探究花腰傣民族健身舞中健美操的融合

□余雪蓉 李雪梅（云南师范大学云南昆明650500）

探究花腰傣民族健身舞中健美操的融合

□余雪蓉 李雪梅（云南师范大学云南昆明650500）

民族健身操是近年来兴起的具有鲜明民族特色的体育运动项目，本文以文献资料法、访谈法、逻辑分析法为主要研究方法，较为全面的阐述了花腰傣民间舞与健美操的融合过程和方法，总结出了花腰傣健身操发展的优势以及遇到的问题和解决对策，为花腰傣健身操更好地发展提供一定的理论依据。

健美操花腰傣民族健身舞融合

花腰傣与健美操二者虽然属于不同领域，但都属于广大群众喜闻乐见的艺术形式，有着一定的共通性和相融性。当健美操遇到民族舞，经过相互吸收、碰撞，使健美操在充满活力、激情的基础上同时承载了花腰傣少数民族的特色，即具备了民族舞蹈的观赏价值，又蕴含了健美操的健身性，也能弘扬丰富的民族文化，吸引更多健身爱好者的学习。深入地对花腰傣民间舞蹈与健美操的融合问题进行研究，并提出相应的见解和对策，不仅对于发展云南地区的花腰傣健身操以及其他传统民族体育项目具有重要意义，而且对于全国更多的民族传统文化的传承和发展都具有重要的参考价值。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

本文以花腰傣民族健身舞中健美操的融合为研究对象，对民族健身操的特色、创编进行深层剖析。

1.2、研究方法

（1）文献资料法。

通过万方、中国知网等数据库及云南师范大学图书馆查阅相关文献，进行整理、归纳和总结，了解健美操和花腰傣民间舞蹈的现状，为本文的写作提供理论支持。

（2）访谈法。

对花腰傣传统舞者、花腰傣健身操爱好者及相关研究人员进行访谈，了解舞蹈的融合情况和传播现状。

2、结果与分析

2.1、健美操和花腰傣民族舞蹈的起源、传播和特点

（1）健美操的起源、传播及特点。

健美操的起源可追溯到两千多年前，古希腊人对人体美的崇尚举世闻名，他们喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。其中的一些舞蹈中的手势与步伐与现代的健美操常用姿势相似，是现代健美操的雏形。

健美操潮流于20世纪末才传入我国，通过新闻媒体，各个高等院校积极响应和推广，随后各地开始建立起了各类的健美操培训班，由于健美操运动是在动感激情的音乐声中进行，可以使人释放精神压力，达到健身娱乐的效果，得到了广大群众的追捧，全国范围内掀起了一股“健美操”热。

（2）花腰傣民族舞蹈起源、传播和特点。

花腰傣主要有猫猫舞、大鼓舞（祭祀舞）、芦笙舞和三弦舞。其中以猫猫舞（傣语叫“跳老虎头”）最为著称，猫猫舞可以说是一种古老的舞蹈，是由一个名叫张永祥的花腰傣村民由祖上流传下来并组织村民学跳，才得以流传下来的，舞蹈表演套路有模仿动物动作的，有打猎的，也有带武打身段的，表现力较强，富有劳动生活的情趣。“大鼓舞”属祭祀性舞蹈，是从丧葬习俗中发展起来的舞蹈，流传于玉溪市新平县漠沙镇关圣村委会一带，是解放后由蚌岗村艺人编创的。芦笙舞是花腰傣小伙子（傣语称“小卜少”）和花腰傣姑娘（傣语称“小卜帽”）在谈恋爱时用来表达爱意的一种舞蹈，每逢“串寨子”期间，适婚的小伙子们都会跑到隔壁村寻找自己心仪的姑娘，在姑娘纺线的楼下吹响葫芦笙，邀约姑娘出来见面，姑娘们听到召唤后便会汇集于寨中空地，这时小伙子们就会开始唱起挑逗歌、跳起芦笙舞。

2.2、花腰傣民间舞蹈与健美操的融合

（1）花腰傣健身操的创编。

①音乐特色

花腰傣歌谣一般采用鼻腔共鸣的唱法，会将嗯、呢、喂等词融入歌词中间，制造出柔和嗲声的效果，旋律舒缓，人声缠绵，体现出花腰傣民族水一样的柔情。也有敲锣打鼓、吹唢打镲这类节奏明显、曲调震撼的歌谣，体现出花腰傣民族性格上的乐观刚强。还有在激烈的鼓锣敲打声中融入葫芦笙、塞箫、笛等进行中和的歌谣，在表现花腰傣人民勇敢坚强性格的同时也折射出其热爱自然，宽容柔情的一面。

健美操的音乐旋律激昂、节奏明显，具有烘托气氛、振奋精神的效果，富有号召力和感染力，充满了青春的活力，健美操丰富的表现力也是在听到音乐后才被激发出来的；健美操的音乐分为快、中、慢三个速度，健美操的音乐多采用重复、发展、变奏、再现的方式来给人留下深刻的映像。

花腰傣民族健身操的一般都采用本民族乐器葫芦笙、塞箫、笛等来演奏音乐，在保持民族音乐原有特色的基础上加快音乐的速度和节奏，或者在节奏强劲鲜明的现代音乐中加入花腰傣民族特有的流水声、动物声以及悠扬委婉的独特女音，衔接要自然、流畅、有特点，使音乐的节奏和速度符合动作的规律，时尚动感且具有民族特色。

②服装上的特色

花腰傣服饰以黑色为主要基色，由其它少数较为鲜艳亮丽的颜色作为搭配，款式造型独特，分为男子服饰和女子服饰，现在的男子服饰在黑色的基础上，会绣上一些写简单的花色图案作为修饰。女子服饰是花腰傣服饰的精华与代表，主要分为头饰、身饰、秧箩和银饰，自然协调，独具特色。花腰傣女子头戴“鸡枞”帽，帽沿用红、黄两种颜料添染一圈，古朴庄重；上衣内穿一件圆领无袖短褂，左襟结扣，有一部分刺绣作为点缀，其他都是由银泡组合成的不规则几何图案，外面穿一件长袖的开襟衫，银光闪闪，五彩艳丽。下身着青色筒裙，裙长过膝下，穿裙是必须从头顶往下套，一般要穿三至六条以彩带缠腰，形成独特的“花腰”样式，绑腿用绸缎制成的，颜色各种各样，膝盖上用一条红色彩带系住与身上的华贵服饰完美结合起来。

健美操服饰分为大众健美操服饰和竞技健美操服饰两种，大众健美操的服饰样式不限，舒适且适合运动即可。竞技健美操对服饰比较严格，要求服装紧身且有弹性，女生着一件套有肉色或透明裤袜的比赛服，头发梳系于后，不得遮住脸，禁止佩戴首饰，两袖可以有也可以没有，袖口要刚好来到手腕处，前面和后面的领口能太低，腿部的开口要能完全遮住髂骨。男子也必须穿连体衣裤或背心、短裤，袖口和裤口都不能太过宽松，要求服装贴身且舒适。

花腰傣健身操服饰将传统的花腰傣服饰简单化，下身由三至六条筒裙变为一条，有的也将筒裙改为裤裙，上身由无袖短褂和长袖开襟衫两件变为只穿一件薄的短褂，为了方便运动，在保留原有特色的基础上，减少了银泡的装饰，但大部分的刺绣、图腾都没有改动过，身着花腰傣健身操服跳健身操时身上的银泡相互碰撞发出清脆的如银铃般的清脆响声，十分吸引人眼球。

③动作上的融合

花腰傣舞蹈动作多取自平时的生活，如插秧、砍甘蔗、织布等，男子舞蹈以“跨腿”、“单脚跳跃”、“划脚屈膝闪动”为主要动作，节奏明快、轻松活泼。女子舞蹈大部分采用半蹲的姿势，让膝部做弯屈和伸直动作脚步轻巧，上身跟随膝关节的运动而进行上下颤动和左右摆动，手部动作有“立掌上翘”、“提肘翘腕向后摆”和“双翘摆”，胯与手的摆动一顺边。

健美操的基础动作包括跳跃、摆动、屈伸和转体等，健美操运动的动作组合共包含两个部分，即上肢动作和基本步法，是将复杂的下肢步法和复杂的上肢动作有机融合起来，在运动中展现人体动作的艺术性。

在动作的融合上健美操和花腰傣民族舞中存在着相似、可以相互转换的动作，在融合创编的过程中，要找到花腰傣民族健身操和健美操之间存在的联系，遵循人体生理活动规律，形成具有花腰傣特色的动作形象，动作要具有艺术性，要能达到强健身心的目的。要科学安排各种动作顺序以及动作之间的过渡连接，避免一些反关节的运动或违反人体生理活动规律的动作，使身体方面都能得到全面健康地发展，达到锻炼的效果。

（2）花腰傣健身操的功能。

①健身功能

参与花腰傣民族健身操的长期练习，可以使体态显得刚劲有力、匀称灵巧，实现身体的曲线美；花腰傣健身操的音乐具有鲜明强劲的节奏，在这种激情欢快的音乐环境进行身体锻炼，会刺激到大脑的中枢神经，使人产生兴奋的感觉，提高神经系统的活动能力；有利于人们形成积极向上、热爱生活的良好心理状态。

②社会功能

花腰傣健身操的练习形式多样，既可以单独进行，也可以集体参与，不受场地、环境、气候等条件的影响，在公园、厅堂、家里等地方都能进行锻炼，适合不同阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人进行锻炼，通过练习能结识到更多不同类型的伙伴，扩大了人际交往的范围。花腰傣健身操将成为广场文化的一部分，可以促进民族交流，加强民族凝聚力，推动社会精神文明进步。

③文化传承功能

花腰傣健身操作为一种新的文化传承形式、手段、途径和载体，既保存了民族的风情个性，又增强其艺术特征，能让练习者通过动作感受到这个民族的历史渊源和思想内涵，丰富人们的文化生活，传承和发扬花腰傣民族文化。

（3）花腰傣健身操发展过程中需要解决的问题

①多元化花腰傣健身操活动形式

花腰傣健身操处于起步阶段，受到固守本土文化思想的影响，难以得到快速发展。可以在花腰傣特有的“泼水节”、“花街节”和“服饰文化节”等具有民族特色的传统节日中，进行花腰傣健身操的展示，并让游客参与其中，使旅游者寓健身于娱乐之中，作为旅游项目来进行发展。让花腰傣健身操走进学校，通过将花腰傣健身操引入体育课堂教学，在大课间活动和课余活动中组织进行花腰傣健身操运动，充分激发学生学习花腰傣健身操的兴趣，为校园文化注入新的活力。

②加强教师资源建设

在现实生活中对花腰傣健身操了解的人并不多，在健身操的教学展示上存在一定的局限性。这需要通过政策、待遇、方法的改善，吸引具有较高专业水平、丰富工作经验的健身操或者相关民族体育运动的人才来从这一项运动；对于本地区花腰傣健身操的爱好者和演员，要进行专业的培训提高他们的素质，让他们成为可以进行花腰傣健身操教学的专业人才，促进花腰傣健身操的顺利发展。

3、结论

（1）花腰傣的舞蹈动作多取自于当地人的生产、生活以及爱情活动，动作中无处不彰显出花腰傣民族文化的独特魅力；

（2）通过对花腰傣民间舞蹈与健美操融合的进行深刻剖析，发现两者虽然属于不同领域，但是在表现形式上具有相似性和共同性，将花腰傣民间舞蹈与健美操进行融合能为花腰傣注入新鲜的活力，吸引更多的爱好者；

（3）花腰傣健身操作为花腰傣民间舞蹈与健美操的继承和发展，观赏性强、简单易学，通过练习能使身体各个关节得到锻炼，即丰富人们的文化生活，又传承和发扬了该民族的文化；

（4）目前花腰傣健身操的发展不是很乐观，需要引进专业人才，对花腰傣健身操进行多方位的探索，扩大花腰傣健身操的普及面。

[1]杨津津.试析少数民族民间舞蹈与传统体育的共同发展[J].贵州民族研究,2002,(1).

[2]魏云花.浅析健美操运动的发展现状与对策研究[J].贵阳学院报,2010,(3).

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