知『五声』护五脏

知『五声』护五脏

中医讲究“望、闻、问、切”，而闻不仅仅是指闻气味，还指听我们的声音，其实我们的声音和我们的五脏是有很大联系的。

◇肝对应的声音是呼 呼气能够检测出我们肝脏的健康，如果肝气郁滞的话，那么通常会发出长吁短叹的声音，呼有两层含义，一是呼喊，二是呼气。肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，同时大呼小叫；肝气郁滞的人，常常会长吁短叹，发出“呼呼”的声音。这其实是人体一种不自觉的自救功能，通过向外呼气发声来减少肝气的郁滞。如果您身边有人喜欢大呼小叫或脾气不好，不要认为这只是修养问题，也许是因为肝气郁结。建议可常吃山楂、萝卜、茴香、莲藕等行气的食物。

◇心对应的声音是笑 经常笑对身体健康有好处，但是一定要注意笑的度，如果一个人心气特别足，就会爱笑，而且笑得很爽朗。适度的笑可以疏通心气，增进健康；笑得过多、过度则会耗伤心气。

◇脾对应的声音是歌 这里的歌就是我们平时说的歌唱。如果一个人脾的正气特别强，说话的声音就会非常洪亮，唱起歌来也嘹亮，底气足；如果一个人脾气虚，那么他说话的声音非常低微，唱起歌来也就很没底气。唱歌多了也会耗伤脾气，因此爱唱歌的人要多吃山药、大枣、蜂蜜等补脾益气的食物。

◇肺对应的声音是哭 经常哭泣的人可能是因为肺气虚。如果一个人肺气很强盛，他哭的声音非常洪亮；如果一个人肺气虚，那么他哭的声音会很低微。常爱哭哭啼啼的女孩子多半肺气虚，只能“呜咽”。悲伤的时候哭泣流泪是一种正常宣泄，对健康有利。但如果经常哭，就会损伤肺气。爱哭的人平时可以多吃些白木耳、百合、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等补肺的食物。

◇肾对应的声音是呻 呻吟的声音能够帮助窥探我们肾脏的健康，如果总是呻吟的话，那建议你要补肾了。呻就是指呻吟。人疼痛了会呻吟，这其实是人体在调元气，而元气藏于肾。如果人没事总是哼哼唧唧地呻吟，可能说明肾有问题，建议平时多吃羊肉、狗肉、韭菜、龙眼、山药等补肾的食物。

（据[人民网]）