浅析拉丁舞的认识及其学习技巧的阐述

周家羽

【摘要】随着改革开放的大门的敞开，许多国外的舞蹈随之流入我国，加之目前人们的思想观念的更新，一些热情开放的舞蹈渐渐进入我们大众的视线，其中包括拉丁舞。拉丁舞源自一战时期非洲和拉丁美洲，是一种综合性运动项目，它将体育、舞蹈、艺术融为一体的一种综合性舞蹈，它主要以扭动腰腹胯为主，使舞者在欢快的音乐节奏中自由舞动，动作阿娜多姿，充分展现人体优美线条，让人

们在热情澎湃的音乐中享受迷人的异国风情。即愉悦人们的心灵又可以锻炼身体，很受我们现代人的喜欢，尤其在当前生活节奏如此快的都市，拉丁舞可以起到缓解精神压力的功效。但同时拉丁舞也是一种社交性很强的舞蹈，它也可以增加人们之间的沟通和交流，促进人际关系的融洽，因而当前拉丁舞以成为我国人民大众喜闻乐见的一种娱乐活动。通过对拉丁舞中之一的恰恰舞相关知识介绍，进而增强人们对拉丁舞的认识和理解，进而为学习拉丁舞打下坚实的基础。

【关键词】拉丁舞；认识；学习技巧

前言：自从学习舞蹈这门课程以来，我对拉丁舞有了新的认识。以前总是认为拉丁舞是一种交际舞蹈，尤其是恰恰舞，可以促进人们之间交流和沟通，它的音乐热情澎湃，节奏欢快流畅，舞步婀娜多姿，深受我们广大学生的喜爱。每逢周末大小型的舞会中，恰恰舞就是其中最热点的舞蹈，也是参与者最多舞蹈。通过本学期学习拉丁舞，对拉丁舞有了进一步的认识，知道了拉丁舞是国际标准舞蹈的一种，它源自非洲和美洲，主要有五大项目组成，即：伦巴舞、恰恰舞、斗牛舞、牛仔舞、桑巴舞，其中恰恰舞是我们大学校园所跳最多的拉丁舞。拉丁舞整体上以扭动腰腹胯为主，集体育、舞蹈、艺术为一体的综合性舞蹈，他的欢快动感和健身的功效越来越被我们广大群众所喜爱，进而成为拉丁舞忠实的爱好者。当然，恰恰舞也不例外。

一、恰恰舞起源简介及其风格特点

1、恰恰舞（cha—cha—cha）简介

恰恰舞我们比较熟悉，是大学生舞会主要焦点舞蹈，是我们接触最早的拉丁舞。以前我一直认为恰恰舞是男女搭配舞，有些开放，在家乡不大被人重视，这种观念一直跟随我到大学。经过自身学习及从百度查阅资料显示，才开始慢慢接触了解恰恰舞。恰恰舞源自古巴，也有资料显示起源于墨西哥、古巴。这种舞蹈最开始是在模仿企鹅走路的形态，后来在舞蹈艺术学家的指导改编下，加入艺术色彩升华为舞蹈形式，很有趣味性。

2、恰恰舞的风格

从整体上来看恰恰的舞蹈动作以活泼为主，舞步干脆利索，不拖泥带水。音乐节拍也是4/4拍，有时也有2/4拍，一般舞曲为34小节/min，理想的节拍为32 小节/min，舞蹈节奏为慢、慢、快、快、慢形式的。这种舞蹈和伦巴舞一样讲究胯部摆动，舞姿较为柔和等特点。但又不像伦巴舞那样过于强调柔和连续，它有自己独特的意识魅力。

二、恰恰舞在我国的发展现状

我国受封建思想的影响，长期以来一直以保守含蓄为主要传统美德，其思想就像种子一样扎根心田，根深蒂固。而拉丁舞又是一种前卫的、开放性的舞蹈，尤其是恰恰舞，又需要男女合跳，作为我们东方人特有的含蓄观念来看，接受起来很难，最为拉丁舞的恰恰舞很难在我们中国传开，让东方人接受西方人思想，然而世上没有绝对的事情，。随着人们思想观念的解放，东西方文化交流日渐频繁，拉丁舞慢慢也进入国人的视线。因而，对于受封建思想统治几千年的我们来讲，接受这种较为开放的前卫的舞蹈确是有很大的发展空间，但也要我们从思想上正真的认识和喜欢拉丁恰恰舞，否则一切都无从谈起。当然近年来，恰恰舞在我国发展的速度很是惊人，虽然没有我国国内的民族舞那么深得人心，也不像街舞那样流动性很广，但我个人认为，恰恰舞已经在我国大街小巷流传，有融入我国文化特色的发展趋势，并且在我们这一代已见成效，许多大学生都会学习这种舞蹈，也许是为了交际，也许是为了锻炼身体，也许是为了学习一门特长等等，总之现在家长额注重培养孩子特长，其中也包括学习拉丁恰恰舞。用一句哲学的话来说，就是任何事物的发展都有其自身的规律性，尤其优势也有其劣势，并同自身不断进步与特色融合成长。

三、学习拉丁恰恰舞的技巧

1、纵向牵引技巧。这个是我们在学习拉丁舞是的体态要求，就是要求你在全身放松的状态下，头微微抬起，目视前方，收腹展胸，保持背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝盖向内，垂直地面，有一种寻找一种头顶天花板的挺拔感觉，另外还得要求手臂握持，环绕的构架永不变形；头部略向左，上身略后倾.

2、平面牵引技巧。这是重心转移的要求。要求初学者无论向前向后向左向右，都以腰胯发力带动腿脚，脚随身动，身到脚到，身随胯动，胯到身到，即使身脚同时到，但脚随身动还是身随脚动不同的意识会带来决然不同的效果，只有脚随身动，才会产生龙蛇摆尾和行云流水般的效应。当然还有一个重心转移的高境界那就是不漏痕迹技巧和全脚滚动技巧，在这里我就不介绍了。

3、反身技巧。所谓反身，就是以腰轴旋转意识带动上半身的（不完全）转动，犹如扭秧歌，“左腿向前（后）身向左（右）转；右腿向前（后）身向右（左）转。”它的作用在于帮助人体重心推出，重心刚一到位，反身便消失在自然倾斜中。反身不但是旋转舞步的前奏，而且是其他舞步间衔接的过渡，没有反身技巧，身体就会显得僵硬；有了反身，重心转移就会锦上添花。

总之，拉丁恰恰舞作为一种新生事物，在中国的发展空间很大，但也有人认为拉丁恰恰舞是一项名副其实的“贵族”舞蹈，就学费的昂贵超出普通人的承受能力，而我国绝大多数群众的经济能力还达不到要求，因而就目前来看，拉丁恰恰舞的费用依然很高，但家长为了孩子什么都舍得的心情另我们感叹，因而学习拉丁恰恰舞的人群不在少数，但由于文化差异、入门学习难、经费高、服装费高等多种弊端制约其发展。