团体心理辅导到少数民族地区大学生社交恐惧的干预研究

李丹丹+任悦+郭帅+冯诺涵

（西北民族大学 教育科学与技术学院 甘肃兰州 730124）

摘 要：本文以少數民族地区大学生为对象，通过团体心理辅导对大学生恐惧行为进行干预，对本校12名学生进行了10次团辅，在辅导前后采用社交恐惧等量表对其进行前后测。结果发现，小组成员在实验前后在社交恐惧以及自我接纳的得分差异具有显著差异。且经过访谈并结合数据，可得出团辅可以有效改善小组成员的社交恐惧状况。

关键词：团辅 社交恐惧 干预

社交恐惧行为主（季建林）：社交焦虑行为又称社交恐惧症，表现为过度的害怕社交情境，即个体在公众面前或社交场合下总担心他人在注视自己，有的还会害怕自己做出丢脸的行为甚至被他人取笑。大学阶段是实现社会化的重要阶段，也是青少年行为以及心理变化显著的时期。在大学生群体中社交恐惧行为较为常见，存在社交恐惧行为的学生有很多表现，如：害怕在小团体中被人审视，一旦发现被别人注意就会不舒服，不敢在公共场合讲话等。而本研究所采用的团体辅导，利用团体过程和团体动力的积极功能，通过团体成员之间良性的人际互动，促使他们在人际互动中通过观察、学习、体验，重新探索自我、认识自我，激发其积极交往行为。

一、研究对象及方法

1.研究对象

在西北民族大学通过海报、微信及微博发布通知，得到有意向的同学的主动求助，共有56名同学报名。通过对其问卷结果分析进行初步筛选，最终确定12名为团辅成员。被试男女比例1：1，大一7名，大二5名。

2.研究方法

采用目前治疗较成熟和有效的心理治疗方法理论：认知行为疗法，即以此为理论基础，提出团体心理辅导的详细方案。引导成员积极预期，通过对同一件事物的不同角度来改变自己的认知，逐步调整自己；反复练习各种训练方法，来缓解社交恐惧行为。

通过十周的辅导，将实验组12名成员的前测、后测的测量结果进行对比。

3.研究工具

社交恐惧量表（SPS）Mattick 等编制，有20个项目，每个项目以五点形式计分，Alpha系数为0.90；（2）自我接纳问卷（SAQ）丛中，高文凤于1999年编制，将自我接纳界定为在情感上、态度上对实际自我的悦纳"该问卷共有16个自陈条目，分4级评分，包括自我评价与自我接纳两个因子每个因子各有8个题项.内部一致性系数为0.85；（3）自尊量表（ses）本测验由 10 道题目组成，采用四级评分。

4.团体辅导设计

团体辅导与每周日晚上7.30开始，持续90min，连续10周。旨在克服小组成员社交恐惧行为，促进其自我接纳，自我成长。具体活动计划见下：

主题1.初创阶段 目标：立团体关系，讨论制定团体规范。活动主要内容：制定团体规范

主题2.过渡阶段 目标：提高团体凝聚力，增强成员间相互信任信任游戏，学习如何进行放松训练。活动主要内容：信任游戏、身体放松方法。

主题3.工作阶段 目标：员感受自己与别人的相似之处，与人分享自己人际交往中的困惑学习合理情绪认知。活动主要内容：松鼠搬家、情绪abc理论。

主题4.自我暴露 目标： 轻度系统脱敏训练（一）；发现并接受过去所不自知、发现并接受过去所不自知、不能接受的某方面的自我。 活动主要内容：躯体放松训练、系统脱敏一。

主题 5.自我探索 目标：中度系统脱敏训练（二）；学会如何表达自我感情，接受自我的优缺点。活动主要内容：躯体放松训练、系统脱敏二。、

主题 6. 培养 目标 ：中度系统脱敏训练（三）；分享体验、养学生的、自我成就感，以培养学生的社会交往技巧。活动主要内容：冥想放松、系统脱敏三

主题 7.内化 目标 ：极度系统脱敏训练（四）；将自我反思，自我责任，自我暴露等过程内化。活动主要内容：观看纪录片、躯体放松、系统脱敏四

主题 8.训练提升 目标：社交技能训练，人际交往的言语与非言语能力，正确认识自己。活动主要内容：热身游戏、演讲

主题 9.展现自我 目标： 重拾自信，对所学知识与技能综合运用，展现自我。活动主要内容：心理剧排演

主题 10.结束阶段 目标 ：相互鼓励，处理离别情绪，促进相互交流与鼓励。活动主要内容：总结、绘制成长树

二、结果

实验组前测与后测的得分比较

在团体心理辅导后，实验组实验前后在社交恐惧和自我接纳的得分差异具有显著的统计学意义，在自尊的得分没有显著差异。

三、讨论

在本次团体心理辅导过程中，基于行为主义理论背景，结合认知行为疗法，团辅过程中使用系统脱敏、合理情绪疗法，通过让成员之间的互动，认识、探索自我，培养训练其积极主动的社会交往技能。研究发现，在团辅后，小组成员的社交恐惧以及自我接纳的得分均有显著的正向改变，这表明团体心理辅导对改善大学生社交恐惧及自我接纳具有积极作用。结合前人研究以及本次团辅，笔者认为团辅为成员提供了安全、接纳的集体氛围，使团体成员更愿意开放自己，相互接纳与尊重他人，在互动中进行大量的自我暴露和情绪的宣泄，并在一定程度上打消了他们不必要的自卑心理，增进了人际信任。

有待进一步研究的问题：

目前针对少数民族地区大学生这一群体的社交恐惧研究还非常少；本研究只是在少数民族地区选取的有社交恐惧倾向的被试，研究结果不能推广到少数民族大学生，且对于为什么自尊得分水平在经过团辅后没有显著改善还没有明确。这些都有待于进一步研究。

参考文献：

[1] 罗泽如，强冬梅等.团体心理辅导对大学生社交恐惧症状的影响[J].中国卫生事业管理