太饱
- 养生谨记老人言 头冷脚暖八分饱
的时候不可以吃得太饱。吃得太饱对健康有很多害处。首先是容易引发胃病。因为人的消化系统工作一段时间后，需要短暂的休养，才能保持正常工作。如果吃得太饱，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。另外，吃得太饱还容易营养过剩，肥胖症、糖尿病、脂肪肝、心脑血管疾病等富贵病，都和吃得太饱有一定的关系。如何做到吃饭适量呢？有一个办法就是吃饭的时候要细嚼慢咽。为了防止吃得太饱，吃饭的速度一定要慢，甚至可以有意多咀嚼几下才下咽。因为人吃饱的感觉
家庭医学 2023年15期2023-08-31
- 捉不到老鼠的猫
，我一不小心吃得太饱，结果跑不快……”为了避免猫再吃太饱，农夫当天只准备了一些粗茶淡饭给猫吃。猫吃了之后，照例去捉老鼠。第三天，农夫发现猫仍旧没有捉到老鼠，不禁怀疑起这只猫。谁知，猫不仅不承认自己没本事，反而不满地指责道：“你怎么能怀疑我？明明是你昨天准备的饭菜太差，我哪有力气捉啊？”农夫无可奈何地问：“那么你说，你要怎么样才能捉到老鼠？”“当然是吃得刚刚好啦！”猫理直气壮地说，“要不然这样，你拿点钱让我自己去街上买食物。我吃多少买多少，肯定能够顺利捉到老
作文周刊·小学二年级版 2021年4期2021-04-06
- 小孩每年感冒三四次提升免疫力
原因，主要是吃得太饱、穿得太暖。小儿肺脏很娇嫩，容易發生呼吸道感染，引起咳嗽、哮喘等肺部炎症，易反复，不易痊愈，故小儿不能受凉感冒。孩子穿得过暖，容易出汗，反而容易受凉。同样，吃得太饱，孩子代谢系统超负荷运转，无论是胃肠道的蠕动还是分泌的消化液，都不能满足过多食物的消化和吸收，食积成滞热，留阻体内，就容易出现腹胀、腹泻，影响生长发育。俗话说，带儿没有巧，忍三分寒，吃七成饱。家长对小儿不能溺爱，不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。只有增加宝宝的户外活动，多接触新鲜
家庭科学·新健康 2020年5期2020-05-19
- 吃太饱“撑”出的病
担心。事实上，吃太饱带来的问题远不止体重的变化，还会增加不少慢性病的发病风险。为什么我们总会“吃太饱”？在考虑吃太饱带来的负面影响之前，我们不妨自问一下，为什么在这个食物供应如此充足的年代，我们却还是经常会像患有“食物囤积症”一样吃得过饱？对于这个问题，我尝试着思考出了以下几个方面的原因。1.方便的食物获取途径现如今，每幢办公楼附近都有不少便利店，每个小区里也有不止一家超市。哪怕你因为工作繁忙或者不想出门购买食物，手机里也有很多应用软件能提供即时送餐上门的
食品与健康 2020年2期2020-05-18
- 老爸的“[七分饱]”生活
难改也得改，吃饭太饱消化不好，多难受！我帮你改，以后你吃饭，我做主！”就这样，老爸的“七分饱”生活开始了。老妈按照医生的嘱咐，做菜讲究荤素搭配，注重营养。老爸特别喜欢吃肉，老妈每顿饭最多炒“扑克牌大小”的一块肉——这也是医生说的。开始的几天，老爸很不习惯，吃了一碗饭还要再盛。老妈夺过他的碗说：“吃饭只吃七分饱，这样才能身体好！”老爸吃得意犹未尽，抱怨说：“吃饭还不让吃饱了！”老妈很有原则，态度坚决，老爸只好作罢。但是，饭后，老爸趁老妈不注意，总要再偷偷吃点
保健与生活 2019年22期2019-11-25
- 吃得太饱，弊多益少
了解一下孩子吃得太饱带来的危害。1.肥胖。孩子晚上運动量变小，能量消耗降低，吃太饱容易导致多余的热量在胰岛素的作用下合成大量脂肪。长期如此，容易造成肥胖。2.影响发育。晚餐吃太饱，会降低睡眠质量，影响生长激素的分泌。睡个好觉，对孩子来说十分重要。因为夜间熟睡时，人体会分泌大量有利于长高的生长激素，其分泌量可达白天的3倍之多。3.肠胃疾病。晚餐吃太饱，还没来得及消化就上床睡觉，残余蛋白质在肠道细菌作用下会产生有毒物质。睡眠时，肠道蠕动减弱，毒素停留在肠道的时
现代家长 2019年9期2019-09-24
- 6招教你甩掉“起床脸”
。1. 晚餐不宜太饱晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。2. 认真卸妆在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10～20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。3. 眼霜不可少在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其
饮食保健 2019年15期2019-08-13
- 宝宝晚餐吃得太饱有啥害处？
，幼儿晚餐不能吃太饱，否则容易发胖，还容易导致肠胃疾病。请问，宝宝晚餐吃得太饱真的有这么大的害处吗？读者 易梦莲易梦莲读者：很多家长都担心宝宝吃不饱，营养跟不上。事实上，让宝宝早餐和午餐吃个满饱并没有问题，但是，如果晚餐吃得太饱，容易给宝宝造成以下危害：1.肥胖 宝宝晚上的运动量比白天小，能量消耗降低，吃得太饱容易导致多余的热量在胰岛素的作用下合成大量的脂肪。长此以往，容易造成宝宝肥胖。2.发育迟缓 宝宝晚餐吃得太饱，容易导致睡眠质量下降，影响生长激素的分
妇女生活 2019年8期2019-08-12
- 中老年人健康饮食六要点
思是每餐不要吃得太饱，要给肚子留两分的空间，才会少生病。因为吃得太饱，会增加肠胃负担，久之容易导致胃病；长期吃得太饱，会使身体内分泌失调，体内毒素排不出来，就会破坏身体平衡，从而患病；而且吃得太饱，超过了身体需要吸收的营养，食物就会转化成脂肪而导致肥胖。专家提醒，吃饭时一旦出现轻度饱胀感最好停筷。暖中医讲，脾胃乃后天之本，而胃喜燥恶寒。所以中老年人要尽量避免冰和凉的食物对肠胃的刺激，要暖食。但需注意，暖食不等于烫食，经常吃过烫的食物会损伤食管，是食管癌的诱
新农村(浙江) 2018年5期2018-05-31
- 为什么哺乳期的母猪不宜喂饱
意味着要给母猪喂太饱。下面我们就来具体科普一下为什么哺乳期的母猪不宜吃太饱。吃太饱的隐患：哺乳期的母猪由于身体尚未恢复，此时它们不仅是掉膘的问题，消化机能也会比空怀期要差一些。如果母猪喂的太饱的话，就很容易出现消化不良的情况，这一方面会影响到营养的正常摄入，另一方面也容易导致便秘之类的情况。不利于母猪的身体健康不说，还会影响到仔猪的正常吃乳。该怎么喂？虽然不宜给母猪喂得太饱，但是哺乳期的母猪毕竟消耗巨大，如果营养摄入不足的话也是无法保障产奶量的。此时饲养人
农家之友 2018年4期2018-01-30
- 吃饱了撑出来的8种病
.心血管疾病：吃太饱，多余的热量合成脂肪，在体内储存，会使人发胖。肥胖则会带来心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病。消化系統占用太多资源，导致心脏工作艰难。如果吃得油腻，甘油三酯粘附在血管壁上，血细胞和血管功能下降，患心脏病的风险增加。5.肾病：吃得过饱，过多的非蛋白氮要从肾脏排出，会伤害人的泌尿系统，加重肾脏负担，进而引发肾脏疾病。6.冠心病：吃得太饱会使人体摄入过多热量，会引起血胆固醇升高，可能诱发动脉硬化和冠心病，还会使血黏度增高，诱发血栓，造成
饮食与健康·下旬刊 2017年9期2017-12-04
- 坏习惯引发胃病
王芳1. 吃太饱 吃太饱不仅让体重增加，肠胃负担也会加重，从而引发消化不良。另外，由于人的胃黏膜上皮细胞每2到3天就需修復一次，如果上顿食物未消化完，下顿又将胃部填满，胃黏膜得不到有效修复，胃液就会破坏胃黏膜，引发炎症。长期如此，就会引起胃溃疡、胃黏膜糜烂，甚至胃穿孔等。2. 吃太快 吃饭太快，食物就不会被咀嚼得很仔细，易损伤消化道黏膜，久而久之就容易产生慢性炎症。3. 吃太冷 人体内温度维持在37℃左右，消化道中的酶只有在接近体温时催化性能才最好。多吃过
妇女生活 2017年9期2017-09-13
- 长期吃太饱的危害
长期吃太饱的危害现代人天天有得吃，顿顿吃得好。一个人的胃其实只需填充一半，就足够一整天的消耗所需。若是吃过量或是吃太饱，只会让身体的机能超过负荷，从而造成一系列的健康问题。1．肥胖现代人常吃高脂肪高蛋白的食物，多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病，再加上由此带来的并发症可能达到上百种，非常可怕。2．胃病吃得过饱所带来的直接危害，就是胃肠道负担加重，
职工法律天地 2017年13期2017-09-03
- 带点青草
内散步，它实在是太饱了（它本就是墙内数一数二的贪吃鬼），当然体重也是为数不多的重量级别之一，方向感也是一等一的不好喽，但是对待美食，驴从来都是如定位导航般正中目标。它发现了那抹俏丽的影子，那散发着诱人香气的青草。“我要吃掉它，它是我的！”驴心中的信念冲刷了一切，它敏锐地看见了墙角的梯子：我可以爬梯子过去。可是它想起那次因为体重而没爬稳摔下来的囧事。“我要找人帮忙。”它看见了幽幽走过的羊。“哎！那个羊……”驴止住自己的内心活动。“驴，怎么了？”羊停下脚步，问
新作文·初中版 2017年5期2017-06-10
- 老人饱餐会诱发偏瘫
胡万里老人吃得太饱易诱发许多疾病，饱餐后引起的单侧肢体无力就是其中一种，严重者往往可引起偏瘫。这类患者一般饭量较大，餐后10分钟左右出现短暂失语、嗜睡、单侧肢体无力，严重的伴有单侧肢体瘫痪。如果卧床休息，多可在60分钟后恢复餐前状态。这是由于餐后部分血液进入消化器官，脑血流减少，出现相对缺血、缺氧的情况，引起脑細胞代谢紊乱，产生较轻的意识障碍和功能障碍。因此，曾出现过上述症状的老人，要改变饮食习惯，少食多餐，一日5～6餐，每餐五六成饱，餐后卧床休息30分钟
家庭科学·新健康 2017年4期2017-04-14
- 每顿吃太饱影响肝脏
究发现，每顿吃的太饱会影响肝脏健康。美国宾夕法尼亚大学的研究人员，以实验鼠为对象，展开关于饮食与肝脏健康相关性研究。试验中找到了两种影响肝脏健康的关键分子。一种分子负责存储脂肪，另一种分子則起到促进脂肪燃烧、转化为能量的作用。研究发现，这两种分子彼此互补时，可以维持健康的脂肪水平；这两种分子从肝脏中移除之后，肝脏内脂肪迅速堆积成毒性脂肪，导致脂肪肝的形成。研究人员发现，每顿吃得太饱，超过我们每餐的能量需求，食物中的脂肪会被肝吸收，增加肝脏中这两种分子的负担
养生保健指南 2017年3期2017-03-30
- 如何让胃酸“老实待着”
待着”李 博别吃太饱，别吃太晚消化道就像一列火车，不要忘了，乘客除了食物还有胃酸。如果吃得太饱，那么胃这节车厢里就挤满了乘客。为了消化食物，胃需要不停蠕动，就像是火车在运行过程中的颠簸。这样，过多的乘客就会随着颠簸到处乱撞，有可能把已经关好的贲门“挤开”，挤到前面的车厢——食管里去了，这就是胃食管反流病。所以，千万不能吃得太饱，以免贲门不堪重负而“失守”。另外，胃排空的时间是3～4小时，晚餐时间过晚，睡觉时胃内容物尚不能完全排空，一旦平躺，滞留于胃内的食物
农家参谋 2017年6期2017-03-27
- 你有耐心吗
分很多，吃了感觉太饱了C.吃西瓜要吐子，觉得很麻烦D.觉得切西瓜很麻烦其实，你的选择能透露出你有没有耐心哦。A.当别人做出令人生气的举动时，一开始你会忍耐，但过不了多久，你就“爆发”了。你不喜欢别人逼着你做事情，对他人的耐心十分有限。B.你经常要求自己多一些耐心，以免伤害别人。其实你可以放轻松，面对真实的自己，把真实的心情表达出来。C.你注重细节，也会通过观察细节捕捉到别人的情绪，因此你对别人很有耐心。但你有时对自己要求过高，为了完成一个任务会拼命努力。请
儿童时代·快乐苗苗 2017年11期2017-03-07
- 有趣吐槽，笑说实话
一收不住嘴就吃得太饱，一吃得太饱就睡不着，一睡不着就有些后悔，一后悔就想到要减肥，一想到要减肥就浑身无力，一浑身无力就不想动弹，一不想动弹就想躺下，一躺下就胡琢磨事，一胡琢磨事就琢磨到很晚，一到很晚就觉得饿……9.人类三大谜题：我是谁？我从哪里来？我的钱都花到哪去了？10.我决定不再当个悲观消极的人。因为再这么当下去又能有什么用呢，唉。11.为什么要提醒我“钱不是万能的”？我才没那么贪心呢。我只想要钱而已，就没指望它万能。12.我心里一直有个疑问：那些坐在
爆笑ｓｈｏｗ 2016年5期2016-06-23
- 吃得太饱并不好
一yí个ɡè人rén不bù管ɡuǎn胃wèi口kǒu有yǒu多duō好hǎo，他tā胃wèi的de容rónɡ量liànɡ和hé消xiāo化huà能nénɡ力lì总zǒnɡ是shì有yǒu限xiàn的de。如rú果ɡuǒ吃chī得de太tài饱bǎo，就jiù会huì影yǐnɡ响xiǎnɡ胃wèi肠chánɡ的de蠕rú动dònɡ和hé消xiāo化huà液yè的de分fēn泌mì。时shí间jiān长chánɡ了le，容rónɡ易yì患huàn上shɑnɡ消
小学阅读指南·低年级版 2016年9期2016-05-14
- 坏习惯让性能力打折扣
边的爱人。晚饭吃太饱。晚餐丰盛，不知不觉就会吃得太饱。性学家发现，性爱前吃大餐会降低性爱质量。因为吃得太饱，会让人昏昏欲睡，大量血液进入胃肠帮助消化食物，身体其他部位血液的供应量就会相应减少，这会影响男性勃起和女性的性感受能力。抱怨挂嘴边。金赛性研究所进行的调查显示，相互抱怨的夫妻性爱次数会越来越少。把家庭琐事带到床上的夫妻感情更容易恶化。另外，家庭财务状况、孩子教育问题、家务分配等话题都会影响性欲。电脑进卧室。多项调查发现，电脑、手机等电子产品“入侵”卧
金秋 2016年10期2016-05-04
- “过午不食”要因人而异
心病的人不能吃得太饱。少年儿童如果吃得太饱，脑垂体分泌生长素就会受到抑制，容易长成“小胖墩”。晚上吃多了东西，会加大脾胃消化的工作量，使人胃失和降，嗳气吞酸，嘈杂呕恶；肝气旺则生心火，导致失眠多梦，影响睡眠。尽管过午不食对身体健康有相当的益处，但却要因人而宜。尤其是对于那些工作任务繁重、精神压力巨大的人来说，如果盲目模仿古人，简单地把晚餐从三餐中抹掉，那么饮食便不能满足人们的身体所需。对于减肥者来说，过午不食虽然可以变瘦，但也会带来精神萎靡、体能下降、脸色
家庭医学 2016年1期2016-02-26
- 过午不食益养生
梗塞的人不能吃得太饱，吃得太饱就有可能发生突然死亡。据统计，约有50%以上心脏突然停止跳动甚至猝死的病人都是因为吃得太饱所致。《千金方》里有一句名言：“夜饭饱，损一日之寿。”弘一大师说：“晚食少为养生术。”晚餐过饱有损人的寿命，而现代人把一天饮食的重点都放在晚餐上，甚至一些人还有吃夜宵的习惯，这对身体有害无益，是当今社会普遍存在的一大饮食误区。晚餐过饱会使人患高血压、冠心病、高血脂症、动脉硬化、肥胖症、胆结石、糖尿病等，甚至导致一些中青年白领突发病早逝，可
现代养生·上半月 2015年10期2015-11-13
- 睡前妙招，让你睡醒光彩照人
1.晚餐不要吃得太饱 晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。 2.在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容 在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10～20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。 3.用茶袋泡水敷在眼
伴侣 2015年2期2015-09-10
- 幸福其实很简单
个精光。“嗝！”太饱了，我现在什么事都不想做，只想好好享受这幸福时刻。时间如箭一样，我刚去学画画，又“嗖”地回家来了。我刚做了会儿作业，就被姨妈妈的电话叫去吃午饭了。一看桌子上，各式各样的菜都有，清蒸鳊鱼啊，蘑菇汤呀，还有我最喜欢的牛肉。我的口水都飞流三千尺了，于是拿起筷子狼吞虎咽地吃了起来。原来，幸福就藏在了这美味的饭菜中。吃过饭，我眼珠一转，说：“妈妈，我今天可要打扮得更漂亮点，我们去买一条新裙子吧！”没想到妈妈一口就答应了。经过千挑万选，我终于拥有了
第二课堂(小学版) 2015年4期2015-06-18
- 梦回祖屋
一个毛病总在吃得太饱太饱的时候失去重量，梦中飞腾昨夜我却飞得有些遥远是沿着岩石或树飞到了从未抵达的老屋老屋有些古董衰败的木楼破损的茅顶很多祖先似我，暗成木纹如何方能落地“等肚子饿空，或者梦醒”我似在梦中，又在梦外自言自语韩庆成点评：汤胜林的诗比较关注现实题材，在很多诗人向内深入的时候，他依然在向外掘进，并且一直掘进到社会的最底层。比如生活在城市污水沟里的鱼和挣扎在川江两岸的赤身纤夫。我们能够从诗中看到这种掘进的伤痕，也能体会到某种刻骨的疼痛。
天津诗人 2013年1期2013-12-12
- 不可不……不可太……
！不可不饱，不可太饱。不饱对不住美食，太饱对不住身体。不能因为害怕肥胖超重，从而盲目减肥瘦身，一日三餐敷衍了事。也不能胡吃海喝无所顾忌，大鱼大肉来者不拒，撑得肚皮圆鼓鼓，惹得“三高”上身。饱中略饿，饿中微饱，乃养生之道，健康之本，“少吃四成饭，多活20年”。不可不防，不可太防。“害人之心不可有，防人之心不可无。”身处复杂多变的环境，同各种各样的人打交道，防备之心不可无，否则，每时每刻都有可能受到威胁和伤害。太防，在拒绝别人进入自己心灵世界的同时，也把自己硬
意林 2013年13期2013-05-14