初中体育与健康课程开展拓展训练方法探讨

河北省唐山市丰润区任各庄镇任各庄中学 张 明

初中体育与健康课程开展拓展训练方法探讨

河北省唐山市丰润区任各庄镇任各庄中学 张 明

对初中体育和健康课程开展拓展训练是为了让学生充分体验同学之间交流与合作的重要性，向学生灌输一些乐观向上的内容，以此来推动学生端正生活态度，提高个人的综合素质和能力，另外还有益身心健康。

体育与健康 拓展训练 身心健康

体育与健康课程开设的必要性想必就算不明确说明，大家也能想到。首先现在的初中生学习任务虽然不至于特别繁重，但是很少有人进行长期规律的身体锻炼，所以开设这门课程可以对中学生起到强身健体的作用。另外现在的中学生面临家庭、社会、学校以及其他方面的各种压力，多多少少都有些心理问题，所以开设这门课程还可以帮助学生舒缓心情，开导学生，让学生轻松愉悦的学习和生活。并且还能拉近老师和学生之间的距离，提高学生的综合素质能力。下文就针对如何对初中体育与健康课程开展拓展训练进行深度分析，总结一些行之有效的措施。

一、初中体育与健康课程开展拓展训练的可行性

1.一般中学都有足够的能力完善学校日常体育与健康课程对开展拓展训练所需的基本设施，由于中学对设备没有特别高的要求，所以要做到这些也并不难。而且有些运动的进行也不需要设备辅助，只要有足够的场地就可以了。中学体育与健康课程开展的拓展训练的水平都很一般，已经足够提高学生身体素质与品质了，所以相应的投资也不需要很大，学校完全有能力提供基本的设备。各个中学可以依据本校实际情况制定适合的计划。学校也可以根据已有资源节省一部分资金的投入。

2.一般中学开展拓展训练起步不高，并没有对学生和老师素质有过高要求，老师经过简单的指导就可以对学生进行辅导，只要肯付出一些时间和精力就完全能够达到要求。再从学生的角度分析，中学设置的体育与健康课程相关的拓展训练难度都很低，一般大部分学生都能接受，学生只要自主地去参加活动就一定可以有所收获。

3.学生在参与拓展训练过程中最需要注重的问题就是自身安全以及同学和老师的安全问题。考虑到这些问题，因此中学在设置体育与健康课程开展拓展训练时只采用一些危险系数较低，不会威胁学生和老师身体安全的项目。所以只要老师负责，学生认真听从老师指导一定是可以保障安全的。

二、初中体育与健康课程开展拓展训练对项目的选择原则

1.中学体育与健康课程开展拓展训练最根本的目的是为了培养学生的综合素质，使得学生身心健康愉悦，所以在选择项目时尽量选择一些对学生思维能力培养有帮助的，这样可以提高学生动脑能力，激发学生的内在实力，给学生提供一个平台供其进行实践。

2.一个学生在校园生活中肯定需要与同学和老师进行必要的交流沟通，所以基本的交流能力是必备的，此外还要学会与人合作，共同解决问题。因此在中学体育与健康课程开展拓展训练时应当选择一些对学生集体意识培养有帮助的项目。每个人的力量都是有限的，都会遇到一些自己不能独立完成的事情，这时就需要得到学生和老师的帮助与指导。也会遇到一些让自己心情低落的事情，有个学生或老师开解自己自然是一件很不错的事情。所以选择一些方便交流的项目有益于学生心理健康。

3.中学体育与健康课程开展拓展训练时应该尽量增加一些可以调节学生情绪的项目。学生在日常生活中一定会遇到来自家庭、社会、学校以及其他方面的问题，都需要一些必要的抒发方式，如果学校设置相应项目，一定可以对调节学生心理起到作用，提高学生的心理素质。

三、初中体育与健康课程开展拓展训练的具体措施

1.一个学校想要顺利开展体育与健康课程的拓展训练就必须有足够的老师来进行教学。绝大多数中学的老师并没有经过严格的培训，专业知识储备量不足，所以应该加强对其专业知识的培训，以此来更好地对学生进行规范指导。

2.每个学校所处的地理位置也不一样，所以当地的资源以及环境也不同，所以开展拓展训练时就要充分考虑这些问题，利用一切可利用的资源。

3.中学体育与健康课程开展拓展训练时需要建立一套完备的管理制度，可以有效地约束一些不合理现象，保障学生的安全问题，使得学生在安全的前提下起到强身健体和调节情绪的效果。设置管理体系是为了规范老师和学生的行为，保证课堂效率。学校一定要重视拓展训练的安全问题，这是一个不容忽视的大问题，关乎学生的心理和身体健康。轻则出现一些小问题，重则影响学生的一生。

中学体育与健康课程开展拓展训练对学生的身体锻炼和心理健康都有很大帮助，但是其过程会有些危险性，所以学校一定要重视相关制度的制定问题。开展拓展训练不仅可以促进学生与同学和老师之间的交流与沟通，还可以适当调节学生心理问题，提高学生综合素质，所以中学体育与健康课程开展拓展训练是非常必要的。

［1］李卫兵.试析将拓展训练引入初中体育与健康课程的措施[J].新课程导学. 2015

［2］孙超.拓展训练引入初中体育与健康课程的实验研究[J].扬州大学.2013

［3］田海涛.初中体育与健康课程开展拓展训练研究[J].东北师范大学.2012