大学生体育锻炼的现状调查与分析*

李佳凝刘坤孟张佩雯陈瑞雪白冰楠庞林旗高钰杰

（1.北京中医药大学管理学院，北京100029；2.中国疾病预防控制中心慢病中心，北京102206）

大学生体育锻炼的现状调查与分析*

李佳凝1刘坤孟1张佩雯1陈瑞雪1白冰楠1庞林旗1高钰杰2

（1.北京中医药大学管理学院，北京100029；2.中国疾病预防控制中心慢病中心，北京102206）

通过问卷调查和数据分析相结合的方法，了解D大学大学生的体育锻炼情况，并结合最近五年该校大学生体质健康测试的结果，为学生提供改善目前体育锻炼不良状况的参考性建议。

D大学大学生；体育锻炼；体质健康测试

1 调研背景和目的

大学阶段是青年学生系统接受体育教育的最后阶段，也是健身意识形成，健身能力培养的关键阶段。近年来，全国各高校全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动，旨在帮助大学生养成良好的体育锻炼习惯，树立终身锻炼的意识，全面提高大学生的身体素质。［1］

在这样一个大背景下，我们对D大学大学生的体育锻炼情况进行了调查研究，并且结合近五年该校学生体质健康测试的数据结果，进一步了解该校大学生参加体育锻炼的态度和目的、影响体育锻炼的因素以及体育锻炼情况与体质健康测试结果之间的关系等，并且结合实际情况提出针对性建议。

2 调研对象与方法

2.1 调研对象

调研对象是D大学1～4年级的在校大学生，包括管理学院、人文学院、基础医学院、针推学院等非体育专业的大学生。

2.2 调研方法

2.2.1 采用问卷调查法：查阅相关文献资料，设计了《D大学大学生体育锻炼调查问卷》，经过反复修订检验，最终确定所用调查问卷。本次调研共发放200份问卷，回收188份，有效问卷188份，有效率为94%。

2.2.2 数据分析法：结合该校近五年大学生体质健康测试合格率的统计结果，通过纵向分析与对比，进一步研究其与体育锻炼之间的关系。

3 结果与分析

问卷首先对调查对象的性别和年级进行了初步了解。在所有调查对象中，男生有65人，女生有123人，男女比例约为1∶2，基本符合该校男少女多的事实。且以大二同学居多，大一同学次之，大四同学最少。

在此次调查研究中，性别差异对体育锻炼情况有较大影响，所以在数据结果的统计分析过程中，我们不仅整体把握，还对男女进行对比分析，从而得出更加真实准确的结果。

3.1 小运动量学生居多

在本次调查中，次数和时长是反映体育锻炼运动量的重要指标，了解学生体育锻炼的次数、时长的目的是确定大中小运动量学生各自的比例。我们把每周参与体育锻炼0～2次、单次锻炼时间在1小时以内的定义为小运动量，符合此情况的学生则为小运动量学生。以此类推，把每周参与体育锻炼3～4次，单次锻炼时间在1～2小时的定义为中运动量，符合此情况的学生则为中运动量学生。每周参与体育锻炼5次及以上、单词锻炼时间在2小时以上的为大运动量，符合此情况的学生则为大运动量学生。

调查结果显示，该校超过60%的学生处于小运动量，只有不到10%的学生属于大运动量。由此可见该校学生体育锻炼的次数、时数均少，普遍未能达到每天体育锻炼60分钟的要求。尤其是小运动量的学生，在与体育相关的很多方面都表现较差；而那些少数大运动量的学生，不仅有着较好的身体素质，在很多方面也体现出他们坚持体育锻炼的益处，例如1000/800米成绩相对较高，积极参加学校的运动会或比赛等等。

3.2 学生运动量普遍减少

显然，单纯调查目前学生运动量的大小是不全面的，纵向比较学生前后运动量的变化情况是非常必要的，只有这样，才能更加全面的了解学生体育锻炼的基本情况。通过统计分析我们可以得出，在被调查者中，有超过50%的学生的运动量不如以前，而运动量有所增加的学生少之又少。一般来说，随着社会、学校等对体育锻炼重视程度的不断加强，学生的运动量应该有所明显增加才是，但结果却不尽人意，尤其是女生，其运动量减少的现象非常严重。

从调查结果来看，有55%的女生运动量减少，23%的女生运动量和以前差不多。再加上该校女生人数远远多于男生，这一结果与近年来该校体质测试合格率普遍下滑是一致的。

3.3 经常参加的体育项目

对该校大学生经常参加的体育项目调查发现，68%的学生经常参加跑步锻炼，由此可见，跑步是男女生均喜爱的体育项目。除此之外，男生以运动量较大、对抗性较强的球类运动为主，其中，男生最爱的球类运动是篮球，有30%的男生经常打篮球；其他体育项目依选择比例排序次是羽毛球、其他、乒乓球、足球、健身房以及自行车。女生则选择轻巧灵活、对抗性较弱的项目进行锻炼，除跑步外，女生更多选择未列出的其他体育项目，可见女生的体育锻炼方式多样；女生对羽毛球、乒乓球、健身房、自行车、太极拳以及游泳等的选择依次减少。

值得关注的是，大学生对体育课中的计时跑一直持有排斥心理，但调查发现，跑步是课外体育锻炼中最受欢迎的体育项目。因此，学校应该大力宣传和推广慢速、轻松的健身跑，不仅可以增强体质，还可以达到减肥的目的。

3.4 参加锻炼的态度积极、目的明确，但落实不够

调查结果显示，大约90%的大学生认为体育锻炼有益身心健康或可以做到兼顾体育锻炼与学习，每周至少参加一次体育锻炼的比例为95%，数据表明参加体育锻炼的态度与行动力具有一定的一致性。进一步了解发现，对于体育锻炼的态度，有大约50%的学生持中立态度，其中女生居多，这也是女生运动量减少的原因之一。此外，“喜欢或非常喜欢体育锻炼”的大学生为45.2%，但是大运动量的学生人数以及坚持实行锻炼计划的学生人数远低于这一数据。可见，大学生对体育锻炼态度比较积极，有望养成良好的锻炼习惯。

对锻炼目的的调查发现，为“增强体质”而参加体育锻炼的被调查者人数超过一半。其他锻炼动机还包括“对某项体育运动感兴趣” 、“有助于通过体质测试”、以及“以交友为目的”。结合体育锻炼的主要价值与核心功能，大学生以增强体质、促进健康为主要目的而进行体育锻炼活动恰好实现了其核心价值。此外，体育锻炼的功能正走向多元化，大学生们普遍认为体育锻炼在实现交友以及舒缓压力方面有一定的作用。总体来看，该校大学生参加体育锻炼的目的较为明确，着重于增强自身身体素质，而不是单纯为通过体质测试。［2］

3.5 对大学生体质健康测试态度消极

《国家学生体质健康标准》的内涵是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。［3］D校每年都认真落实大学生健康体质测试工作。但是，从调查结果来看，大学生对健康体质测试的看法不甚乐观。其中有超过一半的人认为无所谓，还有相当一部分同学认为没有必要。从这些数据我们可以得出学生对于体质测试存在一定的排斥心理，这也反映了当前大学生体育锻炼的不良状况。

3.6 影响参加体育锻炼的因素

调查结果显示，近50%的学生不经常锻炼的原因是自身主观因素，其余50%分散分布在前三个客观因素上。下面是对客观因素和主观因素的详细分析。

3.6.1 将不经常锻炼归咎于客观原因

影响体育锻炼的客观原因主要是“没有时间”和“没有场地”。结合D校实际情况，医学生的学习压力相对校大，因忙于课业而没有时间参加体育锻炼是一个普遍现象。此外，大学生认为有限的体育设施、不固定的锻炼伙伴以及缺少教练指导等在一定程度上也影响了他们的参与度；还有部分学生因没有发掘到自己喜欢或擅长的体育项目而拒绝参加课外体育锻炼。综上所述，学校在锻炼场地和健身器材供应方面应该尽量做到符合学生需求；同时，学校要继续开展丰富多样的体育选修课，方便学生选择一至两项自己喜爱的体育项目，这将有利于大学生提高体育技能，养成良好的锻炼习惯。3.6.2不经常锻炼多是因为主观因素

从主观因素分析，“懒惰”和“没有持之以恒的决心”成为影响大学生参加体育锻炼的主要绊脚石。因此，除“没有时间”这个比较富有弹性的客观因素外，大学生更应该重视自身主观问题。无论学习还是体育锻炼，都要学会合理地自我管理与控制，积极尝试各种方法克服惰性，长期坚持体育锻炼。

3.7 本校近五年体质健康测试合格率呈下滑趋势

学生体质健康测试结果可从侧面反映出学生个体体育锻炼的成效，因此，分析学生体质健康测试的结果，可以初步得出全校学生体育锻炼的成效，进而从结果出发，指导学生如何安排适合自己的体育锻炼。

对该校2009年到2013年的体质健康测试合格率统计数据进行分析，并对统计结果分析对比的结果如下：

表1 D校大学生体质健康测试结果

纵观这五年的测试结果，每年大约有92%以上的学生成绩分布在良好和及格这两个区间。综合考虑各种因素，我们将重点分析2012年和2013年这两年的测试结果。

对2013年与2012年体质健康测试结果进行纵向比较，会发现优秀率和良好率都有所下降，及格率有所上升，但不及格率几乎增加了一倍。再看2009年到2011年，这三年的不及格率也是逐年增加。这些数据反映出D校学生体质整体下滑的现象。我们不能光看到及格率有所增加就盲目地以为学生身体素质普遍提高，相反，正是因为优秀率和良好率的下降才导致及格率的上升，以前成绩合格的同学，因为运动减少等原因出现不及格现象，导致不及格率增加。综上所述，从该校学生体质健康测试结果来看，优秀与良好的人数有待增加，而不及格人数必须控制在不增加或减少的趋势之下，所以，增加体育锻炼可谓任重而道远。

4 结论与建议

对问卷调查结果和D校真实体质健康测试成绩进行综合分析，我们可以得出如下结论：

4.1 D校大学生参加体育锻炼次数普遍较少；男生参加锻炼的情况优于女生。由于D校女生较多，女生的体育锻炼情况对学校的体育教学有较大的影响力。因此，学校应该高度重视女大学生的体育锻炼状况，针对女生的具体问题开展体育教学工作。

4.2 D校大学生参加体育锻炼的态度比较积极，目的相对明确，即为增强体质、促进身心健康。但大学生的能动性较差，真正参加体育锻炼的成效较差。学校应加大鼓励力度，让学生把对体育锻炼的热爱转化为实际行动。

4.3 慢跑是男女均爱的体育项目。除此之外，男生偏爱篮球、足球、器械健美等体育项目；女生偏爱羽毛球、游泳、瑜伽等体育项目。建议学校进一步深化体育选修课改革，开设形式多样的体育选修课；并鼓励学生自发成立体育俱乐部或体育团体，从多方面调动大学生参与体育锻炼的积极性。［4］

4.4 影响大学生参加体育锻炼的客观原因主要是没有时间、学习任务重、锻炼设施不足等；主观原因主要是 “懒惰”和“没有恒心”。学校应指导大学生处理好学习、生活与体育锻炼的关系，并且帮助他们克服主观原因，从而养成良好的锻炼习惯。［5］

4.5 学生体质健康测试能科学的反映学生身体素质。因此，无论学校还是个人都应该重视这样的测试，认真对待，并根据自己所存在的问题进行针对性的提高。

［1］ 杜晓红,陈永发,赫忠慧.北京市大学生体育锻炼态度和行为的调查研究［J］.首都体育学院学报,2007,19(1):70-72.

［2］ 刘正国,李莉.大学生体育锻炼态度对其锻炼行为影响的预测［J］.首都体育学院学报,2011,23(6):563-567.

［3］ 申秋燕.对北京联合大学学生课余体育锻炼现状的调查与研究［D］.北京体育大学,2005,10.

［4］ 皱继豪,季克异,林志超等．面向2l世纪中国学校体育［M］.大连：大连理工大学出版社,2000,8：360-361.

［5］ 宋德海.吉林省普通高校大学生体质状况与课余体育锻炼关系研究［D］.东北师范大学,2008,12.

The Current Situation of College Students'Physical Exercise in D University

LI Jia-ning,etal.
(Beijing University of Chinese Medicine,Beijing,100029,China)

Using method of questionnaires and data analysis,this paper tries to understand the situation of the college students’physical exercises in D University,and combining the health testing result of them in nearly five years,puts forward the reference suggestion for improving the poor situation of students'physical exercises.

D University；physical exercise；physical health test

国家教育部大学生创新训练计划项目（201510026066）。

李佳凝（1993-），山西忻州人，本科，研究方向：公共卫生事业管理。