陈氏太极拳对大学生思想道德品质影响研究

□崔玉超 崔玉刚 崔乃伦

(1.郑州航空工业管理学院 河南 郑州 450046；2.郑州职业技术学院 河南 郑州 450121；3.清华大学 北京 100084)

陈氏太极拳对大学生思想道德品质影响研究

□崔玉超1 崔玉刚2 崔乃伦3

(1.郑州航空工业管理学院 河南 郑州 450046；2.郑州职业技术学院 河南 郑州 450121；3.清华大学 北京 100084)

本文通过对陈氏太极拳这一优秀中国传统文化瑰宝进行解读，分析出陈氏太极拳蕴含科学的世界观、中国传统思想道德观、丰富的中医理论、中国传统美学观，认为习练陈氏太极拳可以有效激发大学生学习兴趣、潜移默化大学生的道德规范、有助于大学生接受道德文化修养、增强大学生为人友善和诚实守信道德修养、有利于提高大学生自制力和意志力、增强大学生爱国主义精神和民族自信心，从而提高现代大学生思想道德品质。

陈氏太极拳 大学生 思想道德品质 影响

1、前言

习总书记指出“少年强，青年强则中国强”。大学生作为中国青年主力军，是实现整个中华民族伟大复兴的基石，因此在高校加强大学生思想道德品质的培养具有重要意义。现代大学生对于日韩、欧美文化的盲目崇拜，加速中国传统文化崛起显得尤为重要，陈氏太极拳涵盖了中国传统文化儒家“中庸”、道家“天人合一”、佛家“慈悲为怀”等中国传统道德思想，对于加强大学生思想道德品质具有很好推动作用。陈氏太极拳有利于大学生身心健康，符合现代大学生生活学习锻炼的特点，可以使大学生在锻炼的同时体会到优秀的中国传统文化，有利于大学生良好思想道德品质的形成。

2、陈氏太极拳蕴含的中国传统思想道德文化

2.1、陈氏太极拳科学的世界观

陈氏太极拳蕴含天人合一的世界观。人作为自然的一部分存在于自然界，陈氏太极拳习练过程中人与自然相结合，自然界为大宇宙，人作为小宇宙存在于自然界之中。大学生可以从中领会其中天人合一的世界观和思想，通过体会思想内涵，感悟太极拳中人与自然、人与社会之间的联系，从而融入自然、保护自然、参与到社会活动中去，有利于大学生爱护自然、尊重社会科学世界观和价值观的形成。

2.2、陈氏太极拳蕴含中国传统思想道德观

陈氏太极拳蕴含着中国传统的道德观，是中国传统文化的重要组成部分。陈氏太极拳中的“德”源于道家思想的和谐统一，道家思想是中国传统文化最为优秀的道德文化之一。大学生德的培养是满身“正能量”、浩然正气的培养，陈氏太极拳“和谐”遵循事物发展的客观规律，习练陈氏太极拳周身运气和谐统一，正是大学生养德具体表现，练拳以心养身，再以身养心周身循环和谐统一，要心静体松使整个人体身心和谐，长时间坚持可以使大学生心胸宽广，待人友善从而养德。陈氏太极拳充满“仁”、“和”，以静制动，正好可以净化现代大学生浮躁的心理，中和与人争强好胜、好勇斗狠的心态，培养大学生仁义爱人、和谐友善的意志。人与人交往过程中最为重要的是思想道德品质，大学生作为中国的未来，其思想道德素质将会影响到整个民族的思想品质。

2.3、陈氏太极拳蕴含丰富的中医理论

陈氏太极拳拳理和套路的形成都离不开传统中医理论，这也造就了陈氏太极拳具有很高强身健体的功效。陈氏太极拳“运劲如抽丝，运劲如缠丝”螺旋式运动，有以弱胜强的功效，往往能上演四两拨千斤的好戏。陈氏太极拳螺旋式运动可以使习练者神舒体静，净化心灵，习练陈氏太极拳可以使身体虚弱者提高身体素质，身体肥胖者达到减肥效果。陈氏太极拳讲究阴阳平衡，“静生阴，动生阳”，大学生长期伏案学习，身体姿态不正确时，经过长期的积累往往会导致中医所说身体阴胜阳衰，长期不注意会使大学生出现更多亚健康疾病。陈氏太极拳讲究中正安舒，气沉丹田呼吸均匀，由内而发，长期坚持练习陈氏太极拳可以气血通畅，调整人体阴阳平衡，使身体经络通畅，可以有效缓解大学生长期缺乏运动所带来身体不适的症状，亦可以调节大学生长期看书用脑不正确姿势，提高身体素质和气质。

2.4、陈氏太极拳蕴含中国传统美学观

中国拥有上下五千年的文明，也造就中国武术博大精神，陈氏太极拳是中国传统武术最具代表性拳种之一，陈氏太极拳除强身健体、还有很强的技击性并且动作优美有很高的观赏性。春晚上太极拳《行云流水》节目的表演，更是如其名一般，整套拳路下来行云流水，使观众目不暇接，中国风十足。2008年北京奥运会把太极拳表演性和观赏性展现的淋漓尽致，使全世界人民观看到具有中国传统美学的太极拳。太极拳动作优美离不开对自然界的和谐统一，太极拳套路许多以动物仿生命名，如白鹤亮翅、燕子抄水，这样形象优雅的名字让整套动作比较容易在脑海中形成。同时许多套路源自生活，如手挥琵琶，既能展示太极拳技击特点，又不失意境。陈氏太极拳动作圆润，如云手，就像挥手如行云流水一般，是用身体语言来描绘自然界。习练陈氏太极拳可以塑造大学生审美观，现代大学生对于日韩文化、欧美文化盲目崇拜，大学生可以通过学习陈氏太极拳体会太极拳优雅、洒脱的民族审美，同时太极拳阴阳调和、由内而外锻提高大学生内在美。大学生习练陈氏太极拳有利于对中国传统文化的了解，接触具有中国传统美学中国武术，提高民族审美观。

3、陈氏太极拳对大学生思想道德品质的影响

3.1、陈氏太极拳可以激发大学生学习兴趣

陈氏太极拳使中华武术独具一格的拳种，是太极拳的“母拳”，经过长期发展已成为具技击、养身、表演为一体的中华武术。陈氏太极拳当代四大传人在国家提出“抢救中华武术”口号下，把陈氏太极拳系统整理传播到全世界，并受到世界人民的喜爱。在中国文化受到外来文化严重冲击的今天，陈氏太极拳可以作为优秀中华传统文化在大学生广泛开展，陈氏太极拳拳理套路丰富，适合大学生习练并可以激发大学生学习兴趣，太极推手更可以作为大学生强身健体防身的重要内容，著名影星李连杰更是成为太极推手的主要传播使者，这样会使更多的大学生影迷参与到太极拳的学习中，更能激发大学生求知好学的兴趣。

3.2、陈氏太极拳可以潜移默化大学生的道德规范

陈氏太极拳自创拳以来，整个传承过程中都遵循良好的师徒传承，以贤为师，尊师重道。陈氏太极拳注重武德的修养，讲究以武德服人，修身养性，集拳成的大家不仅拳法了得修养也要高。俗话说“一日为师终身为父”武术界向来注重遵师重道，同样当代大学生正是需要这种道德风范，随着手机普及大学课堂随处可见是上课玩手机和睡觉的学生，缺乏对于师者的尊重。大学生习练陈氏太极拳有助于“未曾学艺先观德，未曾习武先明德”观念的形成，有利于通过习拳通晓武德，学会尊师重道，有利于潜移默化大学生思想品德的形成。

3.3、陈氏太极拳有助于大学生接受道德文化修养

大学生对于体育运动有着极强的兴趣，思维活跃的大学生比较喜欢体育活动，相比较于大学课堂里思想政治教育，室外体育活动有着更强的吸引力。陈氏太极拳蕴含道法自然、和谐统一思想，通过对拳法的习练寓教于乐的方式把传统思想道德传播给大学生，学生通过对拳法和武德的修养，提高自身道德品质，有助于大学生接受道德文化修养。

3.4、陈式太极拳增强大学生为人友善和诚实守信道德修养

陈氏太极拳其本质为宇宙万物变化之根本，是人们修身养性最终目标。陈氏太极拳习拳过程中讲究循规蹈矩，师徒和师兄之间讲究诚信交往，武艺切磋更是讲究点到为止，与人友善，随着武艺修行增高更是固守本心，不忘初心。武德修行更加注重诚信勿欺，要有良知，对师者和同门请勿欺骗，待人诚信友善。在现代大学生具有诚信缺失和信任缺失现象，大学生通过习练陈氏太极拳能充分感受太极文化，以为人友善、诚实守信行为准则要求自己，正是提高大学生自身素养和陶冶情操途径之一，对于完善大学生思想品质和人格具有推动作用，是增强大学为人友善和诚实守信道德修养重要手段。

3.5、陈氏太极拳柔中有刚有利于提高大学生自制力和意志力

陈氏太极拳习练柔中有刚，静动结合具有柔和的有氧运动特点，整套动作由心而发，轻柔带动身体各个部位，呼吸匀畅行云流水的动作使人心静恬逸，有利于消除内心烦恼、紧张情绪可以提高自身自制力。当代大学生学习生活枯燥，生活容易“三点一线”缺乏有效控制情绪的能力，陈氏太极拳动作中正安舒正好有利于提高大学生自制力。陈氏太极拳柔中有刚，“刚”的动作有些需要一定的负荷练习（例如：腾挪、踢腿、跳跃等），需要提高自身柔韧性，进行系统的陈氏太极拳练习，可以有效提高学生身体素质，对大学生灵巧性、速度、耐力等各方面都有提高，符合大学生身体锻炼全面发展的要求，可以有效增强大学生体质，有利于增强大学生意志力品质。

3.6、陈氏太极拳增强大学生爱国主义精神和民族自信心

陈氏太极拳自创拳以来，经历长期发展已成为世界人民家喻户晓的优秀拳种，可以说已成为中华武术一张闪亮的名片。自改革开放以来，邓小平同志亲自题字“太极拳好”陈氏太极拳也迎来发展的春天。陈氏当代四大金刚“陈小旺、陈正雷、朱天才、王西安”分别出国授拳把陈氏太极拳传播到世界，使太极拳作为优秀中国传统文化影响着世界人民。大学生学习太极拳可以更好的了解陈氏太极拳发展史，通过对陈氏太极拳发展历程深入了解，可以增强大学生民族自豪感，提升大学生民族自信心。

河南省温县万人太极拳展示，气势宏伟，吸引世界太极拳爱好者的关注。2008年北京奥运会，太极拳更是作为一项主要展示环节，使全世界人民都看到太极拳飘逸洒脱的一面，使更多外国人加入到习练太极拳的队伍中来。陈氏太极拳是太极拳“母拳”，蕴含中国传统哲学、经络、医学养生等为一身武术瑰宝，大学生通过对陈氏太极拳学习可以从中体会中国历史文化发展，从而激发大学生民族自豪感，通过观看08奥运会开幕式太极拳表演更是可以激发大学生奋进向上的爱国主义精神。

4、结论

大学生是未来中国发展栋梁，对于大学生培养是高校教育的主要目标。高校是培养国家青年才俊的摇篮，负有教书育人神圣使命。陈氏太极拳包容了深刻的伦理思想和哲理观念，对于现代大学生思想道德品质建设具有很好的补益作用。因此，高校教育应合理引导大学生进行陈氏太极拳锻炼，可以有效增强大学生体质，对于提高大学生思想道德品质具有重要意义。

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[2]杨红光,崔玉超.老龄化社会背景下太极拳在老年人健身活动中的优势研究[J].中华武术(研究),2014,08.

[3]李潇潇,宋玉明,朱哲伦.推广太极拳对大学生思想政治教育的启示——以经管学院为例[J].河北企业,2016,05.

[4]权黎明.太极拳运动对大学生心理健康的影响[J].山西师大体育学院学报,2007,04.

[5]崔玉超.陈氏太极拳发展阶段研究[D].郑州大学,2014.

[6]朱继华,程梅玲.太极拳的文化内涵在体育素质教育中的作用[J].南京体育学院学报(社会科学版),2004,06.

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1006-8902-（2017）-03-ZQ