循经取穴，帮你降服各种头痛

张昕

寻找痛点，疏通调治

●本刊记者：说起头痛，几乎是每个人都会遇到的问题。很多人选择西药止痛，难免会担心副作用的问题。那中医有没有更安全有效的方法呢？中医对头痛的病因又是怎么认识的呢？

【武医师】 中医认为，各种原因导致的脏腑经络气血运行不畅，比如瘀滞不行、产生逆乱、气机升降失常等气血运行障碍的病理改变，都会引起疼痛，也就是“不通则痛”的病机。像我们常见的偏头痛，在中医理论中有“左肝右肺”之说。就是左邊的偏头痛一般跟肝血不足有关，这种现象在经期刚过的女性身上比较常见。而右边的偏头痛，一般跟肺气不降有关。

中医缓解、治疗头痛，有它独到的方法——循经取穴。根据头痛的不同部位，来判断是哪条经络循行，从而在这个经络上寻找痛点进行疏通调治。如果你是左侧头痛，可以按揉肾经的筑宾穴来疏通。如果是右侧头痛，可以按摩肺经的尺泽穴和肾经的复溜穴来调理。

循经取穴，中医有方

●本刊记者： 其它部位的头痛我们如何来取穴按摩呢？

【武医师】 所有头痛都与“气”有关，都可以先揉“消气穴”，也就是从太冲穴揉到行间穴来缓解。另外，不同部位的头痛，还要配合不同的穴位再加以按摩。下面我简单介绍几个取穴方法：如果你出现前额和眉棱骨痛，一般属于胃经的病症。从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。另外，按摩脾经的公孙穴，或者膀胱经的京骨穴也可以有效缓解眉棱骨痛。

如果你是太阳穴痛，首先要按摩太阳穴，如果不能缓解，可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉穴。或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹也很有效果。

如果遇到后头痛、落枕等病症，可以按摩小肠经的后溪穴。另外，膀胱经的京骨穴也有辅助治疗的效果。

如果你的头痛出现在头两侧，耳朵上部，就在胆经上取穴，按摩风池穴、阳陵泉穴均可。

取穴注意哪些问题

●本刊记者： 取穴时如何能把穴位找的更准呢？

【武医师】 每个人的肢体比例都不同。在寻找穴位时，以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸，只要有酸、麻、胀、痛等感觉，做到离穴不离经即可。按摩时手法宜轻柔，但渗透力要强，可以借助按摩工具对穴位进行刺激。经常用双手沿经络敲打，对预防头痛的发作也会有很大帮助。

●本刊记者： 谢谢您的讲解，我们下期见！