吃得太饱并不好

一个人不管胃口有多好，他胃的容量和消化能力总是有限的。如果吃得太饱，就会影响胃肠的蠕动和消化液的分泌。时间长了，容易患上消化不良的毛病。

如果吃的食物超过了身体的需求量，多余的糖会转化成脂肪，使人肥胖。这么一来，会加重心脏的负担。身体积存的脂肪太多，还会生成过多的胆固醇沉积在血管壁上，可能导致心血管病，影响身体健康。