体育教学的茶道

雷 娜，李亚梅，成 坤*，赵宏斌

（1.河北中医学院；2.河北省石家庄市运河桥小学，河北石家庄 050000）

体育教学的茶道

雷 娜1，李亚梅1，成 坤1*，赵宏斌2

（1.河北中医学院；2.河北省石家庄市运河桥小学，河北石家庄 050000）

体育教学不仅包括对学生身体素质的锻炼，还包括对学生竞争意识、规则意识、团队精神、意志力的锻炼，这些方面与中国的茶道精神有很多相似的地方。特别是体育教学中的武术教学、太极拳教学，其在文化内涵上和茶文化是相通的，所以在体育教学中融入茶道精神对提升学生的体育文化素养非常重要。此外，中国的茶道精神可以锻炼学生传统文化方面的素质，将体育教学与茶道精神结合起来，可以在体育教学中提高德育施行力度，目标更清晰，让学生们的综合素质更高。本文对体育教学的茶道进行了研究，分析了两者之间的相似之处，将茶道精神融入到体育教学中，让学生们通过体育教学，更好的提升自身的身体以及综合素质。

体育教学；茶道；武术教学；太极拳教学；茶文化

体育教学是学校素质教育的重要组成部分，旨在提高学生的身体以及思想道德素质。学校教学中的体育教学是实现体育的教育目的，体育教学中的思想道德的教育也是其中重要的环节。体育教学的特点有开放、直观、动态、实践等，将体育教学与茶道精神相融合，是体育教学的良好途径，是对体育教学中的德育部分的很好补充。

1 体育与体育教学

体育这一词语出现得比较晚，在这一词语出现之前，各国对这一概念有不同的称呼。很多的知名学者都对体育教学的育人功能进行了探讨，认为体育是将体育活动作为媒介，培养学生身体、精神以及情操等方面的素质，从而寻求身心健康，培养良好的性格以及精神。体育按照类型可以分为学校体育，家庭体育以及社区体育，都可以实现体育教学的目的，教授知识，技能以及方法，传承与发扬传统道德。中国的茶道精神中有很多与体育教学相似的地方，在体育教学中融入茶道精神，可以帮助学生锻炼团队意识，提高意志力等。

体育教学是教育的一部分，是老师与学生共同参与的一种学习模式，引导学生掌握体育的技能以及卫生保健的知识，了解运动的技术，达到锻炼身体，增强体质，同时培养学生良好的体育能力与思想品德。学生在学习的过程中，强健身体，塑造美好的人格，具备团队精神和竞争意识。体育教学具有双边性，教育性以及技能技巧。双边性是指师生双方都参与到体育教学中，是一种双方互动为主的教学模式；教育性是指教师根据教学大纲，教育和帮助学生锻炼身体，增强体质，掌握锻炼的技巧以及培养思想道德等；技能性是指在体育教学中有一定的体育技能的培养。可见体育教学对于学生良好思想品德以及素质的培养也是必不可少的，体育教学的这些方面正好可以与茶道精神相结合起来。

2 体育教学内涵与茶道精神的融合

2.1 融入茶道精神的体育教学可以减轻学生压力，提升身心健康水平

太极拳结合了中国传统的儒、道哲学中的太极、阴阳理念，教人内外兼修、刚柔相济，对于人的内在修养非常重要，也有助于人放松身心。茶道讲究的是清静和优雅，茶水清幽，茶汤清亮，看着茶叶在茶水中缓缓舒展开来，心情也会跟着沉静下来，细细地品味，是对生活的一种享受，同时也对自身的素质进行了陶冶和修养，舒缓了压力，放松了心情。其和体育教学中太极拳有异曲同工之妙。经常进行太极拳体育运动，在运动过后可以运用茶道的方法来放松心情，舒缓运动后的紧张和疲劳，这对于学生的运动恢复是很有帮助的。茶本身还有化郁结之气、养生等功效，可以帮助学生们补充运动后身体能量的损失，帮其恢复元气，从而达到强身健体的效果。通过对茶的品茶以及对茶道精神的感悟，可以帮助学生祛除烦劳，促进人与人之间的沟通，提高学生们的身心健康，提高自身修养和自我调节的能力。此外，在进行体育运动之后，整个人是疲劳的，虽然身体得到了锻炼，但是，身心没有得到放松，在体育教学中将茶道精神融入其中，或者带领学生们在体育运动之后，静心品茶，可以快速地帮助学生平心静气，舒缓压力，将运动的疲劳进行缓解，得到身心的放松，这对于今后的训练以及身心健康都是非常有好处的，这也是茶道精神对于学生心理调节方面的巨大作用。

2.2 融入茶道精神的体育教学可以提升学生的团队协作能力

茶道与团队协作能力有很大的关联，在体育教学中融入茶道，可以锻炼学生们的团队协作能力。团队协作能力在日常生活和工作的方方面面都有体现，是成功必备要素之一，没有团队协作能力的集体是无法做成任何事的，所以对学生们的团队协作能力的锻炼是非常有必要的。在茶道中有很多环节都需要团队协作的精神，冲泡出一杯好茶也需要各种器具和良好的心境等的配合，所以茶道精神可以帮助学生塑造团队协作的能力，潜移默化地陶冶学生的群体意识以及团队协作的精神。体育教学的茶道精神就是锻炼学生什么时候应该突出，什么时候应该配合，在一个团队中找准自己的位置，通过训练让自身的心理融入集体，让集体统一和谐，共同完成任务。团队协作能力对于学生来说是非常重要的，有好的团队协作能力才能更好地适应社会，在体育教学中可以加入茶道茶艺的表演环节，让学生通过分工，共同完成任务，在这一环节中体会团队的重要性，锻炼团队协作能力，以个人的力量为集体作出贡献。

2.3 融入茶道精神的体育教学可以提升学生的思想品德及综合素质

对思想品德以及综合素质的培养是教育的核心问题，是学生们踏出社会之后的立足社会的根本，所以学校在教学中有义务培养好学生的思想品德以及综合素质。体育教学中也包含对学生德育方面的教育，培养学生的精神追求。茶道精神是一种文化以及精神需求，通过审美情趣的培养，让人们去感受世界，体会人与人之间的关系。茶道精神让学生们发现美、欣赏美，并且创造美，茶道精神带领学生们注重仪态美，表现出良好的精神面貌，通过体育教学表现出端庄的举止，良好的修养，待人诚恳和善。在体育教学中融入茶道精神，可以潜移默化的锻炼学生的思想品德，提高其综合素质，对其进行心理暗示，约束其行为。思想道德以及行为礼仪对一个人来说是非常重要的，是一个人给他人的第一印象，体育教学可以锻炼学生身姿，让学生们有挺拔的姿态，茶道精神可以锻炼学生的气质，让学生们在接人待物之间，体现出自身的修养和素质，给人留下更好的印象。

2.4 融入茶道精神的体育教学可以促进学生的竞争意识

体育教学的茶道精神在帮助学生提高团队协作能力之中，还锻炼了学生的竞争意识，在一个团队中有竞争意识才能够发挥出自身的特长，通过体育与茶道结合，不仅能促进学生的竞争意识，还能帮助学生调节思想控制情绪。面对成功或者失败，不骄不躁，稳步向前。在人生的道路上无论遇到什么样的困难和挫折都能够努力克服，在茶道精神中感悟人生，不因为成功而过分骄傲，不因失败而一蹶不振，有竞争意识，但也能很好地看清自己的能力，做自己人生的掌控者。

2.5 融入茶道精神的体育教学可以增强学生的自信心

武术的学习不仅可以强身健体，还可以保护自身的安全，这对提升一个人的自信至关重要。而茶道精神的学习，也能够帮助学生树立自信心，在遇到困难和挫折的时候有克服困难的信心。在武术体育教学中，融入更多的茶道精神，可以让学生更加勇于尝试新的东西，这种精神是非常可贵的，在步入社会之后，这种精神也能帮助学生克服很多困难，培养自己的自信心。通过对茶道精神中坚韧、吃苦耐劳精神的学习和感悟，能在体育教学中对学生这些方面的提高有所帮助，让学生正视面前的困难，面对困难，武术就会派上用场，提高自身能力，塑造坚毅的人格，提高自身的能力，帮助学生建设丰富的内心世界，在毕业之后能够更好的融入社会，顺利的面对困难和挫折。

3 结束语

茶出自于幽谷，经过自然的造化，朴素高洁。体育教学中的茶道可以将茶作为载体，用茶道精神来帮助学生舒缓压力，整顿身心，同时锻炼学生们的团队协作能力，提高其思想品德以及综合素质，促进其竞争意识，让其更好的适应社会及生活。体育教学中的茶道也能够磨练学生们的意志，锻炼学生们适应艰苦环境的能力，做祖国新一代优秀的接班人。中国的茶道讲究以茶育人，通过茶来品味人生，体育教学的茶道适合当代学生的心理要求，能在潜移默化中锻炼自身的性情，提高思想境界，与我国构建和谐社会的宗旨是相匹配的。

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雷 娜（1985-），女，河北无极人，硕士，讲师，研究方向：体育教育与训练、武术教学与训练等。

李亚梅（1990-）女，河北衡水人，研究生，助教，研究方向：武术与中国传统文化。

赵宏斌（1979-），女，河北保定人，本科，小学一级教师，研究方向：体育教育与训练。

*通讯作者：成 坤（1982-），女，河北定州人，硕士，讲师，研究方向：体育教学与训练。