胃“跑”了之后

发生食道裂孔疝后，都会出现什么症状？

1.反酸，烧心。

2.咳嗽，喘憋。

3.进食后呕吐。

4.呕血。

5.严重的胸痛。

这个过程中，还会造成反流性咽炎和食管反流，而长期的食管反流还会导致食管癌。除了身体上的症状，很多人因为长期经受着病痛的折磨，还会导致心理上的变化，比如抑郁等。

有关食道裂孔疝造成胸痛的原因，专家提到两点：第一，食道裂孔撕裂的疼痛；第二，胃酸反流到食管，造成食道的灼烧感，这种灼烧感的疼痛也会表现为胸痛。

食道裂孔疝的胸痛和心脏病的胸痛有什么区别？

首先，发病的时间不一样。

心脏病的胸痛发作一般是在劳累之后，而食道裂孔疝的胸痛一般跟饮食有关，都是饱食之后，腹压过大，开始疼痛。

其次，缓解方式不同。

口服硝酸甘油就可以很快缓解心脏病引发的疼痛，但是食道裂孔疝引发胸痛时，口服硝酸甘油没有任何效果，需要中和胃酸，才能够控制疼痛。

既然食道裂孔疝会引发这么严重的情况，那么，有什么方法可以预防？

专家告诉我们“管住嘴，迈开腿”，目的都是为了减轻体重，避免腹部肥大，减少腹压。另外，通过运动还可以增加膈肌的张力。随着年龄的增加，人体肌肉会逐渐萎缩，膈肌也会逐渐萎缩。如果不加强锻炼，膈肌就会变得越来越薄，张力也会越来越不好，这样的情况下，发生食道裂孔疝的几率就会明显增加。

什么样的运动可以避免膈肌过早松弛呢？

一个既简单又容易，也是最有效的方法—走路。走路可以消耗脂肪、增加肌肉，膈肌的张力自然而然就会增强。