家长有效应对孩子入园焦虑四部曲

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9月1号入园了，家长们怀着喜悦与不安的心情送孩子来到幼儿园。把孩子送到班级老师手中，一切事情交接就绪，是该离去的时候了。

这时种种复杂情绪涌上心头——心疼、焦虑、怀疑、不放心……

班级门口可看到家长的如下情形：

对老师百般叮咛、千般嘱托，迟迟不肯离去；

想方设法在教室里多陪孩子一会儿或喂孩子吃一口饭；

在活动室门口徘徊逗留，忧心重重；

陪着孩子一起伤心，看到孩子哭自己也禁不住潸然泪下；

在窗户缝隙间向教室里张望，希望能捕捉到自家孩子的身影。

老师的话：

其实孩子刚入园哭闹很正常。试想一下，如果有一天把我们一个人送到一个陌生的环境，一切都是生疏的，我们是什么心情？是不是很忐忑？换位思考孩子刚入园到了一个陌生的环境，就是这种感受。

当孩子有忐忑不安情绪的时候，就需要有宣泄的渠道，而哭闹便是一种最直接的情绪表现。毕竟孩子不会掩饰，也无需去掩饰。

人的情绪大致包括喜、怒、哀、惊、恐、爱。3岁的孩子离开熟悉的家庭环境、离开疼爱自己的父母祖辈，来到一个完全陌生的环境，从而产生“惊”“恐”的情绪进而哭闹是一种正常现象。我们的任务是在尽可能短的时间里通过多种方法帮孩子稳定情绪，把孩子情绪中的“惊”与“恐”转化为“喜”与“爱”。

一、调控自身情绪，树立良好榜样

我观察到，送孩子来园时家长们个个身心紧张，看似比孩子还要不安。离园后见到孩子，情感瞬间外泄，迫不及待把孩子一把抱起，一脸的关切和担心。

这种毫无克制的不安情绪外露，只会增加孩子的入园焦虑感。家长如何调控自身情绪，为孩子树立良好榜样，我总结了如下方法：

1.来园时的情绪调控

孩子上幼儿园都难免哭闹，此时特别需要家长拿捏好自己的态度。既要关怀孩子，又不能纵容孩子的脆弱。

案例：在活动室室门口，家长跟孩子道别后，孩子依旧紧紧抓着家长的手不肯松开。仰头看着家长，眼神悲伤无助。

家长A：这一瞬间，家长的眼泪也差一点掉下来，本能地蹲下来抱着孩子，安慰孩子。

家长B：家长笑一笑，一脸轻松地挣开孩子的手，用愉快的口气对孩子说：“宝贝跟老师进去吧，再见，妈妈下班了来接你。”转身走了。眼泪虽然流了下来，但却克制着没再回头。

哪位家长的做法更适宜呢？

我认为是家长B。

家长如果继续拥抱安慰孩子，其实是对孩子脆弱的无意识奖赏，不但于事无任何帮助，反而会放大孩子的痛苦，家长不能强化孩子的这种情绪。

孩子最会察言观色，在某些关键时刻，只要家长流露出一点软弱，他立刻会把握住，并在以后加以利用。所以要想培养孩子乐观面对困难的态度，家长的态度首先要乐观，不能无意识地去渲染困难，要避免放大孩子的负面情绪。

2.离园后的情绪调控

孩子对幼儿园生活的不适应往往受环境和成人态度的影响。建议家长朋友接孩子回家后，尽量保持家中往日平静的氛围，不要过分渲染对孩子入园问题的关注，以免造成孩子紧张的情绪。家长平和的态度是孩子尽快适应幼儿园生活的良好外部环境。

二、言行正面引导，规避负面影响

关于幼儿园的一切言行都要正面对待。幼儿园生活有很多细节，无论在哪个细节上，家长朋友都应该和孩子进行正面交流，避免负面言行和不良暗示。

来园时：遇到早上孩子不愿出门，家长要想办法吸引孩子去幼儿园，比如进行正面暗示，“我家宝贝不喜欢迟到，总愿意按时去幼儿园，是不是？”或“昨天明明比你去的早，今天我们争取比明明去的早，好不好？”

避免用哄骗、打骂的方式。既欺骗了孩子，也阻碍了孩子对幼儿园的接纳，同时损害着孩子对家长的信任，甚至会导致孩子多疑和说谎，有碍孩子的健康成长。

离园后：下午孩子离园后，家长多半会问孩子一些问题。这方面的建议是，可以问一些具体的、容易回答的问题。比如：“今天做了什么游戏”“中午吃了什么饭”“今天和哪个小朋友玩的时间最长”等。不要问空泛的、负面的或和评价有关的问题，例如：“今天乖不乖，表现好不好”“有人欺负你吗”或“今天老师表扬你没”等。

家长问什么也是一种引导，前一类问题只需简单地回忆，孩子进行客观陈述即可，不会给孩子压力。后一类问题孩子其实很难回答，并且是指向性评价，是一种不适宜的引导，会让孩子患得患失，增加其上幼儿园的压力。我们期待通过与孩子的交谈，帮助孩子回忆幼儿园一天的美好时光，建立孩子对幼儿园的美好情感。

三、提供动手机会，提高自理能力

幼儿要成为一个独立的人，需要从学习生活开始，生活自理能力是一个人适应社会生活最基本的能力之一。良好和独立的生活自理能力，应当从小就开始锻炼。

当前不少家长对孩子过度溺爱，事事都怕“累”着孩子，因此，本应孩子自己做的事，大部分甚至全部都由父母或祖辈“包办代替”了。这些举动表面上看似是关爱孩子，实际上却大大阻碍了孩子的正常发展。正可谓“父母辛辛苦苦地剥夺了孩子学习与发展的权利”。

为了促进孩子全面健康的成长，凡生活中应当由孩子自己做，并且经过练习和努力可以逐步做到的事情，都应当给他们机会，充分发挥孩子的潜能，让他自己动手来做。即使一时做不好也不要紧，由“不好”到“好”是一个必经的过程。孩子就是在不断的犯错与纠错中进步成长起来的。

我在和孩子接触的过程中发现，孩子们出现情绪不稳定现象是有一定规律性的。如有些孩子不会用勺子自己吃饭，吃饭时情绪不好；有些孩子总想让人陪，不能自己入睡，睡觉时候就哭闹；有些孩子不会脱裤子或提裤子，上厕所时显得无助；有些孩子不喜欢喝白开水或是不会用杯子喝水，一到喝水的时候就哭或发呆。

孩子情绪不稳定进而哭闹是有原因的，家长朋友一定要转变观念，有意识地在家为孩子创造机会，让孩子在动手动脑中进行自我服务。

四、陪伴孩子阅读，共享书香浸润

孩子的成长，包括身体与精神两个方面。陪孩子一起阅读经典图画书，是促进孩子精神成长的一种既简单又实用的好方法。在小班孩子入园初期，家长可陪伴孩子阅读一些能有效缓解幼儿入园焦虑情绪的图画书。如《一口袋的吻》 《阿文的小毯子》 《我好担心》 《汤姆上幼儿园》《妈妈心·妈妈树》 《幼儿园一点都不可怕》 《魔法亲亲》等。孩子从图画书的角色中可找到自己的影子，从有趣的故事情节中感受到相似的情感体验，进而在润物无声的自然状态中释放和缓解自己的焦虑情绪，这不失为一种简单有效的方法。

孩子入园初期可能会出现各种让家长始料未及的问题，面对这些问题，家长只要心怀正确的教育理念，坚信孩子经历的过程便是蜕变、成长的过程。这样，心中便会生出无穷的智慧，去化解所面临的各种问题。