药粥调养女性贫血

◎博恩

药粥调养女性贫血

◎博恩

女性贫血食药粥，既能补充营养，又能辅助治疗贫血，是不错的选择。

枸杞大枣粥取大枣15枚，枸杞10克，大米50克。锅内加适量水，将洗净的大枣、大米与枸杞一同放入锅中煮粥服食。每天早晚服用。

红枣糯米粥薏苡仁10克，糯米50克，大枣5枚，山药8克（成粉），白糖50克，荸荠粉2克。薏苡仁洗净入锅，加适量水，煮至开裂时，将糯米、大枣洗净入锅，煮至米烂后，将山药粉撒入锅内搅匀，20分钟后，再将荸荠粉放入锅中，搅匀后加入红糖30克即可食用。每天早晚各一次。

糯米阿胶粥阿胶5克，糯米100克，红糖少许。取糯米洗净入锅，加水适量，煮粥，待粥将熟时，把阿胶捣碎置于锅中，边煮边搅拌，视粥稠胶化后，放入红糖少许搅匀煮沸即可。每日早晚各一次，温热服食，三天为一疗程。此粥养血滋阴，适用于女性月经过多或产后贫血等症。

摘自《医药养生保健报》