球教学中让学生不停地传球——跑动去发展学生的耐力；用“青蛙过河”游戏去发展下肢力量；初三以学生自主选择为主，耐力等身体素质练习相对较为常态化，解决技术动作的细节问题，如在实心球教学中，持球动作，两脚的站立姿势，预摆的反弓动作，发力的过程，出手的速度、角度等，逐步解决练习中出现的问题来提高成绩。

二、建立健全学生个人档案

学生个人档案的建立作为过程性评价的重要依据，能为学生体育活动留下痕迹和成长记录。把他们的特长、兴趣爱好、体能转变、学习态度、学习方式、学习成绩等进行分类记录，跟踪监测，前后对比，教师对每一个学生的基本情况就会了如指掌，当学生看到自己的进步，就会以更大的热情投入到体育课程学习中。

有了成长记录袋，学生個体知晓自己的强项和弱项，教师能做到有的放矢，有效地指导学生制订课外锻炼计划；在体育课中，教师可以针对学生的弱势项目进行技术动作的指导；在学生体育中考的冲刺阶段，对于积极型、消极型、对抗型的学生，采取给予一定的宽松自由策略，培养学生自主能力，教师通过多了解、多沟通、多鼓励，建立学生的自信。

三、兼顾课程与中考目标的课堂教学

首先，重视学生体育兴趣、爱好的培养。兴趣是动态生成的本源，教学中要以兴趣为契机，进而形成动态课堂。选择学生弱势项目进行指导，让其有成功和进步体验，开发班集体的教学资源，在同伴间的帮助、鼓励中，激发练习热情提高练习效果。

其次，重视技术细节。学生体育中考成绩的好与差，起着决定性作用的因素便是学生相关考试项目的技术是否扎实熟练。在练习的过程中，各个项目技术环节、要领都要体育教师严格把关，精艺求精，才能在体育中考中立于不败。

再次，优化练习方法提高练习效率。长时间从事某项活动，总会出现厌倦感、疲劳感，适当变换练习方法能让学生练习时变得轻松。例如，实心球的投掷，这是一个比较枯燥的技术动作，利用技术动作的相似性，改用足球掷界外球或者篮球头上双手传球，学生就更感兴趣，技术动作就会做得更到位。

最后，重视个体差异谋求高效课堂。在体育教学中，学生的个体差异一般有三种：运动技能的差异、兴趣爱好的差异、身体条件的差异。要坚信，只有差异生而没有差生。运用取长补短或扬长避短的策略，做学生最需要、最适合的练习，我们的课堂教学才能丰富多彩行之有效。

四、合理安排课外的训练活动

第一，根据中考体育的顺序来安排训练。提高中考成绩除了技术的磨练，根据中考体育的顺序来安排训练也很有讲究，以浙江嘉兴市体育中考为例：体育中考时第二类选考的技能项目和第三类抽考的素质项目先考，而第一类必考的耐久跑最后考。相对来说，第一类的体力消耗要比后两类大很多，所以针对考试特点，日常练习中，也应先进行后两类的练习，最后进行耐久跑项目练习。

第二，利用大课间有效开展体育训练。例如，上午的大课间活动，主要针对选考项目和必考项目进行练习，下午的大课间活动，主要针对抽考项目进行轮换的练习（每周一、三、五练习实心球，二、四练习50米跑）。

第三，考前做好充分的准备工作。通过模拟考试，强化应变能力，逐一让学生知晓自己的强项和弱项，保证强项高分、满分，提高弱项的得分，整体上提高平均分。例如，必考项目中长跑，挑选2～3名学生领跑，能在不看表的情况下，确定带领队伍跑过200米、400米、600米需要的时间。体育中考采用的是统一场地的集中考试，在考试过程中，学生只能独立的面对考试中可能出现的情况和问题。教师了解每个项目的考试细节，做得越细越好；考前一周降强度，考前2～3天调整放松心理；考试当天，做好学生的服务工作。